腹式寝は最も一般的ではない寝姿勢であり、独自の課題やニーズがあります。
この記事では、腹這いの人に最適なマットレスのトップピックを紹介し、それぞれのマットレスが腹這いの人に適している理由を説明し、腹這いの人が新しいマットレスを購入する際に見るべき情報を紹介します。
The Best Mattresses For Stomach Sleepers
- Helix Dawn – Editor’s Pick
- WinkBeds Plus – Best Mattress For Heavy People
- Saatva Latex Hybrid – Best Mattress For Stomach Sleepers With Back Pain
- DreamCloud Premier – Best Firm Mattress For Stomach Sleepers
- Ghostbed Original – Best Value Mattress!
- Nectar – Best Soft Mattress
- Birch by Helix – Best Hybrid Mattress For Stomach Sleepers
- Leesa Hybrid – Best Mattress For Couples
- Layla – Best Flippable Mattress
- Casper – Best Foam Mattress
以下に挙げたものは、いずれも胃に負担をかけるタイプのスリーパーにとっては、驚異的なマットレスです。 どのようなタイプの方でも、少なくとも1つは自分に合ったマットレスがあるはずです。 しかし、もしあなたがもっとお勧めのマットレスが欲しいと思っているのであれば、当社のマットレスクイズに参加して、あなたに合ったお勧めのマットレスを探してみるのが賢明かもしれません。
Editor’s Pick
Helix Dawn
お腹が出ている人は、複数の選択肢の中から選びたいと思うことがありますよね。 このような場合には、お好みのマットレスをお選びください。 選択肢を増やしたい腹式スリーパーの方は、ぜひHelixのマットレスを検討してみてください。
同社には、腹ばいで寝られるモデルがたくさんありますが、手間を省くために、「ヘリックス ドーン」をお勧めします。 これは同社のマットレスの中でも最も硬いモデルで、腹ばいの人のことを考えて作られています。
「Helix Dawn」は、同社のマットレスの中でも最も硬いモデルで、お腹の出ている人のために作られています。
「Helix Dawn」は、腹這いの人が夜になっても熱がこもらないようにしてくれます。 通気性のあるカバーと、マットレス内の空気の流れを促進するコイルを採用しています。
Helix Dawnの特徴
- Helixのマットレスはカスタマイズが可能なので、自分にぴったりのものを見つけることができます
- 腹這いの人がより多くのサポートを必要とする場合は、Helix Dawnを選ぶこともできます。
- Helix Dawnマットレスは、空気がマットレスの中を流れるようにするコイルを採用しているため、通気性を最大限に高めることができます。
- ホットスリーパーの方で、さらに冷却が必要な場合は、Helix Dawn Luxeマットレスをお選びいただけます。
Helix Dawnマットレスのレビューをご覧ください。
ヘリックス ドーンは、同社のマットレスの中でも最も硬めのマットレスです。 お腹を出して寝る方にもしっかりサポートします。 ボタンをクリックすると、Helix Dawnが最大200ドル割引になり、無料の枕が2つ付いてきます。
重い胃を持つスリーパーに最適なマットレス
WinkBeds Plus
マットレスのサポート力は、その人の体重によって大きく変わります。 例えば、私のような体格の人にはぴったりのマットレスでも、体重の重い人には十分なサポート力が得られないかもしれません。
WinkBeds Plusは、大柄な人を念頭に置いて作られています。
WinkBeds Plusは、大柄な人向けに作られています。WinkBedsマットレスの中では最も硬めで、ラテックスフォームに加えて、サポート力の高いコイルを使用しています。 ラテックスとコイルの両方がゾーン化されており、マットレスの中央部が他の部分よりも硬くなっています。
この2つの層のゾーニングによって、マットレスは腹ばいの状態をよりサポートすることができます。
ラテックスフォームと個別に巻かれたコイルにより、WinkBeds Plusは非常に耐久性の高いマットレスです。 体の大きな人は、マットレスにかかる負担が大きくなり、マットレスが早く壊れてしまうことがあります。
What Makes The WinkBeds Plus Mattress Stand Out?
- WinkBeds Plusは、より重い体重を支えるために作られています。 体重が重く、うつ伏せで寝る人には最適なマットレスと言えるでしょう。
- コイルマットレスでありながら、ふっくらとしたピロートップを採用しているので、寝心地も抜群です。
- 涼しく眠れるマットレスなので、暑がりの方にもおすすめです。
WinkBeds Plusの詳細とレビューはこちらからご覧いただけます。
WinkBedsは、ホテルのような高級感のあるスプリングマットレスです。 ホテルのような高級感があります。 体の大きな人向けに特別に設計されています。 リンクをクリックすると300ドルお得です。
Best Mattress For Stomach Sleepers With Back Pain
Saatva
Saatva Latex Hybridは、ラテックスを使用したハイエンドのマットレスです。オーガニックコットンのカバーにタラレイラテックスを使用した高級ラテックスマットレスです。 このマットレスは、オーガニックコットンのカバー、タラレイラテックス、そして耐久性のあるスチールコイルの層で構成されています。 有害な化学物質を使用せず、快適な寝心地を実現しています。
全体的に見て、Saatva Latex Hybridは、腹ばいで寝る人に素晴らしいサポートを提供します。
全体的に見て、Saatva Latex Hybridは、腹ばいで寝る人をしっかりとサポートします。
Saatva Latex Hybridは、このリストの中では涼しく眠れるマットレスの一つでもあるはずです。 タラレーラテックスは通気性に優れており、コイルがマットレス内の空気の流れを促進してくれます。
What Makes The Saatva Latex Hybrid Mattress Stand Out?
- Saatva Latex Hybridは、夜中に動き回るコンビネーションスリーパーをサポートするのに最適です。
- ニュートラルな背骨の配列をサポートするので、腰痛持ちの人には最適なマットレスです。
- 耐久性に優れたマットレスなので、何年も使用することができます。
Read our full Saatva Latex Hybrid mattress review
Saatva Latex Hybridは、寝心地とサポート力のバランスがとれたラグジュアリーなマットレスです。 ボタンをクリックすると、このマットレスが200ドル割引になります。
Best Firm Mattress For Stomach Sleepers
DreamCloud(ドリームクラウド) プレミア
腹ばいで寝る人には、脊椎のニュートラルな配列をサポートする硬い寝床が重要ですが、ドリームクラウド・プレミアはまさにそれを実現しています。 ドリームクラウドプレミアは、平均的なマットレスよりも硬めで、豪華なトップレイヤーを備えた寝心地の良いマットレスで、腹這いや背もたれのある寝姿勢に適しています。
ドリームクラウド・プレミアの中では、一つ一つ包まれたコイルとソフトなメモリーフォームの層が協力して、快適でサポート力のある、反応の良い寝心地を実現しています。 また、温度調節素材やカシミア混のカバーを使用しているため、涼しく眠ることができ、暑がりの方にもお勧めです。
沈み込むのではなく、乗っていられるような硬めのベッドが欲しいというお腹の出ている方には、ドリームクラウドプレミアがお勧めです。
What Makes The DreamCloud Premier Mattress Stand Out?
DreamCloud Premierマットレスのレビューの全文をお読みいただければ、さらに詳しい情報が得られます。
DreamCloudプレミアは、高品質なの品質を提供します。 多くの方に気に入っていただける高級マットレスです。 以下のリンクをクリックするだけで、DreamCloud Premierマットレスが200ドルオフになり、シーツ、枕、プロテクターが無料でもらえます。
ベストバリューマットレス
ゴーストベッド・オリジナル
ゴーストベッド・オリジナルは、お金をかけたくない腹這いの方にお勧めです。 このベッド・イン・ボックスはサポート性の高いメモリーフォームを使用しているので、一晩中体を整えることができるはずです。
このマットレスは手応えがあり、体を動かしやすいです。
このマットレスは手応えがあり、動きやすいのが特徴です。また、硬さの評価では8/10を獲得しており、腹ばいで寝る人にも十分なサポートを提供します。
さらに、Ghostbed Originalには冷却機能があります。 ジェル入りのラテックスが熱の蓄積を防ぎ、通気性を高めています。
ゴーストベッド・オリジナルの特徴
- ゴーストベッド・オリジナルは、手頃な価格のオールフォームマットレスです。
- 冷却機能も充実しています。
詳細な内訳とGhostbedマットレスのレビューはこちら。
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Ghostbedは非常に支持性の高いマットレスで、仰向けや腹ばいの方に最適です。 今ならゴーストベッドが25％オフ、さらに枕2個が無料で付いてくるお得なキャンペーンも実施中です。
ベストソフトマットレス
ネクター
お腹の出ている人は寝にくいですよね。 柔らかめのメモリーフォームマットレスでは、腹這いの人が快適に眠ることは難しい。なぜなら、ほとんどのマットレスはニュートラルなアライメントをサポートしないため、腰痛の原因になってしまうからだ。 しかし、Nectarは反応が良く、サポート力のあるフォームベッドで、あなたのためになるかもしれません。
体重の重い人にはNectarよりも硬いものが必要かもしれませんが、体重の軽い人や中程度の人はこのマットレスでしっかりとサポートしてくれるはずです。
また、カバーにはテンセル繊維が織り込まれており、マットレスの通気性を保つことができるので、体の熱がベッドにこもらないようになっています。
ネクターのマットレスは、間違いなく、市場で最も価値のあるマットレスの一つです。
What Makes The Nectar Mattress Stand Out?
- 軽量なスリーパーにも十分なサポート力を発揮する、素晴らしいソフトマットレスです。
- Nectarは、市場で最も価値のあるマットレスの一つです。
- 古典的なゆっくりと動くメモリーフォームの感触を持ちながら、優れた圧力緩和を提供します。
- ジェル入りのメモリーフォームを採用したNectarマットレスは、一般的なフォームマットレスよりも冷却効果が高いです。
Nectarマットレスのレビューをご覧になれば、より詳しい情報が得られます。
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Nectarは非常に快適なメモリーフォームマットレスで、しかも驚くべき価値があります。
Nectarはとても快適なメモリーフォームマットレスです。
ストマックスリーパーに最適なハイブリッドマットレス
Birch By Helix
腹ばいで寝る人のためのマットレスを見つけることになると、買い物客は実際には腹ばいで寝られるものを探すべきです。 お腹が出ないようにするには、もう少し硬めのものがいいでしょう。
その中でも特におすすめなのが、ラテックスマットレスの「バーチ バイ ヘリックス」です。
Birch by Helixは、ラテックスハイブリッドマットレスで、タラレイラテックス、オーガニックウール、個別に巻かれたコイルを使用しています。 また、マットレスの上に豪華さを加えたい場合には、ピロートップを選択することもできます。 ピロートップを使用しない場合、Birch by Helixは、より硬いサポート感があります。 バーチに寝てみると、お尻の下がしっかりと支えられているのを感じ、お辞儀をしたり、体の位置がずれたりすることはありません。
さらに、タラレイラテックスは非常に耐久性のある素材で、何年も使ってもヘタリません。
さらに、バーチは価格も手ごろなので、腹這いの人にはすばらしい価値があります。
HelixのBirchは何が優れているのか？
- HelixのBirchは、腹ばいで寝る人のための、しっかりとしたサポート力のあるオプションです。
- 通気性のある素材を使用しているので、暑くて眠れない腹這いの方にもおすすめです。
- Birchは耐久性のある構造なので、何年も使用できるでしょう。
Birch by Helixのマットレスレビューの全文を読む
Birchは快適でサポート性の高いラテックスマットレスです。 下のボタンをクリックすると、Birchを$200節約し、無料の枕を2つ手に入れることができます。
カップルに最適なマットレス
リーサ（Leesa) ハイブリッド
リーサ・ハイブリッドは、腹ばいで寝る人に適したサポート力を提供するリーサのプレミアムモデルです。 このマットレスは、コイルサポートシステムに高密度メモリーフォームとパフォーマンスフォームを組み合わせ、真に優れたサポートシステムを実現しています。
マットレスに沈み込むように寝るのではなく、マットレスの上に乗るように寝るのが好きな方にはぴったりのマットレスです。
「リーサ ハイブリッド」は、体にフィットするフォームを使用していますが、柔らかすぎず、フォームの反応が良いので、マットレスの上を簡単に移動することができます。
リーサ・ハイブリッドは非常に耐久性のあるマットレスですので、価格は高くなりますが、このマットレスは何年も使えるので、長期的な投資をする価値があります。
リーサハイブリッドの特徴
- リーサハイブリッドの構造は、腹這いの人が必要とする優れたサポートシステムを生み出します。
- 腹這いの人、背もたれのある人、体重の重い人、カップルに適しています。
- このマットレスは耐久性のある素材で作られているので、長く使うことができます。
リーサハイブリッドマットレスのレビューをご覧ください。
リーサ・ハイブリッドは、快適性とサポート性のバランスに優れています。 3つの寝姿勢に対応しています。 クリックすると、20%オフと2つの無料枕がもらえます。 コード「MATTRESSCLARITY20」を使うとお得です。
Best Flippable Mattress
Layla
Laylaはカスタマイズ可能なマットレスの中でも特に優れています！その理由は反転できるからです。
お腹が出ている人にはお腹用、お腹が出ていない人にはお腹用がおすすめです。
お腹が出ている人は、硬さが8/10の硬めの面に寝るとよいでしょう。
お腹が出ている方は、硬さ8/10の「しっかり面」で寝ていただくと、お尻をしっかりサポートし、快適な寝心地になります。
Laylaマットレスには、両面設計に加えて、多くの冷却機能があります。 カバーには熱を逃がす効果のあるサーモジェルを使用しています。
Laylaのマットレスは、二重構造になっています。
What Makes The Layla Mattress Stand Out?
- 1つのマットレスで2つの硬さが選べる
- Laylaはクラシックなメモリーフォームの感触を持ちながら、夜になっても熱がこもらない。
- とてもサポート力があり、関節痛に最適なマットレスの一つです。
詳細な内訳とLaylaマットレスのレビューはこちら。
Laylaは革新的なマットレスで、たまたま私がこれまでに寝たマットレスの中で最も快適なものの一つです。 以下のリンクをクリックすると、Laylaマットレスが最大200ドル（さらに300ドルの付属品）割引されます。
Best Foam Mattress For Stomach Sleepers
Casper
オール・フォームド・マットレスの問題点の1つは、寝心地が悪いことです。このようにして、私たちは自分たちの生活をより快適なものにしてきました。 そのため、腹ばいで寝る人には必ずしも適しているとは言えません。 しかし、キャスパーは「ゾーン・サポート」と呼ばれる独自の設計要素により、腹這いの人に適したフォームマットレスとなっています。
基本的には、キャスパーのトランジション層は、マットレスの中央部が他の部分よりも硬く感じられるようにゾーニングされています。このデザインのおかげで、キャスパーは、お腹の空いたスリーパーや背中の空いたスリーパーにとって、より硬く、よりサポート力があるように感じられるでしょう。 同時に、肩の部分が柔らかくなっているので、横向きになっても圧迫感が少なくなります。
このマットレスは、暑くて眠るスリーパーにもお勧めできそうです。 オールフォームのマットレス、特にメモリーフォームを使用したマットレスは、必ずしも涼しく眠ることができるとは限りません。
腹這いで寝るが、寝ている間に背中や横に移動することもあるという人には、キャスパーは素晴らしい選択肢となるでしょう。
What Makes The Casper Mattress Stand Out?
- キャスパーには、ゾーンサポートを備えたトランジションレイヤーが含まれており、腹這いで寝るのに十分なサポート力があります。
- マットレスはバランスのとれたフォームの感触で、ソフトでありながら反応も良い。
- オープンセルのフォームはかなり通気性が良いので、キャスパーは涼しく眠れるマットレスであるはずだ。
- キャスパーには他にもキャスパー・ハイブリッド、ウェーブ、ウェーブ・ハイブリッドなどのモデルがある。
詳しい内訳とキャスパーのマットレスのレビューはこちら。
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Casperは、3つの寝姿勢に対応したお得な商品でもあります。
What Type Of Mattress Is Best For Stomach Sleepers?
世の中には様々なタイプのマットレスがあり、どのようなタイプがお腹の空いたスリーパーに最適なのか気になりますよね。
メモリーフォーム
メモリーフォームマットレスは非常に一般的で、お腹の出ている人には良いマットレスと言えます。 
メモリーフォームとフォームブレンドのマットレスは、体に沿った快適さと体圧を和らげる特性を持っています。
メモリーフォームマットレスの贅沢な寝心地を求める腹ばいの人は、背骨の配列を維持するのに役立つ高密度のサポートフォームを備えたものを探すとよいでしょう。 
スプリングマットレスは、多くの人が慣れ親しんだ伝統的な感触を持ち、一般的に手頃な価格で購入できるという利点があります。
ラテックス
ラテックスマットレスには、自然な冷たさ、低刺激性、体の動きへの反応など、多くの利点があります。
これらのタイプのマットレスは、うつ伏せで寝る人には最適ですが、ラテックスマットレスはより高価であることに留意してください。
ハイブリッド
ハイブリッドマットレスは、前述のマットレス素材の任意の組み合わせを含むことができます。
ハイブリッドマットレスは、前述のマットレス素材を自由に組み合わせることができます。通常、ハイブリッドベッドは、コイルサポートコアにメモリーフォームまたはラテックスコンフォートレイヤーを重ねたものです。
胃寝用のマットレスを選ぶときのポイント
胃寝用のマットレスを買うときには、いくつかのポイントがあります。
硬さ
胃寝用のマットレスの硬さは、平均より硬く、かつ硬すぎないものが理想です。 マットレスが柔らかすぎると、体が湾曲した形になってしまい、そのようにずれてしまうと腰痛の原因になります。
同時に、マットレスが硬すぎて、みぞおちに過剰な圧力がかかることも避けたいものです。 これでは快適に過ごせないし、呼吸もしづらくなってしまうかもしれません。
体型
体重がどのくらいあるかによって、マットレスの種類、特に硬さが変わってきます。
背骨のアライメント
横向き、仰向け、腹這いのいずれの場合でも、考えなければならない主なことの1つは、背骨のニュートラルなアライメントです。
腹ばいで寝るときは、お尻の部分がマットレスに沈み込まないように気をつけましょう。背骨の位置がずれて、腰痛や睡眠障害を引き起こす可能性があります。
腰痛や坐骨神経痛に効果的なマットレスを紹介していますので、参考にしてください。
たるみは体のアライメントを崩し、背中の問題につながるため、腹這いの人は避けたいものです。
腹這いで寝る人は、マットレスの保証がしっかりしているものがいいでしょう。
Is It Bad To Sleep On Your Stomach?
うつ伏せで寝ることは、最初は快適に感じても、長期的にはいくつかの方法で体に負担をかけている可能性があります。 特に柔らかめのマットレスでは、背骨が腰の部分で反り返ってしまう危険性があります。 そうなると、筋肉や関節、椎間板などに余計な負担がかかります。 時間が経つと、しびれや痛み、腰痛の原因となります。これは、圧力によって関節周りの軟骨がすり減るためです。
2つ目は、うつ伏せで寝るとかなり深刻な首の痛みが出ることです。 うつ伏せで寝ると、首が変な角度になってしまいます。
厚めの枕を使っていると、首が斜めになってしまい、背骨の位置がさらにずれてしまいます。 この不快感のために、眠りが浅くなってしまうかもしれません。
とはいえ、腹這いは悪いことばかりではありません。例えば、いびきをかく人や睡眠時無呼吸症候群の人は、医師から腹這いで寝るように勧められることがあります。
また、消化不良や胸焼けなどの胃の問題を抱えている人は、腹ばいになることでこれらの問題を解決できる可能性があります。
How To Sleep On Stomach Comfortably
腹ばいで寝ることの潜在的な危険性を考慮しても、この寝姿勢を非常に気に入っている人もいます。
Sleep without a Pillow
枕を捨てれば、背骨を整えることができます。
もしあなたが枕を完全に捨てる準備ができていなくても、心配しないでください。
Put A Pillow Under Your Hips
お尻が沈むことは、うつ伏せで寝るときの不快感の大きな原因となります。
Keep Your Legs Down At Natural Angle
腹這いで寝ると、多くの人が足を横に伸ばすため、「フリーフォールポジション」とも呼ばれます。
背骨を整えるためには、足を下にしてまっすぐにするか、少しだけ広げるようにするとよいでしょう。
How To Find A Good Pillow For Stomach Sleepers
腹這いで寝るときに枕を使いたい場合、腹這いに適した枕を選ぶにはいくつかのポイントがあります。
まず、枕の厚さを考慮する必要があります。なぜなら、枕が厚ければ厚いほど、首の角度が極端になるからです。 専門家によると、”3″以下の枕であれば、首を伸ばすことなく、必要なソフトな心地よさを得ることができるそうです。
第二に、調整可能な枕の使用を検討すべきです。Brentwood Home Helenaのような枕は、詰め物を操作して自分に合った厚さを選ぶことができます。
前述のように、腰の下に枕を追加することで、正しい脊椎の配列を維持することもできます。 薄い枕を頭の下に置き、腰の下に枕を置くことで、人は適切なアライメントで快適に眠ることができるでしょう。
まとめ
マットレスに求めるものについて一通り学んだところで、ここでは腹ばいで寝る人に最適なマットレスのベストピックを簡単にまとめてみました。
| マットレス | ベストフォー |
| Helix Dawn | Editor’s Pick |
| WinkBeds Plus | Best Mattress For. |
| Saatva Latex Hybrid | Best Mattress For Stomach Sleepers With Back Pain |
| ドリームクラウド・プレミア | ベスト・ファーム・マットレス・フォー・ストマック・スリーパー |
| ゴーストベッド・オリジナル | ベストバリューマットレス |
| ネクター | ベストソフトマットレス |
| Birch by Helix | Best Hybrid Mattress For Stomach Sleepers |
| Leesa Hybrid | カップルに最適なマットレス |
| レイラ | 最高のフリッパブルマットレス |
| キャスパー | ベスト・フォーム・マットレス |
もしあなたがお腹を痛めて寝ているなら、あなたに合ったマットレスを選ぶのは難しいでしょう。 自分に合ったマットレスを選ぶのは難しく感じるかもしれません。
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