私たちはそれを理解しています。 しかし、長期的な健康のためには、そろそろリセットしたほうがいいかもしれません。 しかし、長期的な健康のためには、一度リセットしたほうがいいかもしれません。
普通のフィットネス療法ではうまくいかない場合は、ウェルネス・リトリートを検討してみてください。 栄養学、フィットネス、マインドフルネスの専門家の助けを借りて、日常生活を断ち切り、習慣を見直すには理想的な方法です。
15の手頃なウェルネス・リトリートを予約して、リラックスしたり、充電したり、人生を再構築してみてはいかがでしょうか。
Pura Vida Adventures, コスタリカ
Manu Reyes / Getty Images
The Retreat: Pura Vida Adventures社は、コスタリカで1週間のサーフキャンプとヨガリトリートを開催しています。 共学と女性のみのオプションがあります。
The Itinerary: 熟練したインストラクターによる毎日のレッスンでサーフィンを学び、旅行ツアーでコスタリカを探索し、ビーチでヨガを実践し、冷静なウォーターフロントリゾートに滞在します。
The Dates: 月に大体1回から3回のリトリートがあります。
価格について。 料金：6泊7日の宿泊費、サーフィン・ヨガレッスン、アクティビティ、全食事、1時間のマッサージが含まれ、2995ドルからとなっています。
シバナンダ・アシュラム・ヨガリトリート、バハマ
リトリートの様子。 バハマのパラダイス・アイランドでシバナンダ・アシュラム・ヨガが主催するヨガ・バケーション・プログラム
The Itinerary: 瞑想、ヨガクラス、ゲストレクチャー、ワークショップなど、カリブ海のトロピカルなウォーターフロントで、スピリチュアルなヨガ体験をお楽しみいただけます。
日程：このリトリートでは、年間を通してゲストを受け入れており、最低2泊の滞在が必要です。
価格：テントを持ち込んで星空の下で寝るのであれば、1泊の料金は89ドルと低価格ですが、屋根のある場所で寝たい（エアコンも欲しい）という方は、1泊120ドル以上になります。
YogaScapes, California
The Retreat: YogaScapes Weekend Retreat in Joshua Tree National Park.
The Itinerary:
The Retreat: 砂漠から昇る朝日をテントから眺め、朝のヨガを練習し、古代の岩層をハイキングやサイクリングし、毎晩の星空に驚嘆する、この旅程は自然探索が好きな人のために作られました。
The Dates: 2020年5月17日～19日
価格。 価格：650ドルからで、インディアン・コーブ・キャンプ場での2泊の宿泊、ベジタリアンの食事、毎日のヨガクラスなどが含まれています。
クリパル ラディカル・セルフ・ラブ（マサチューセッツ州）
The Retreat: マサチューセッツ州ストックブリッジにあるKripalu Center for Yoga and Healthで行われる冬至のヨガリトリートです。 冬至の静かなエネルギーを利用して、穏やかなヨガ、瞑想セッション、冬の森の中での回復のためのウォーキングを行います。
The Dates: 2019年12月20日～22日
The Price: 価格：468ドルからで、ドミトリーでの2泊の宿泊、食事、グループアクティビティが含まれています。
ペンシルバニア州ザ・ロッジ・アット・ウッドロッホ
リトリート。
ザ・ロッジ・アット・ウッドロッホの「ジャストワン」は、1泊2日のミッドウィーク・エスケープです。
The Dates:
価格。 この賞を受賞した高級リゾートの宿泊料金は通常、高額ですが、ミッドウィークの滞在では329ドルという低価格を実現しています。 この料金には、ベランダ・クラシック・スタンダード・ルームでの宿泊、3食のグルメ料理、ガイド付きグループ・ツアー、ヘルス＆フィットネス・アメニティの利用が含まれています。
1440 Awakening Heart Weekend, California
The Retreat: 世界的に有名な教師であるソール・デイビッド・レイとミュージシャンのジム・ベックウィズが率いるアウェイクニング・ハート・ウィークエンド。 サンタクルーズ近郊の75エーカーのキャンパスで開催されるこのイベントは、ゲストが個人的な、そして集団的なハートに触れることを目的としています。
このプログラムでは、心と魂に焦点を当てたヨガ、呼吸法、瞑想を行います。 この週末のプログラムでは、古今東西の教えの探求、マインドフルネスのアクティビティ、Q&As、レッスンを日々のスケジュールに導入するためのアドバイスなどを行います。
日程。 2019年11月29日～12月1日
ニューメキシコ州オホ・カリエンテ・ミネラル・スプリングス
リトリートの様子。 1868年の創業以来、ニューメキシコ州北部の景観の一部となっているオホ・カリエンテ・ミネラル・スプリングス・リゾート&スパでは、何千年もの間、ネイティブ・アメリカンの部族によって神聖視されてきた古代のミネラル温泉を利用することができます。
Theinerary: 1,100エーカーの敷地内の砂漠地帯でハイキングやサイクリングをしたり、ヨガをしたり、バードウォッチングをしたりして1日を過ごした後、ミネラル温泉に浸かって疲れを癒します。
価格。 料金は1泊169ドルからで、ミッション・リバイバル様式の歴史的なアドービホテル内のプライベートルームが含まれています。
ザ・ピークス・リゾート・アンド・スパ（コロラド州）
The retreat: コロラド州のサンファン山脈に位置するザ・ピークス・リゾート&スパの「スパ・エスケープ・パッケージ」
The itinerary: 3泊以上の宿泊を予約すると、屋内外のプール、サウナ、スチームルーム、酸素吸入室などを備えた広さ42,000平方メートルのリゾート内のスパでくつろぐことができます。 冬季にご滞在の場合は、テルライド・スキーリゾートのゲレンデに行くことができます。
日程
価格。
価格：199ドルからで、プライベートルームと150ドルのスパクレジットが含まれています。
Aqua Wellness Resort, ニカラグア
Erik Peterson / Getty Images
The retreat: ニカラグアのエメラルドコーストに位置するアクア・ウェルネス・リゾートで行われる「アクア・ウェルネス3日間リフレッシュプログラム」
The itinerary:
旅程：ヨガ、マッサージ、ウォーターアクティビティ、そして緑豊かなトロピカルな環境に触発されたパーソナルウェルネスリブート。
aldomurillo / Getty Images
The dates:
価格：3泊4日のプログラムで605ドル。マッサージやフェイシャル、プライベートヨガセッション、ブランドのタンクトップ、空港からのプライベート送迎などが含まれています。
レッド・マウンテン・リゾート（ユタ州）
The retreat: ユタ州南西部の息を呑むようなレッドロックカントリーに位置するレッド・マウンテン・リゾートの「レッド・マウンテン・エッセンシャル・リトリート」
The itinerary:
旅程：息を呑むような峡谷や砂岩の崖を巡るガイド付きハイキング、ヨガ、ウェルネスワークショップ、スパサービスなどをお楽しみください。 年中無休
価格
価格は405ドルから。 料金は405ドルからですが、利用可能なプロモコードがないか確認してください。
Ann Wigmore Natural Wellness Institute, Puerto Rico
リトリート。 アン・ウィグモア・ナチュラル・ウェルネス・インスティチュートがプエルトリコで主催する1週間の集中サーティフィケートコース
The itinerary:
旅程：ビーチでのヨガとウィートグラス・ジュースで1日をスタートし、ヘルシーな食事のクラス、栄養価の高いランチ、マッサージと続きます。
価格：6泊7日のプログラムで、クラス、食事、スナック、ヨガ、ウィートグラス・ジュースなどが含まれており、1175ドル。 宿泊施設は追加で、1泊210ドルから。
RAAS Jodphur, インド
RAAS Jodphur / Facebook
リトリートの様子。 RAAS Jodphurは、15世紀に建設されたインド最大級の要塞であるMehrangarh Fortの影に位置する高級スパホテルです。
自分へのご褒美として、オーガニック・ホリスティック・スパとビューティー・トリートメントを受けた後、屋外温水プールでひと泳ぎして、ジョドプール周辺を観光する。
RAAS Jodphur / Facebook
The date: 年中無休
価格。
価格：1泊の料金は13,000ドル（186.60ドル）からで、ビュッフェ式朝食が含まれています。
Middle Piccadilly, Dorset, イギリス
Middle Piccadilly / Facebook
リトリートの様子。 英国ドーセット州の牧歌的な土地にあるウェルネスセンター、ミドル・ピカデリーの「リビング・スマート・リビング・クリーン・ライフスタイル・リトリート」
The itinerary:
旅程：健康的な食事、ジュース、ライフスタイル・セッション、デトックス効果のあるスパ・トリートメントを中心とした没入型の体験で、身体と心のつながりを取り戻します。
Middle Piccadilly / Facebook
The dates: 年中無休
価格について。 価格：宿泊、ジュース、ローフードやベジタリアン料理、スパトリートメントなどを含む4泊の宿泊プランで710ポンド（862.72ドル）から。
Bio-Hotel Stanglwirt（オーストリア）
The retreat:
The retreat: オーストリアの北ライムストーン・アルプスに位置するウェルネス・リゾート＆スパ、バイオホテル・シュタングルヴィルトが提供する「スタングル・モーメント」パッケージ。
1日の始まりは、リゾート内の農場で採れた食材を使った朝食から始まり、ヨーロッパ最大のホテル用塩水プールでひと泳ぎした後、スパトリートメント、ヨガ、ガイド付きハイキング、クロスカントリースキーなどを体験します。
価格
期間：通年。
Yogarosa Retreats, Ibiza
The retreat: イビサ島のサンタ・エウラリアに拠点を置くYogarosa社の静かなヨガリトリート。
旅程。
日程：3泊以上の滞在で、屋外でのヨガ、デトックス効果のあるベジタリアン／ビーガンの食事、瞑想、黙想など、ホリスティックなウェルネスに焦点を当てます。 年中無休です。
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