Acne vs Pimples – Are the Same Thing?
AcneとPimples-私たちは、肌を悩ませる厄介な吹き出物を表現するために、この2つの言葉を使い分けています。 しかし、この2つは同じものなのでしょうか？ 多くのニキビ患者がそうであるように、体のさまざまな部分に異なる種類のニキビや吹き出物ができていることに気づくかもしれません。
ニキビの原因
簡単に言うと、ニキビや吹き出物は毛穴の詰まりが原因です。 毛穴には皮脂腺という油を分泌する腺があり、肌に潤いを与える油を分泌しています。 皮脂腺が過剰に分泌すると、古い角質やゴミが油分と混ざって蓄積されてしまいます。 このような環境はバクテリアの温床となり、吹き出物の原因となる赤みや腫れを引き起こします。
ニキビ
高校入学式を控えた10代のあなた。 洗面所の鏡を見ると、そこには何が映っているでしょうか？ おでこの真ん中に、初めての厄介なニキビができています。
思春期になると、皮膚が厚くなり、毛穴から皮脂腺からの分泌物が増えてきます。 この皮脂は、肌の潤いや健康を保つために欠かせないものですが、時には汚れと混ざってしまうこともあります。 詰まった毛穴が感染すると、ニキビが頭をもたげてきます。
ニキビ
尋常性ざ瘡という学名でも知られ、皮膚に複数の吹き出物が出現する状態です。 ニキビは通常、単一の感染性の隆起であるのに対し、ニキビは膿を持った吹き出物が皮膚にいくつも広がっている状態です。 頻繁に吹き出物ができる人は、おそらくニキビに悩まされているでしょう。
思春期
多くの人にとって、思春期は吹き出物ができ始める出発点となります。 思春期には、大量のホルモンが体内に流れ込みます。 この時期、私たちの体は急速に変化し、小さな子供から大人へと成長していきます。 それでも、ニキビができない人、ニキビができても時間が経つと薄くなる人、常に炎症や吹き出物に悩まされる人がいるのは不思議なことです。
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ホルモンの影響
ニキビや吹き出物は、どちらもホルモンに起因すると言われています。 前述したように、思春期を迎えてホルモンが体内に溢れると、皮脂腺が古い角質やゴミを閉じ込める油分を多く分泌します。
ニキビの原因となる主なホルモンは、アンドロゲンです。 少年少女が思春期を迎えると、彼らの体には「男性」と「女性」の両方のホルモンが乗り移ります。 アンドロゲンは男性の主なホルモンで、男性の性器やその他の身体的な男性の特徴を発達・維持させる働きがあります。 アンドロゲンの生成は、男女ともに副腎皮質、精巣（男性）、卵巣（女性）で行われます。
思春期にホルモンが体内に溢れると、その効果は絶大なものになります。 男の子は一晩で数センチはね上がり、女の子はお尻が膨らみ、乳房が発達する傾向があります。
男性は若くして多くのアンドロゲンを摂取するため、ニキビがひどくなる傾向があります。 過剰な皮脂、顔の産毛、髭の剃り残しなどが細菌の温床になります。 一方、女性の場合は、ニキビができたり消えたりと波があります。
男性も女性も年齢を重ねるごとに、20歳前後でホルモンが安定してきます。
男性も女性も、年齢を重ねるごとにホルモンが安定し、20歳前後でニキビが激減し、ニキビができなくなることもあります。
月経と女性のニキビ
ホルモンのバランスは、多くの女性にとって悩みの種です。 毎月のホルモンの増減によって、ニキビをはじめとするさまざまな副作用が発生します。 月経周期の最初の頃は、テストステロンの濃度が低くなります。 排卵が起こると、妊娠に備えて子宮を準備するために、ホルモンのレベルが急上昇します。
生理の直前になると、あごにニキビができることがありませんか？ これは、体内のホルモンの増減によるものと思われます。 他の月経前の症状（PMS）と同じように、特定のホルモンが他のホルモンよりも多く分泌されるとニキビが現れます。 女性の中には、ホルモンのバランスが崩れてニキビのリスクが高まる人もいます。
遺伝
本格的なニキビに悩まされる人もいれば、ニキビが1～2個しかできない人もいます。その理由はさまざまですが、通常は遺伝が1つの支配的な要因となります。 ニキビとの付き合い方は、たいてい遺伝で決まります。 数個のニキビができるのは環境要因によるものですが、一貫してニキビができるのは主にホルモンの影響によるものです。
ニキビを治す方法
ニキビが数個しかできない人は、オイリー肌を治すためにライフスタイルを変えてみてはいかがでしょうか。 以下のヒントを参考にしてみてください。
- 毎週シーツを洗う
- 汚れた服やジムウェアを洗う
- ジムから帰ったらすぐにジムウェアを脱ぐ
- 運動が終わったらすぐにシャワーを浴びる
- 油分の多い食事や加工食品を避ける
- 人工的な砂糖の摂取を控える
- 栄養価の高い食事を摂る
- 水を多く飲む
- 運動をする
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ニキビは必ずしも簡単に治るものではありません。 ニキビは通常、より複雑な身体的プロセスの結果であるため、以下のようにするとよいでしょう。
- 皮膚科医に相談する
- 新しいニキビ治療法を試してみる
- アレルギーの検査をする
- ホルモン剤による避妊を開始・変更することを検討する
生活に支障をきたすようなニキビは、軽度・重度を問いません。
Abby Vinas
Abby Vinasは、ホリスティック・ヘルス・コミュニティの活発なメンバーとして、身体的、精神的な健康に役立つことを提唱してきました。 また、健康的な生活を送ることに尽力し、セルフケアの権威となっています。 アビーは、フィットネス、栄養、適切なスキンケアに熱心で、アボカドトーストと犬のペット化にも熱心に取り組んでいます
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