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背中の構造

背中の構造は複雑です。 背骨、椎間板、神経、筋肉、腱、靭帯などで構成されています。 これらのパーツはそれぞれが独立した構造で、それぞれが機能したり連携したりしています。

• 脊椎は、椎骨と呼ばれる骨で構成されています。

• 靭帯が椎骨を支えています。

• 各椎骨の間には、クッションとなる椎間板があります。

• 神経は、椎骨の小さな穴から体のさまざまな部分に伸びています。

• 腱は、筋肉を椎骨に付着させます。

• これらの筋肉は、背骨を支え、動きを可能にします。

筋肉

背中の筋肉は、背中の一番上（頸椎と呼ばれる）から尾骨（尾骨とも呼ばれる）まであります。 背中の筋肉は、背中の一番上（頸椎）から尾骨（尾骨）まであり、大きな筋肉もあれば、小さな筋肉もあります。 背中の筋肉の中には、大きくて広い範囲を覆うものもあれば、小さくて狭い範囲を覆うものもあります。

筋肉の種類

体の中には、心筋、平滑筋、骨格筋の3種類の筋肉があります。 背中の筋肉は骨格筋です。 背中の筋肉は骨格筋で、骨（ここでは椎骨）を支えています。

筋肉のパーツ

すべての骨格筋には3つの主要なパーツがあります。 *筋肉の起始部は、可動性のない骨に腱が付着しているところです。 筋肉の起始部は、腱が動かない骨に付着している部分で、挿入部は、腱が動く骨に付着している部分です。

腱

背中や体のあちこちで、筋肉と骨をくっつけているのが「腱」です。

Types of Back Injuries

筋肉や腱の損傷は、体のどこでも起こりえます。

怪我の種類のひとつである「歪み」は、筋肉や腱が伸びたり切れたりすることを意味します。

Muscle Injuries

多くの人が経験したり、聞いたりしたことがあるのが、stained muscle（pulled muscleとも呼ばれる）です。 これらの言葉は、筋肉が引き伸ばされたり、引き裂かれたりすることを表しています。

筋肉の緊張は、背中のどこにでも起こる可能性がありますが、多くの場合、腰部に影響を与えます。

腱の損傷

筋肉と同じように、腱の伸縮や断裂も「ストレイン」と呼ばれます。

どのような原因で起こるのでしょうか？

筋肉と腱の損傷

筋肉の末端には腱があり、それが骨に付着しています。 そのため、負担のかかる動作をすると、筋肉と腱の両方を同時に痛めてしまう可能性があります。

筋肉と腱の緊張を引き起こす原因は何でしょうか？

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Muscle Groups in the Back

体の他の部分と同様に、背中にもいくつかの筋肉の層があります。 体の表面に近いところには表層筋と呼ばれる筋肉があります。

背中にはさまざまな筋肉群があり、それらが連携して動作しています。 を動かす筋肉群があります。

• 頭

• 肩

• 上腕

• 背骨（椎骨 柱）

• 足の上部（太もも）

背中以外の筋肉も、頭、肩、腕、足を動かすのに役立っています。

背中以外の筋肉も、頭、肩、腕、脚を動かすのに役立っています。 例えば、胸にある筋肉の中には、肩を動かすのに役立つものもあります。 同じように、体の他の部分にも、背骨を支えたり動かしたりするのに役立つ筋肉があります。

How many Muscles Are the Back?

背中には全部で40個の筋肉があります。 体の左右にそれぞれ20組ずつあります。 筋肉の数え方によっては、合計数が異なる場合があります。