タワンダさんへ
子宮は、膣の入り口を部分的に塞ぐ薄い膜で、月経液（生理）が流れ込むスペースがあります。 ♀は、初めての性行為の際、またはタンポンの使用やその他の非性行為によって、伸びたり破れたりすることがあります。 また、指で伸ばしてしまうこともあります。 女性の中には、生まれつき子宮のない人もいます。
乗馬をしていようが、タンポンを使っていようが、セックスをしていようが、その肉のタブは落ちません。 これは何の心配もする必要はありません。
タンポンやペニスなどを膣内に挿入して子宮に圧力がかかると、この肉タブは膣の側面に縮みます。
比較的簡単な方法で、自分で子宮を伸ばすこともできます。 膣内に指を入れ（潤滑油を塗っておくとよい）、膣の入り口を肛門に向かって押し下げるように圧迫します。 数分間、圧力をかけ続けた後、圧力を解除します。 この手順を数回繰り返し、その都度、少しずつ圧力をかけていきます。 次に、2本の指を入れて、下向きのストレッチに加えて、膣の入り口の側面に圧力をかけます。 この方法を数日間繰り返すことで、初めての膣内性交時の不快感を軽減することができます。 しかし、すべての女性が初めてのセックスで痛みを感じるわけではないことを覚えておくとよいでしょう。実際、大多数の女性にとって、初めてのセックスは一般的に外傷性のものではなく、不快感は少なく、出血もわずかです（あったとしても）。
自分の体について本を読んでいるのは素晴らしいことです。
あなたが自分の体について調べているのは素晴らしいことです。これからも文献（関連するQ&Asを含む）を読んで、より多くの情報を得てください。 どうしても気になるのであれば、友人や家族などの経験者に質問してみてはいかがでしょうか。 タンポン使用、ソロセックス、性交など、初めての経験をしたときの気持ち（肉体的にも精神的にも）について、より個人的な話をしてくれるかもしれません。