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健康な赤ちゃんを産むということは、あなた自身も健康であることを意味します。
葉酸とは
葉酸（または葉酸塩）は、ビタミンB群（B9）の一種で、主にブロッコリーやホウレンソウなどの深緑色の野菜、豆やエンドウなどの豆類、強化された穀類に含まれています。
葉酸の効果とは
妊娠中または妊娠を希望する女性は、妊娠前と妊娠後少なくとも3ヵ月間は、毎日少なくとも400マイクログラム（0.4ミリグラム）の葉酸を摂取する必要があります。
神経管欠損症とは
神経管欠損症とは、脳や脊髄の発達が不完全な先天性の障害です。
- 二分脊椎：脊髄と脊柱が完全に閉じていない場合
- 無脳症：脳の重度の未発達
- 脳脊髄炎。
これらの欠陥はすべて、妊娠初期の28日間に起こります。
だからこそ、妊娠しようとしている女性だけでなく、妊娠可能な年齢のすべての女性が十分な葉酸を摂取することが非常に重要なのです。
なぜ葉酸が神経管欠損症の予防にこれほど大きな効果があるのかは明らかではありません。
なぜ葉酸が神経管欠損症の予防に大きな影響を与えるのかは明らかではありません。
妊娠可能な年齢の女性、特に妊娠を計画している女性は、どのようにして毎日十分な葉酸を摂取すればよいのでしょうか？
米国食品医薬品局（FDA）は、食品メーカーに対し、強化穀物製品に葉酸を添加することを義務付けています。 そのため、1日の推奨葉酸摂取量の100％を配合した朝食用シリアル、パン、パスタ、米などを食べることで摂取量を増やすことができます。
しかし、ほとんどの女性にとって、強化食品を食べるだけでは十分ではありません。
しかし、ほとんどの女性は強化食品を食べるだけでは十分ではなく、1日の推奨摂取量を満たすためには、ビタミンのサプリメントが必要になるでしょう。
妊婦用ビタミン剤は、バランスのとれた食事の代わりになるものではありません。
妊婦用ビタミン剤は、バランスのとれた食事の代わりになるものではありません。 妊婦用ビタミン剤に加えて、葉酸のサプリメントの摂取を勧める医療機関もあります。 毎日の葉酸摂取量については、医師に相談しましょう。
また、すでに神経管障害を伴う妊娠をしたことがある方や、ご自身やパートナーが神経管障害を患ったことがある方は、医師に相談してみましょう。
また、すでに神経管欠損症で妊娠したことがある方や、ご自身やパートナーが神経管欠損症になったことがある方は、医師に相談してください。