もしあなたが、毎日目覚めてジムに通い、軽く味付けされたチキンとブロッコリーを食べるためにジャズを奏でるような人でないなら…心配しないでください。 心配しないで、あなただけではありません。 フィットネスや栄養プランを継続するのは大変ですし、フィットネスのモチベーションが全く上がらない日もあるでしょう。 汗だくになってタオルを投げ捨てたくなることもあるでしょう。
「できない」「やる気が出ない」という気持ちから抜け出して、トレーニングに取り組んだり、健康的な食事を選んだりするためには、いくつかの力強い言葉が必要なことがあります。
ここでは、ワークアウトのモチベーションを高める20の名言をご紹介します。 ヴィーナス・ウィリアムズ、マイケル・ジョーダン、アーノルド・シュワルツェネッガーなどの有名アスリートや、マヤ・アンジェロウ、トーマス・ジェファーソン、マハトマ・ガンジーなどの著名人が残した名言をご紹介します。 プリントアウトして 鏡に貼ったり、財布に入れたり。 財布に入れて持ち歩く。 心の中で何度も何度も繰り返して、定着させましょう。 なぜなら、あなたにはこれができるからです。
29 of the Best Motivational Workout Quotes
1. “今日は他の人がやらないことをやる、そうすれば明日は他の人ができないことを達成できる。” -Jerry Rice
2. “未来の自分が感謝するようなことを今日する” -Unknown
3.「私たちは繰り返し行っていることである。 そのとき優秀さは行為ではなく、習慣である。” -アリストテレス
4. “どんなにゆっくりしていても、ソファの上では誰にも負けていない。” -Unknown
5. “汗は脂肪の泣き声” -Unknown
6. “撮らないシュートは100%失敗する” -Wayne Gretzky
7. “不可能と可能の違いは、その人の決意にある” -トミー・ラソーダ
8. “持ったことのないものが欲しければ、やったことのないことを進んでやらなければならない” -トマス・ジェファーソン
9. “自分のベストに満たないものを与えることは、ギフトを犠牲にすることだ” -Steve Prefontaine
10. “ご機嫌な時には、たった1回のワークアウトでOK” -Unknown
11. “あなたがしない限り、何もうまくいかない。” -マヤ・アンジェロー
12. “人生は、コンフォートゾーンの終わりから始まる。” -Unknown
13. “私はキャリアの中で9,000本以上のシュートを外してきました。 300試合近く負けています。 勝負を決めるシュートを任せられて外したことが26回もあります。 人生で何度も何度も失敗してきました。 そして、だからこそ私は成功するのだ。” -マイケル・ジョーダン
14. “強さは肉体的な能力から来るものではない。 それは不屈の意志から生まれる。” -マハトマ・ガンジー
15. “トライとトライフルの違いは、ちょっとした「うまさ」だ。” -Unknown
16. “最後の3～4レップスが筋肉を成長させるのです。 この部分の痛みが、チャンピオンとそうでない人を分けます。 それはほとんどの人に欠けているもので、何が起こっても痛みを乗り越えると言って進む根性を持っていることです。” -アーノルド・シュワルツェネッガー
17. “Don’t count the days, make the days count.” -ムハンマド・アリ
18. “Making excuses burns 0 calories per hour.” -Unknown
19. “やり直すのに疲れたら、あきらめるのはやめよう。” -Unknown
20. “辞めたくなったら、なぜ始めたのかを考える。” -Unknown
21. “やりたいことができるようになるまで、やらなければならないことをやる” -Oprah Winfrey
22. “制限ではなく、健康的な習慣を作る” -Unknown
23. “体重計に自分を定義させないでください。 アクティブに、ヘルシーに、ハッピーに。” -Unknown
24. “それは旅になります。 体調を整えるのはスプリントではないのだから。” -Kerri Walsh Jennings
25. “どれだけ失敗しても、どれだけ上達が遅くても、努力していない人よりもずっと先に進んでいる。” -トニー・ロビンズ
26. “とにかく自分を信じること。 自分のふりをしていなくても、そして、いつかはそうなる。” -Venus Williams
27. “完璧ではなく、進歩のために努力すること。” -Unknown
28. “すべての偉大な業績には、時間が必要です。” -マヤ・アンジェロー
29. “私たちはやり直すことはできません。 しかし、今から始めて、新しいエンディングを作ることはできる。” -ジグ・ジグラー
となります。