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From Women’s Health

ドギースタイルのセックスには、ちょっとした魅力を感じることがあります。

しかし、四つん這いの体勢が人気なのには理由があります。「この体勢では可能な限り深く挿入することができ、Gスポットにも到達することができます」と、Neurolovologyの著者であるAva Cadell氏は言います。 Neurolovology』の著者であるAva Cadell博士は言います。

さらに、心理療法士と認定セックスセラピストの資格を持ち、近刊『Why Good Sex Matters』の著者であるナン・ワイズ博士は、パートナーの目を深く見つめるというプレッシャーがなければ、実際にオーガズムを感じやすいかもしれないと言います。 “

幸いなことに、ドギースタイルをセクシーに感じさせる方法はたくさんありますし、たとえ体位について最初は「うーん」と思っていても大丈夫です。

古典的なバージョンでは、パートナーが四つん這いになって、後ろから膝をついて入ってきます。

古典的なバージョンでは、パートナーを後ろにして四つん這いになり、膝をついて後ろから挿入します。

その他のバリエーションとしては、パートナーが後ろから入ってくるときにベッドの上で屈んだり（詳しくは後述）、足や腕の位置を何度か変えて変化をつけたりすることもあります。 しかし、要はパートナーが後ろから入ってくることで忙しくなるということです。

1.

古典的なドギースタイルである四つん這いは、しばらくの間は気持ちがいいものですが、やがて膝に負担がかかるようになります。 “多くの女性が、膝が痛い、背中や首が痛いと言っています」とカデルは言います。 それを解決するには、自分の足で立つことです。 立ち上がって、壁に向かって少し前かがみになったり、テーブルや机の上に身をかがめたりしてみましょう。

2. ベッドルームを離れる

ドギースタイルの良いところは、ベッドを必要としないことです。 シャワーを浴びているとき、階段の手すりにつかまって立っているとき、キッチンのカウンターにもたれかかっているときなどに試してみてください。 “

3. 枕をふかふかにする

伝統的なドギースタイルをやめて、このバリエーションを試してみましょう！性交だけでオーガズムを感じるチャンスを増やすことができます（ほとんどの女性にとっては珍しいことだとワイズは言います）。 四つん這いになってドギースタイルをとり、お腹の下にウェッジピロー（または硬めの枕）を置くと、腹部と骨盤への外圧が高まり、セックスで得られる感覚が高まります。 最後に、お尻を上げたまま、頭と腕をベッドに置きます。 “子供のポーズに似ていますね」とWiseは付け加えます。 リープフロッグの体勢に似ていますが、枕の圧力が加わっているのが特徴です。

4. 乳首を取り入れる

乳房の刺激が好きなら、ドギースタイルはそれを取り入れるのに最適な体位だとカデルは言います。 パートナーの手をつかみ、自分の胸の上に置きます。

Try snagging an up close view

鏡の前に身を置き、別の角度からお互いをこっそり見ることができます、と「The Mystery of the Undercover Clitoris」の著者Sadie Allison, Ph.D.は言います。 そして、それをきっかけにして、あなたがショーをするようになっても驚かないでください。

型破りな小道具を使ってみる

心配しなくても、「派手さは必要ない」とWise氏は言います。 でも、ベッドルームに行く前に、ヨガのストラップを手に取ってみてください。 寝室の小道具としては、最も簡単で、最も身近で、どこにでもあるものでしょう」とWiseは言います。 腰に巻くだけで、枕を使ったときのような骨盤の圧迫感が得られ、パートナーが後ろから挿入するときに引っ張ることができます。

7.自分で手を添える

パートナーが突くときに、指やバイブレーターでクリトリスを刺激すると、2倍のパワーで絶頂を迎えられます。

Go out of bounds

もしあなたがその気になれば、この体位は膣内セックスからバックドアプレイに切り替える最も簡単な体位だとカデルは言います。 ただ、感染症を防ぐためにコンドームを交換すること、初めての場合はローションをたっぷり使ってゆっくりと行うことを心がけてください。

深呼吸をする

ドギースタイルに挑戦することに不安を感じるなら、ワイズは、ヨガの先生が複雑なポーズに挑戦する前にするように、深呼吸をすることを勧めています。 “鼻からスムーズに深呼吸をして、ありのままの自分でいることを自分に許してあげてください」と彼女は言います。 息を吐くときには、緊張を解き放ち、すべてのものを食いしばっても性的興奮が得られるわけではないことを心に留めておいてください。

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