Instagramの奇抜なトレンドの1つです….。
「ノープー法」とは、シャンプーをやめて、水や重曹を使って髪を洗うというものです。
変換した人（その数は多い）は、髪が超柔らかくなると主張し、シャンプーは天然のオイルを奪う原因になるとしています。
Take ThatのGary Barlowもファンで、14年間髪を洗っていなかったと明かしています。
しかし、懐疑的な人たちは当然のことながら、オイリーな髪と不快な匂いを恐れています。
少なくとも4日に1回は髪を洗っていたFabulous OnlineのSophie Swietochowskiは、3週間という長い期間、「no poo」メソッドを試してみました。
Day one
チャレンジ開始の前日に20分間のシャワーを浴びました。
3週間シャンプーをしないことで、大量の水を節約できることを考えると、それは当然のことだと思いました。
私は根元を徹底的に洗って、コンディショナーなしで出ました。 脂分のない喜びを数日分得られるのであれば、どんなことでも価値があると思います。 ちなみに効果はありました。
3日目
最初の数日は順調でした。
最初の数日間は順調でしたが、3日目に脂が出てきても平然としていました。
「これはこれでいいんだ」と自分に言い聞かせながら、髪を高い位置でポニーにして、ノーシャンプーのことを理解したと自惚れていました。
問題は、グリースは、ボトルを捨てたときに直面する多くの問題のほんの一部に過ぎないということです。
5日目
グリースの蓄積は、髪が太くなるほど極端でした。
これはバターに例えられます。 溶かしてしまえば、何でもできます。
私の髪は、バターのように固まっていました。
Tangle Teaserを結び目に通して動かすには、とんでもない力が必要で、私が嫌がった結果、（インスタグラムで見るような良いものではなく）不自然で乱雑なおだんごになってしまいました。
6日目
私は6日間、一滴の水も頭にかけずに生き延びることができました。
確かに気持ち悪いですが、最初の数週間はそんなことばかりだということがわかります。 それに、多くのオンラインフォーラムでアドバイスされていたように、流行のヘッドスカーフをかぶることもできません。
さっと水洗いして、油性のトップノットをつけるのが唯一の選択肢でした。
9日目
9日目に再び髪を水で洗いました。
私は9日目に再び髪を洗いました。
もしあなたがこの方法を試そうと思っているなら、最初の数回はシャンプーなしで洗うのは大変だと思いますよ。
私の最初の水洗いは木曜日の朝でした。
通常は、少なくとも電車に乗っている間は、このようなスタイルで大丈夫です。オフィスのドアを開ける頃には、髪は大体乾いていて、指だけで櫛を入れて元の柔らかい状態に戻すことができます。 シャンプーに含まれる化学物質は、シャワーの中でも外でも髪がまとまるように誤魔化しています。
また、朝に洗おうと思っている人は、仕事のある日はやめておきましょう。
また、朝、髪を洗おうと思ったら、仕事の日はやめておきましょう。
髪を洗いすぎると体に悪い？
多くの人にとって、髪を洗うことはとても面倒なことですが、汚れた髪で歩き回るのは誰も好きではありません。
では、どのくらいの頻度で髪を洗えばよいのでしょうか？
毎週どのくらいの頻度で髪を洗うかは、髪質やライフスタイルによって異なります。
一般的には、髪が乾燥している場合は週に2回まで、油分の多い髪は必要に応じてもっと頻繁に洗ってもよいでしょう。
また、洗うときには、毛先をシャンプーしないようにして、余分な乾燥を防ぐためにシャンプーを流すようにします。
髪が長く伸びる人は、油分が毛先まで届くのに時間がかかるので、洗う回数は少なくて済みます。
カーリーヘアやアフロヘアのタイプによっては、洗う間隔をより長くとることができます（通常は1週間）。
また、セレブリティ・スタイリストのシャー・カレガー氏は、ブルネットは週に2回以上洗わないと、髪のツヤがなくなってしまうと明かしています。
毎日髪を洗うことが日課になっている人もいるでしょうが、それは時に頻度が高すぎることもあります。
セレブリティ・ヘアスタイリストのジャスティン・アンダーソン氏は、Byrdieにこう語っています。 “
髪の毛を洗いすぎると、髪の毛の自然な油分を奪ってしまうだけでなく、髪の毛に熱を加えてしまうことも多くなるため、髪の毛が乾燥してしまいます。 水はシャンプーと同じようには洗浄できません。 もちろん、油脂や汚れを洗い流すことはできますが、何年もシャンプーを続けていると、髪は油脂を過剰に分泌するようになります。
私がこのことを痛感したのは、仕事を始めて3時間後にトイレに行くと、鏡の中にダニー・ズーコが映っていたからです。 私の髪は、まるでジェルでわざと後ろに流したかのように、頭にくっついていました。
あまりいい顔ではありません。
10日目
2週目の終わり頃、私の髪は見違えるほど良くなっていました。 根元にボリュームがあり、全体的に微妙なツヤがあります。
しかし、それ以上に頭皮からの汚い臭いが気になって仕方がありませんでした。
ショックだったのは、その週に私の臭い頭髪を2人の人が褒めてくれたことです。1人は私の健康そうな髪を羨ましく思っていることを説明し、もう1人はその日の髪がいかに「素敵で輝いている」かを賞賛してくれましたが、どちらも私のノープー実験のことは知りませんでした。
2週間泡を立てずにいたことで、見た目はかなり良くなったと認めざるを得ませんが、頭上に漂う汚れた犬のような悪臭に、私はとても自意識過剰になっていました。
「no poo」メソッドとは何ですか
誰もが髪の毛が油っぽくてイライラする日があるでしょう。
朝、髪を洗っても、夕方にはもう根元が脂ぎっているのがわかります。
髪の専門家によると、通常のシャンプーは、髪を保護するバリアとして機能する天然のオイルをすべて奪ってしまうそうです。
現在、インスタグラマーたちは、#nopooの自撮り写真を投稿することで、シャンプーが必要ないことを証明しようとしています
試しているのは彼らだけではありません…
昨年、ゲイリー・バーロウは、14年ぶりに髪を洗ったとツイートしました。
昨年、Gary Barlowは14年ぶりに髪を洗ったとツイートしました。Take Thatのシンガーは、シャンプーなしで髪がより健康的になり、より扱いやすくなったと語っています。
しかし、素敵な髪への道は平坦なものではありません。
13日目
私は最後の週に、良いヘアブラシの真の力を学びました。
いつものようにコンディショナーで毛先をコーティングすることができず、毛先は乾燥してもろくなっていました。
髪の専門家によると、天然のオイルを頭全体に均等に行き渡らせることが、ノープーのプロセスの重要な部分だそうです。 髪の毛のコンディションを整え、切れにくくします。
14日目
14日間の禁酒の後、私は自分にご褒美をあげることにしました。
多くのノープーヤーは、移行期を乗り切るために、エッグウォッシュやレモンリンスなど、シャンプーの代わりになる独自のハックを持っています。
スプーン1杯の粉末状の起泡剤を少量の水と混ぜると、素晴らしいシャンプーの代わりになります（と私は読んだことがあります）。
さて、私はケーキの材料を頭にかけることに慣れていませんが、悪臭を取り除くことができるなら何でも試してみたかったのです。
その強烈な香りの混合物を頭にかけたとき、その週はアロマテラピー用のキャンドルのような香りがするのではないかと心配しました。
根元をマッサージして、洗い流しました。
最初はとてもいい感じでした。
しかし、乾かすとひどいベタベタ感が残りました。
しかし、髪はきれいになりました。
Day 16
数日後、私の頭は見た目も、そしてもっと重要なことに、ずっときれいで健康的な感じになっていました。
18日目
実験の最後の数日間は、目が覚めると頭から緩やかなウェーブと柔らかい髪の毛が出ていて、ショックを受けました。
調べてみると、ノープー法を試している多くの人が、数週間後にはカールが見られるようになっていることがわかりました。
研究によると、シャンプーやコンディショナーに含まれる化学物質を過剰に使用すると、髪が重くなり、せっかくのカールが失われてしまいます。
私は自分の新しいウェーブを楽しみ始めていましたし、やっと髪を後ろに束ねるのではなく、下ろすことができることに感激していました。
Day 21
3週間が終わっても、魔法のように「うんちをしない」という理由には変わりありませんでした。
この段階では、私の髪は期待していたほど脂ぎっておらず、より健康的で、より太く、より豊かになっていました。
しかし、シャンプーで得られる完璧な洗浄感は、まだどうしても得られませんでした。 水洗いだけでは満足できないのです。
私は、3週間の油まみれのポニーテールを無駄にしたくありませんでした。
それからは、ココナッツオイル、オリーブオイル、マンゴーシードバター、水酸化ナトリウム（石けん）、モロッコのクレイという、たった5つの成分を含む天然クレイシャンプーバーを使い始めました。
ノープーをするのは大変ですが、忍耐力と意志の強さがあれば、素晴らしい効果が得られます。
ソフィーがいろいろ試したのはこれが初めてではありません。
Vogueの1日1本のワインダイエットを試してみましたが、胃が痛くなるような結果でした。
また、賞味期限を大幅に過ぎた食品も試してみました。