妊娠したあなたの体には、フルタイムまたはパートタイムの仕事をこなすことと、赤ちゃんを育てることという2つの仕事があります。
妊娠中に安全に働くためのヒント：
- 頻繁に休憩をとる
- 2、3時間おきに足を伸ばす
- 仕事にもよりますが、足がむくんで不快な場合は、足を上げるようにしましょう。
- ゆったりした服と快適な靴を履く。
- 健康的なお弁当とスナックを持っていく。
- 健康的な弁当とスナックを持っていく。職場で不健康なスナックを食べないようにする。
- 職場で重いものを持ち上げるときは助けを求める。
職場でのあなたの権利
以下の情報のほとんどは、雇用主から給与を受け取っている従業員に関するもので、最低限の法的母性権（すべての雇用主がしなければならないこと）をカバーしています。
自営業者と代理店業者
自営業者や代理店業者の場合は、異なるルールがあります。
When do I have to tell my manager that I’m pregnant?
法律上は、「出産予定週」（出産予定日の週）の15週前までは、妊娠したことを上司に伝える必要はありません。
しかし、通常はもっと早く上司に伝えることをお勧めします。特に、身体を使う仕事をしている場合や、何らかの理由で妊娠中に特別な検査が必要な場合はなおさらです。 法律上、あなたにはすべての妊婦検診のための有給休暇を取る権利があります。 これは、雇用主があなたの出産休暇の計画を立てるのにも役立ちます。 多くの女性は、流産のリスクが大幅に下がる12週目以降に雇用主に伝えます。
上司に相談した後は、自分の妊娠を書面にする必要があります。 書面には、出産予定日と産休に入る予定日を明記します。 また、それまでに取得したい休暇の詳細も記載します。 手紙の他に、妊娠20週頃に助産師からもらうMAT B1フォームも必要です。
上司は、あなたの産休が終了する最新の日付を確認するために、あなたに返信するはずです。 これは、あなたがより早く復帰することを選択しない限り、あなたが職場に復帰する日となります。
Telling your manager about your pregnancy early
あなたは、好きなだけ早く上司に妊娠のことを伝えることができます。
出産予定週（EWC）とは何ですか？
EWCは出産予定日の週です。
EWCの15週前を知るには、出産予定日の前の日曜日（出産予定日が日曜日の場合は、その日を使う）を見つけて、15週後ろに数えます。
例
- アリソンさんの出産予定日は2019年3月29日（金）です。
アリソンのEWCはその前の日曜日、2019年3月24日(日)から始まります。
したがって、法的には、アリソンは2018年12月9日から始まる週に雇用主に妊娠を知らせる必要があります。 - アミナの赤ちゃんは2019年3月31日(日)が予定日です。
アミナの赤ちゃんは日曜日が予定日なので、彼女のEWCはその日から始まることになります。
MAT B1 form and why they’re important
MAT B1 form（出産証明書）は、あなたが妊娠していることを雇用主に証明し、あなたのEWCを確認するものです。
MAT B1がないと、Statutory Maternity Pay (SMP)やその他の出産手当を請求することができないので、雇用主に渡す必要があります。
職場での安全衛生
妊娠したことを正式に（つまり書面で）雇用主に伝えると、雇用主はあなたの仕事のリスク評価を行うことを考えるでしょう。
健康と安全は、ケーブルの緩みのような明らかな問題だけでなく、姿勢、騒音、疲労などの問題も含みます。 あなたの仕事では、曲げ伸ばしが多かったり、一日中立ちっぱなしだったり、長距離の移動があったりするかもしれませんが、妊娠中はそれが難しくなるかもしれません。
雇用主は、あなたに別の種類の仕事を提供したり、労働時間を変更したりする必要があるかもしれません。
妊娠中の長時間労働
妊娠中の超長時間労働が流産や早産のリスクを高めるかどうかは不明です。 エビデンスによると、リスクがわずかに増加する可能性があります。
もし、妊娠中に長時間労働が肉体的・精神的なダメージを与えていると感じたら、助産師やGPに相談してください。
妊娠と病気休暇
妊娠のために病気になり（つわりなど）、仕事を休まなければならない場合、それは病気の記録には含まれません。
もしあなたの会社が通常、会社の傷病手当（傷病日数に応じて基本給を全額支給するなど）を支給している場合、あなたは同僚と同様に会社の傷病手当を受けることができます。 ただし、妊娠したからといって、同僚よりも多くの傷病手当金を受け取ることができるわけではありません。
産休に入る前に、妊娠関連の病気で36週目から休業する場合、上司は産休の早期開始を許可することができます。
仕事が原因で体調を崩したり、妊娠中に行うことが安全でない場合は、安全衛生上の問題とみなされ、リスクアセスメントが必要になります。
妊産婦のための休暇
法律により、雇用主は妊産婦のための有給休暇を認めなければなりません。
すべての妊婦は、リラクゼーションや子育て、禁煙クラスに参加するための「合理的な」有給休暇を取る権利もあります。
移動時間や待ち時間も含まれていますので、急いでいても、予約が遅れても心配ありません。
Read more about your right to go to appointments.
Maternity leave and pay
Maternity leave
従業員は、勤続年数や労働時間に関係なく、52週間の出産休暇を取得する権利があります。 この休暇は26週間の通常出産休暇（OML）と26週間の追加出産休暇（AML）に分けられます。
雇用主は、あなたが追加出産休暇の終了時（52週間後）に復帰することを想定しています。
出産手当金
あなたは法定出産手当金（SMP）を受け取ることができます。
SMPを受ける資格がない場合でも、自営業者や雇用主の下で十分な週数働いていない場合などは、出産手当金（MA）を請求できる場合があります。
産休と給与に関する詳しい情報は、www.worksmart.org.uk または www.gov.uk/maternity-pay-leave をご覧ください。
産休後に仕事に戻らない場合
仕事に戻らないことを決めた場合は、会社との雇用契約に基づいて、通常の方法で退職し、通知を提出する必要があります。 例えば、会社が4週間以上前に通知することを求めている場合もあります。
産休中の退職についてはこちら
妊娠中の公正・不当解雇
妊娠中の解雇や余剰人員の補充は可能ですが、解雇は妊娠、妊娠関連の病気、産休の計画に一切関係してはなりません。
妊娠や出産休暇を理由に解雇された場合、それは不当解雇にあたります。
職場での問題や不当解雇についてはMaternity Actionを参照してください。
Tommy’s Pregnancy at Work Accreditation Programme
Tommy’sでは、すべての妊娠中の従業員が健康を維持できるようにすることを目的とした、高い評価を受けているPregnancy Accreditation Programmeを実施しています。
Tommy’s Pregnancy at Work（職場での妊娠認定プログラム）について雇用主に伝えてください。