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覚えておかなければならないことがあるのに、なぜか頭の中で整理できないことはありませんか？
例えば、私がいつも頭の中で再確認しているのは、「loose」という言葉の綴りです。 Loo」という音があるので、真ん中に2つのOsがあるように聞こえます。 しかし、L-O-O-S-Eは全く違う意味の単語を綴っていますよね。
では、どうやって覚えればいいのでしょうか？ 私は、「loose」の2つのOsを、2本の髪の毛の輪ゴムをゆるくつなげたものでイメージします。 これにより、2つのOsを視覚化し、単語の意味と関連付けることができます。 これは、イメージニーモニックを使った例です。
ニーモニック・デバイスを適用することで、学習や記憶に非常に役立つことがたくさんあります。
ニーモニックの技術は2,000年以上前から使われてきましたが、実験的に研究されるようになったのは、ここ40年ほどのことです。 古代のLociシステムでは、オフィスや家など、自分が一番落ち着く場所でイメージを思い浮かべて記憶し、その場所の各部分（ベッドルーム、棚、椅子）に言葉や概念を割り当てて、記憶しようとする情報の断片に変えます。
この記事では、ニーモニック・デバイスとは何か、ニーモニック・デバイスにはどのような種類があるのかを詳しく説明します。
まず、ニーモニック・デバイスとは何かを見てみましょう。
最後に、人生を向上させるためのポジティブな方法が欲しいのであれば、毎日何か新しいものを読んで学びましょう。
ニーモニックデバイスとは
ニーモニックデバイスとは、情報を記憶したり、保持したり、素早く取り出したりする能力を高めるために使用できるツールやテクニックです。 この記憶術によって、脳は重要な情報をユニークな方法でエンコードし、それを学習することができます。
ニーモニックという言葉を聞いたことがなくても、すでに生活の中でニーモニックを使っているかもしれません。 これらのテクニックの多くは一般的なもので、学校で教えられたり、日常的な言葉で使われています。
ニーモニックは、アイテムのグループや聴覚的な形式で使用されているのを見たことがあると思いますが、視覚や触覚的な形式でも使用されています。
ここでは、さまざまな種類のニーモニックを、それぞれの使い方の例とともにご紹介します。
イメージのニーモニック
言葉を覚えるよりも、イメージを覚える方がどれだけ簡単か考えてみてください。 実際、私たちの記憶は、言葉を聞いたときよりも、画像を見たときに活性化されるという研究結果が出ています。 企業がロゴを使うのもそのためで、ターゲットやアマゾン、マクドナルドなどのイメージは、今や誰もが脳裏に焼き付いています。
イメージニーモニックは、何か関連性のあるものを覚えるときによく使われます。 特定の絵をイメージすることで、その絵から連想した情報を簡単に思い出すことができます。 多くの場合、イメージが馬鹿げていればいるほど、記憶に残りやすくなります。
ニーモニックを作る際には、イメージをできるだけはっきりと、そして強くすることが大切です。 思い出そうとしていることと、それを連想させるイメージとの相互作用が、静止画よりも映画のようになるように、動きを加えるようにします。
イメージを使った記憶術は、人の名前や単語の発音など、ちょっとした情報を記憶するのに適しています。 イメージは、人から教えてもらうよりも、自分で考えたほうがより効果的な場合があります。 これは、抽象的なアイデアを特定のイメージに結びつけるために、自分自身のユニークな経験や連想を持っているからです。
人の名前を覚える
イメージを使うことは、誰かを紹介しなければならないときに、その人の名前が思い出せず、心臓が止まってしまうような経験をしないために有効な方法です。
例えば、Peggyという名前の人に会ったら、その人が海賊の格好をしていて、足が不自由な姿を思い浮かべると、名前を思い出しやすくなります。 また、レオという名前の人に会ったら、ライオンをイメージしてください。
もし、あなたが誰かの特徴を選んで、それをイメージに結びつけることができれば、それも有効です。
その人の特徴的な部分をピックアップして、イメージと結びつけることもできます。 そのイメージと名前が関連していることを確認し、2つを組み合わせることで、その人の名前を簡単に思い出すことができるでしょう。
例えば、ブランドンという名前の人に会ったとしましょう。 Brandon」の強調音節はBranですが、これを短縮してranとすることができます。 もし、ブランドンという名前の人に会って、その人が特に身体能力の高い人であれば、「今朝、運動のために走った」と想像することができます。 ブランドンが走っている姿を思い浮かべることで、脳に定着し、将来的に彼の名前を思い出すことができるでしょう。
事実を思い出すために
どんな職業であっても、日常的に覚えておかなければならない事実があるはずです。 例えば、医療関係者であれば、「バルビツール酸塩、アルコール、精神安定剤（BAT）」という抑うつ剤を覚えるために、これら3つの薬を飲んで気絶しそうにふらふらしているコウモリをイメージします。
あるいは、喉の痛み、咳、鼻づまりなど、インフルエンザと風邪の両方の症状があり、自分の病気の重症度を把握しようとしている場合は、次のニーモニックを使ってみてください。 インフルエンザであることを確認するには、「発熱」「痛み」「寒気」「倦怠感」「突然の発症」という「事実」を知ることが大切です。
Spelling
「necessary」のスペルを覚えるには、Tシャツをイメージしてください。 シャツには襟が1つ、袖が2つあるように、このスペルの難しい単語にはCが1つ、Sが2つあります。
Acronyms and Acrostics
「Roy G. Biv」という頭字語が虹の色を列挙するのに使われているのを聞いたことがあるでしょう。 これはニーモニック (記憶術) の代表的な例です。
頭字語とは、他の単語の頭文字を組み合わせた略語のことで、それ自体が単語として発音されます。
アクロスティック（acrostic）とは、覚えたい項目の頭文字を取って、印象的な文章を作る暗記ツールです。 例えば、”arithmetic “のスペルを覚えようとしている場合、”A rat in the house may eat the ice cream “という文章を思い浮かべてください。
あなたが思っている以上に、これらはよく知られているでしょう。
Order of Operations
代数の演算の順番を覚えるには、”Please excuse my dear aunt Sally. “という文章を思い浮かべてください。 この文章の中のすべての単語の最初の文字は、演算の順番に対応しています。 括弧、指数、掛け算、割り算、足し算、引き算。
The Great Lakes
HOMESという頭字語を使って、五大湖の5つすべてを思い出してください。
音符
音楽を勉強したことがある人は、音符の順番を覚えておかないと、正しいタイミングで正しい音符を識別して演奏することができないことを知っています。 高音部の音は 高音部の音程はEGBDFで、これは “Every Good Boy does fine. “と覚えられます。
旧約聖書
旧約聖書の最初の5冊を覚える一つの方法は、この文章を覚えることです。 “神は光であって、闇ではない” これで思い出すことができます。
Compass Directions
北、東、南、西のことを指して、「千切り小麦を食べてはいけない」と言っているのを聞いたことがあるでしょう。
Geometry
「ソー・カ・トア」という言葉を知っていますか？ 私は10年生のときに幾何学を習っていたので、この言葉を繰り返し唱えていたのを覚えています。 Soh cah toa」とは、sin、cosine、tanの公式を覚えるための記憶術です。
- Sin = 対辺/対角線
- Cosine = 隣接/対角線
- Tan = 対辺/隣接
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品詞について
「影響」と「効果」のどちらを使うべきかを考えるとき、「カラス」という言葉を思い浮かべてみてください。 ravenという単語の文字を追っていくと、こうなります。 Remember, Affect is a Verb and Effect is a Noun.
Coordinating Conjunctions
小学生の頃に「FANBOYS」という言葉を聞いたことがあると思います。
韻を踏む
韻を踏むことは、情報を記憶するためのもう一つの一般的な方法です。 韻を踏むことは、聴覚を通して情報を学ぶことを意味する音響エンコーディングによって脳に保存されるため、簡単に思い出すことができます。 歌の歌詞が、本やその他の散文の段落よりもはるかに簡単に覚えられるのは、このためです。 ここでは、人々がよく使う韻を踏んだ記憶術をご紹介します。
歴史的な日付
これは小学校で習ったのを覚えているでしょう。 “
月の日数
月に何日あるかを覚えるための簡単なライムは次のようなものです。 “9月、4月、6月、11月は30日。 それ以外は31……いいですね。
Spelling Rules
単語の綴りを覚えるのに、よく使われるのが「マネモニク」です。 しかし、多くの単語に適用されるスペリングのルールを覚えるには、次のような韻を踏んでみましょう。 “
チャンキングと整理
チャンキングとは、情報を記憶しやすいように小片に分割するテクニックです。 私たちの脳は一度に約7つの情報しか保持できないため、チャンキング・ニーモニックを使用することで、複雑な詳細を単純化することができます。
「整理」は「チャンキング」と似ていて、物事をグループ化することです。 論理的にまとめることで客観的な整理ができますし、一見関係のないものをまとめることで主観的な整理ができます。
以下の例を考えてみましょう。
長い数字
電話番号、クレジットカード番号、社会保障番号などは、長い数字の羅列ではなく、セクションごとに分けられています。
8675309と867-5309では、どちらが覚えやすいでしょうか。
8675309と867-5309、社会保障番号なら446732961と446-73-2961、どちらが覚えやすいでしょうか。
リスト
物事のリストを覚えようとする場合、似たような項目をまとめます。 例えば、食料品店で買わなければならないものを覚えようとしているなら、グループに分けます。 野菜は何が必要か、パントリー用品は何か、冷凍食品は何かなどです。
長い単語
Mississippiのスペルを覚えたとき、おそらくチャンクで覚えて、ある種のリズムで暗唱したことでしょう。 M-i-s-s-I-s-s-I-p-p-I.
Group Items Together by Color
仕事を整理したり、物事を覚えたりするのに色分けのテクニックを使っている場合は、客観的な整理をしていることになります。
主観的整理の例としては、クルーズに行くことと飛行機に乗ることを関連付けることが挙げられます。これらの2つの事柄には明確な違いがありますが、同じ交通手段であることから、2つの間には関連性を見出すこともできます。 お皿の左側にフォークを置き、右側にナイフとスプーンを置きます。 フォーク」と「左」はどちらも4文字なので、それらをグループ化します。 また、「knife」「spoon」「right」には5つの文字がありますので、これらもグループ化することができます。
モデル
図やフローチャート、グラフなどのモデルを使うこともニーモニックの一種です。 これらは、コンセプトを学び、記憶するのに役立つ視覚的な表現です。
細胞周期
細胞周期には、成長、DNA合成、成長と有糸分裂の準備、有糸分裂があります。 学校では、このサイクルを視覚的に表現したものを見ながら覚えたのではないでしょうか。
ピラミッド
ある種のランク付けされた情報を覚えようとする場合、最も重要な項目にたどり着くまで、それぞれのポイントをピラミッドの上に書いていきます。 そうすることで、プロセスの具体的な順序や、次のステップに進むためにしなければならないことを思い出すことができます。
例えば、マズローの「欲求階層」をご覧になったことはありますか？ 心理学の世界では、この階層ピラミッドは人間の欲求を5段階に分けて表しています。 一番下にあるのは、人間の基本的な欲求である「食」「水」「住」です。 そこから、「安全」「愛と所属」「尊敬」「自己実現」と上がっていきます。
最後に、記憶装置の例について考えてみましょう
もしあなたが以前、記憶装置を使っていなかったとしたら、あなたは今、自分がいかに頻繁に記憶装置を使っているかに気づいたことでしょう。 記憶力を向上させたい人や、一瞬で覚えるコツを探している人には、ニーモニック・デバイスは最適なツールです。
ニーモニック・デバイスを自分だけのものにすると、より簡単に覚えられます。
ニーモニック・デバイスは自分だけのものにすると、より覚えやすくなります。
また、多くの人がそうしているように、ニーモニックの綴りにニーモニックが必要な場合は、この文章を思い出してください。 “Memorization’s Not Easy; Memory Often Needs Initial Cues.”
最後に、人生を向上させるための別のポジティブな方法を望むのであれば、毎日何か新しいものを読んで学びましょう。 そのためには、100万人以上の人たちと一緒に、このウェブサイトの最新の無料で有益なニュースで1日を始めるのがよいでしょう。