ミニマリストでもマキシマリストでも、自分のニーズに合わせて長期的にスキンケアを変えていくことになります。 時間と重力の関係で、深いシワ、日焼けの跡、しわ、ボリュームの減少などの老化現象は、人生の半ば以降に顕著に現れます。
Cleanse and, Yes, Tone
毎日の洗顔には、肌から天然のオイルを奪ったり、乾燥肌や敏感肌を刺激したりしない、マイルドで刺激の少ないクレンザーを使用する必要があります。 乾燥肌の方には、ニューヨークの皮膚科医パトリシア・ウェクスラー医学博士が、「通常は敏感肌なので、セラミドなどの肌を保護する成分でしっかりとバリアをしてくれる洗顔料を使うのがよい」と注意を促しています。 “最初にオイルクレンジングでメイクを落とした後、クリームクレンジングを使い、ぬるま湯ですすぎ、柔らかい布で肌の水分を拭き取ります」とウェクスラーは説明します。 洗顔後の肌のpHバランスを保つために、セレブリティ・フェイシャリストのジョアンナ・チェコ氏は、化粧水の使用を推奨しています。化粧水は、水分の層を増やし、次に行うスキンケアのステップの「キャリアとして機能」します。 ボトル。 and Cosmetics
Murad Age Reform Refreshing Cleanser
Cetaphil Gentle Skin Cleanser
Renée Rouleau Elderberry Soothing Toner
Thayers アルコール-。Free Witch Hazel Facial Toner
Exfoliate-But Don’t Overdo It
角質除去に関しては、物理的なもの（スクラブ）と化学的なもの（ケミカル）の両方があります。 物理的なもの（スクラブ）と化学的なもの（AHAやBHA）の両方を、成熟した肌に使用することができますが、注意が必要です。 “しかし、注意が必要です。「角質除去は必要ですが、やりすぎないようにしてください」とチェコは指示します。 “50歳以上の女性は、皮膚の外側の層が薄くなり、よりデリケートになっています。 50歳を過ぎた女性は表皮が薄くなり、よりデリケートになっています。 古い角質を安全に取り除くには、アプリコットのマイクロスフィアを配合したTata Harper社のRegenerating Exfoliating Cleanserのような優しいスクラブを週に3回まで使用し、その後、セラミドやカモミールなどの鎮静成分を配合したエリクサーを使用することをWexler氏は推奨しています。 マイルドなケミカルエクスフォリエーションには、M-61のPowerglow Peel squaresをお試しください。グリコール酸とサリチル酸に加え、ニキビ跡を修復するビタミンKと肌のトーンを整えるビルベリーエキスがプレソークされており、毎日使えるほどの優しさがあります。
タタハーパー リジェネレーティング エクスフォリエイティング クレンザー
エミナンス オーガニックスキンケア モノイ エイジコレクティブ エクスフォリエイティング クレンザー
M-61 パワーグローピール
ドランクエレファント T.L.C. Sukari Babyfacial
Give yourself a Facial Massage
毎日のフェイシャルマッサージは、年齢に関係なく肌に素晴らしい効果をもたらしますが、特に成熟した顔色には大きな変化をもたらします。 フェイシャルマッサージは、顔の筋肉を鍛え（頬骨やあごのラインがくっきりします）、水分の蓄積を抑え、血流、細胞のターンオーバー、組織の引き締め、コラーゲンの生成を促進します。 “更年期の女性のために開発された「ポーズスキンケア」の創始者兼CEOであるロッシェル・ワイツナー氏は、「コラーゲンは肌を支える網の目のようなもので、肌の構造的な完全性を与えるものです。 女性は閉経後、コラーゲンの合成量が劇的に減少するため、ワイツナー氏は、コラーゲンを生成する細胞である繊維芽細胞を刺激する特別なツールを考案しました。 指先やポーズの筋膜刺激ツールなどを使って、顔の筋肉をこねて輪郭を整え、あごのラインに沿って、頬骨の高い位置、目の下、額に向かって引き上げていきます。 最後に、消炎効果のある緑茶やカモミール茶を入れた氷をガーゼに巻き、肌の上を滑らせるとさらに効果的だとチェコさんは言います。
Pause Fascia Stimulating Tool
ReFa カラット フェイスローラー
ジョアンナ・チェコ フェイシャルマッサージャー
NuFace Mini Facial Toning Device
余分な水分で失われたボリュームを回復させる
30代から40代になると。
30代、40代からヒアルロン酸の量が減り始め、小じわや深いシワが目立ってきます。 ヒアルロン酸を局所的に塗布すると、細胞に水分を補給して保持することができます（ヒアルロン酸は重量の1,000倍の水分を保持します）。 “美容液は、クリームやローションよりも高濃度の成分を含んでいます」と説明するウェクスラーは、スキンメディカのHA5 Rejuvenating Hydratorを愛用しています。 “ヒアルロン酸を真皮に届けるだけでなく、さまざまなヒアルロン酸が複雑に絡み合って、自分の肌のヒアルロン酸の生成を促し、肌の弾力性を高めてくれます」と、クリーム状の美容液について説明する。 例えば、ケイト・サマービルの新製品、デリケート・リカバリー・クリームは、セラミドと特別なペプチド複合体を配合し、肌の炎症を鎮め、赤みを最小限に抑える効果があります。
product imageSkinMedica HA5 Rejuvenating Hydrator
スキンシューティカルズ レッドネス ニュートラライザー
エスティ ローダー アドバンスド ナイト リペア アイ スーパーチャージド コンプレックス
iv
Kate Somerville DeliKate Recovery Cream
Treating Wrins and Hyperpigmentation Carefully
シワに。 ビタミンAの誘導体であるレチノールは、局所的に塗布することで、肌の再生を促し、肌の色を明るくし、色素沈着を改善し、コラーゲンの生成を助けます。 レチノールには、処方箋が必要なものと市販のものがありますが、皮膚科医に相談して、適切な効能とレチノイドの種類をアドバイスしてもらうのが一番です。 また、レチノールは目元の悩みに特に効果的で、ペプチドとの組み合わせで新しいコラーゲンを刺激し、組織の弛みをサポートするとウェクスラーは言います。 腫れや袋には、カフェイン入りのアイクリーム（エスティローダーのヒアルロン酸入りアドバンスト・ナイト・リペア・アイなど）、キュウリや酵母エキスで「脂肪細胞を収縮させて脱水させる」、ハロキシルで「色素沈着に対処する」ことを推奨しています。
くすんだ顔色を明るくし、日焼けによるシミを消すためのもう一つの重要な成分は、酸化ストレスや肌の老化の原因となるフリーラジカルのダメージを治療し、それに対抗するビタミンCです。 ビタミンCは、酸化ストレスや肌の老化の原因となるフリーラジカルのダメージを防ぎ、色素沈着を薄くする働きがあります。 “ウェクスラー氏は、自分の肌タイプに合った濃度の美容液やモイスチャライザーを選ぶ際には、「最初は10％の低濃度から始めて、許容範囲内で15％、20％と増やしていきましょう」と言います。 注意すべき点は、強力なビタミンCは光に弱いということです。そのため、ビタミンCを使用する際には、UVA/UVBの広域カバーを併用する必要がありますが、これらはどちらも使用すべきです。 皮膚がんやダメージ（小じわ、深いしわ、しみ、変色、質感の異常）から肌を守るために、SPF30以上の日焼け止めを毎日使用してください。
マスクですべてを最適化する
「大人の肌には、フェイスマスクで潤いを与え、さらに治療薬を届けるのが効果的です」とウェクスラーは言い、マスクを首やデコルテにまで広げることもできます。 肌が特に乾燥している場合や、特別な日のために顔色を滑らかに引き締めたい場合は、ヒアルロン酸やペプチドが配合されたNatura Bisse Diamond MaskやStrivectin Powerlift Instant Tightening Maskのようなハイパワーの引き締めマスクをお勧めしています。 また、額のしわやスマイルラインには、Skyn IcelandのHydro Cool Firming Face Gelsのように、ふっくらとしたペプチドが配合されたクーリングトリートメントがお勧めです。
ナチュラビッセ ダイヤモンドエクストリームマスク
スキンアイスランド ハイドロクール ファーミング フェイスジェル エクステンション＆ペプチド入り
iv 
StriVectin Powerlift Instant Tightening Mask
