注意欠陥障害（ADHDまたはADD）の子どもや大人にはさまざまな違いがありますが、ほぼ全員に共通する1つの共通点があります。 ADHDと診断された人たちは、整理整頓や多くのタスクに取り掛かること、注意を集中すること、努力を持続すること、短期ワーキングメモリを活用することに慢性的な困難を抱えていますが、少なくともいくつかの特定の活動やタスクについては、同じ機能を普通に、あるいは異常に発揮することに困難を感じない傾向があります。
意欲とパフォーマンスの矛盾は、ADHDの最も不可解な側面です。
やる気とパフォーマンスの矛盾は、ADHDの最も不可解な点です。この障害を持つ子供や大人は、ある作業に対して強い意欲を示し、非常によく集中することができますが、重要だと認識している他のほとんどの作業に対しても、同じことができるはずです。 これは、”意志 “の欠如という単純な問題であるように思われます。 これができるのなら、もっと重要なあれやこれもできないはずがない。 しかし、ADHDは意志の強さの問題ではありません。
私の患者さんの一人が、かつて私にこう言いました。 “
ある患者さんが、私にこう言いました。「ADHDがどんなものかを説明するのに、性的な比喩があります。 それは、心の勃起不全のようなものです。 もし、直面している課題が自分を興奮させるようなものであれば、自分にとって本当に興味深いものであれば、あなたは「その気」になり、実行することができます。 しかし、その課題が自分にとって本質的に面白いものでなければ、もしそれが自分の心を動かすものでなければ、その課題に立ち向かうことができず、実行することができません。 いくら「やらなければならない、やらなければならない」と自分に言い聞かせても無駄です。
最近の研究では、ADHDは多くの点で意志の欠如であるように見えますが、「意志の問題」ではないことを示す多くの証拠があります。 ADHDの人が本当に面白い課題に直面したとき、それは誰かに「面白いはずだ」と言われたからではなく、その瞬間に自分にとって面白いからです。その認識は、意識的か無意識的かにかかわらず、瞬時に脳の化学反応を変化させます。
意志力の仮定は、人間の脳がどのように機能するかについての 2 つの根本的な誤解に基づいています。
Google 検索と個人のモチベーションの主な違いは、情報データベースのサイズの明らかな違いを超えて、情報の関連性と優先順位が決定されるプロセスにあります。 Googleは、顕在的なコンテンツの関連性と、他の人が同様の検索をした際の需要の頻度に基づいて優先順位を決定します。
Your Emotional Brain
1996年、神経科学者のJoseph LeDoux博士は、脳の認知機能における感情の中心的な重要性を強調した書籍『The Emotional Brain』(#CommissionsEarned)を出版しました。 彼は、感情、それもほとんどが無意識の感情が、人間の思考や行動の強力で決定的に重要な動機となっていることを強調しました。
感情は、肯定的なものも否定的なものも含めて、実行機能において重要な役割を果たします。
多くの人は、感情とは、悲しみ、怒り、喜び、心配など、本人が十分に自覚し、識別できる意識的な感情だけだと思っています。 しかし、脳科学的には、意識的な感情は、実行機能を動かすために各人の中で働いている多様な感情のごく一部にすぎないことがわかっています。
しばしば、これらの無意識の感情が衝突し、認識された意識的な意図と矛盾した方法で行動することがあります。
ある人は、ある仕事を重要だと考え、すぐに注意を払って持続的に努力したいと正直に思っているにもかかわらず、それに応じた行動をとらないことがあります。 先延ばしにして、それほど緊急ではない他の仕事に忙殺されたり、友人と連絡を取ったり、インターネットをしたり、ハイになったり、寝たりして、積極的に気晴らしを求めることもあります。 このような矛盾は、私たちの動機を導いている感情が、完全には意識されていなかったり、矛盾していたりすることが多いことを理解して初めて意味をなします。
動機付けの要因
ADHDの人が、ある作業では非常によく集中でき、実行機能を効率的に活用できるのに、他のほとんどの作業では慢性的に十分な集中力が得られないことの、最も基本的な要因は、神経伝達の問題です。
多くの研究で、覚醒剤による治療が神経伝達の効率を改善することが示されています。
多くの研究で、覚醒剤の投与によって神経伝達の効率が向上することが示されています。
多くの研究では、覚醒剤の投与によって神経伝達の効率が向上することが示されています。 その関心の高さは、その活動が過去にその人に喜びやその他の報酬をもたらしたからかもしれません。 あるいは、その課題にすぐに取り組まないと、不快なことがすぐに起こってしまうのではないかと恐れているために、関心が高まっているのかもしれません。
あるタスクには注意を払うが、他のタスクには注意を払わないという能力に影響を与える2つ目の要因は、ADHDの多くの人に特徴的なワーキングメモリの相対的な弱さです。
社会心理学的な研究によると、ワーキングメモリの容量が大きい人は、一般的に、楽しい感情や不快な感情に過度にとらわれずに対処することができることがわかっています。 ADHDの人は、ワーキングメモリの帯域幅が狭く、タスクの実行や不実行に関連する様々な記憶を素早く結びつけることが他の人よりも困難な傾向があります。 また、今この瞬間を含めた大局的な視点で物事を考えることができません（後述の「感情に囚われる」を参照）。 これは、望遠鏡を使ってバスケットボールの試合を見ている人のようなもので、コート上の他のアクションや、望遠鏡の小さな焦点範囲に含まれていない脅威や機会を考慮することができません。 Rethinking ADD/ADHD in Children and Adults, by THOMAS E. BROWN, Ph.D. Copyright 2017.
トーマス・E・ブラウン博士は、ADDitudeのADHDメディカルレビューパネルのメンバーです。
Running Away from Stressful Situations
それは難しい試験で、ジムはほとんどの問題に答えるのに苦労していましたが、それはおそらく試験に割り当てられた章をまだ半分も読んでいなかったからでしょう。 ジムは数日前から、この試験の対策を先延ばしにしていました。 故郷の彼女から届いたメールのことで頭がいっぱいだったのだ。
午前2時、数時間にわたって試験と格闘した後、Jimは2、3時間仮眠をとり、目が覚めたら試験を終えようと決めました。 目覚ましを午前4時にセットしました。目覚ましが鳴ると、Jimは少しの間だけ目を覚まし、目覚ましを止めて再び眠りにつきました。 目が覚めたのは5時間後でした。
締め切りまで寝ていたことに気付いたジムはパニックになりました。 教授は「遅れた試験は認めない」と発表していたのです。 中間試験でFを取るのは確実だと認識したジムは、自分は大学に入る準備ができていないと衝動的に判断しました。
1週間後、帰国した私とこの話をしたとき、ジムは、大学を中退したことがその時点での自分にとって最良の選択だったと言いました。 彼は、大学に行くことを楽しみにしていたが、仕事は自分には難しそうだし、まだ本当の友達もできていないし、ガールフレンドや両親がいなくて本当に寂しい思いをしていたと言っていました。 また、中間試験でFを取ると、その科目は落第することになるので、その学期にどの科目を続けても意味がないと主張していた。 それ以外に方法がなかったのです。 また、帰国した際には、彼女の気持ちを取り戻したいと思っていたとも言っていた。
これは、ジムが認識していなかったパターンでした。 ジムはこれまでにも多くの活動を辞めてきました。 彼は自分に自信が持てず、うまくいかないかもしれないと思うと、すぐにその場から逃げ出してしまいます。
ジムは、数か月の心理療法を受けて初めて、その日の朝「たまたま」寝直したこと、大学のアドバイザーに状況を相談しなかったこと、失敗が避けられないと思い込んでいたことが、実際には自分にとって最良の選択ではなかったことに気づくことができました。
Stuck in Emotion
ある女性が、水曜日の夜が怖いと言っていました。 彼女の家族にとって、それは水曜朝のゴミ拾いの後の夜でした。 彼女には10代の息子が2人いましたが、夫は息子たちに、毎週火曜日の夕方にゴミ箱を車道のふもとまで運び、水曜日の午後には空になったゴミ箱を車道に戻す仕事をするように頼んでいました。
母親の説明によると、水曜日の夕方に夫が仕事から帰ってきて、ゴミ箱が車道のふもとに残っているのを見ると、夫は激怒して彼らに向かって、負け犬だ、無責任だ、与えられたものに感謝していない、週に一度ゴミ箱を家に戻すという簡単な仕事をして家族を助けようとしない、と叫んでいたそうです。
母親は、夫が息子たちを厳しく叱るたびに、後で落ち着いて息子たちに謝罪の言葉を口にすると説明しました。 夫は息子たちを愛していて、どちらかに命を捧げたいと思っているのですが、水曜どうでしょうに夢中になると、自分が愛し、守りたいと思っている息子たちであることを忘れてしまうようなのです。
どんな親でもたまには子供にキレることがありますが、ほとんどの親は、そこまで激しい言葉の攻撃をしなくても、子供に不満を伝えることができます。
#CommissionsEarned Amazonアソシエイトとして、ADDitudeは、ADDitudeの読者が私たちが共有するアフィリエイトリンクで購入した商品からコミッションを得ています。 しかし、ADDitudeストアにリンクされているすべての製品は、ADDitudeの編集者によって独自に選択されたものであり、また読者によって推薦されたものです。 価格は掲載時のものであり、在庫はありません
更新日：2021年1月20日