How baby sleep changes from 2 to 12 months
年齢が上がるにつれて、赤ちゃんは次のようになります：
- 昼間の睡眠時間が短くなります
- 昼寝の間も長く起きています
- 夜間の睡眠時間が長くなり、夜間の目覚めも少なくなります
- 全体的に必要な睡眠時間が短くなります。
2～3ヵ月：赤ちゃんの睡眠に期待すること
この月齢の赤ちゃんは、昼夜を問わず寝たり起きたりを繰り返します。
赤ちゃんの睡眠は、約40分のサイクルで行われます。
赤ちゃんの睡眠は約40分周期で、活動的な睡眠と静かな睡眠が繰り返されます。
それぞれのサイクルの終わりに、赤ちゃんは少しだけ目を覚まします。 赤ちゃんは、うめき声をあげたり、泣いたりするかもしれません。
2～3ヵ月頃になると、赤ちゃんは昼夜の睡眠パターンを身につけ始めます。
3ヵ月頃：赤ちゃんの睡眠に期待すること
3ヵ月頃になると、赤ちゃんの睡眠は、浅い眠り、深い眠り、夢を見る眠りのサイクルが長くなります。
この月齢になると、夜間の睡眠時間が定期的に長くなり、たとえば約4～5時間になることもあります。
赤ちゃんはまだ、24時間のうち約16時間の睡眠が必要です。
3～6ヵ月：赤ちゃんの睡眠に期待すること
この月齢の赤ちゃんは、24時間で15～16時間の睡眠が必要です。
赤ちゃんは、昼間に2時間以内の睡眠を2～3回とるパターンに移行し始めるかもしれません。
また、この月齢では夜の睡眠も長くなります。
6～12ヵ月：赤ちゃんの睡眠に期待すること
赤ちゃんは、年齢が上がるにつれて睡眠時間が短くなります。
6ヶ月頃から、ほとんどの赤ちゃんは夜に最も長く眠ります。
ほとんどの赤ちゃんは、午後6時から午後8時の間に寝る準備ができます。
ほとんどの赤ちゃんは、午後6時から8時の間に寝る準備をします。通常は30分以内に眠りにつきますが、10人に1人はそれ以上の時間がかかります。
この年齢になると、赤ちゃんの睡眠サイクルは大人の睡眠サイクルに近くなり、夜間に目を覚ますことが少なくなります。
8ヵ月になると、ほとんどの赤ちゃんは親の助けがなくても自分で眠りにつくことができるようになります。
日中の睡眠
この月齢では、ほとんどの赤ちゃんが1～2回の昼寝をします。 この昼寝は通常1～2時間程度です。 もっと長く寝る赤ちゃんもいますが、最大で4分の1の赤ちゃんが1時間未満の昼寝をしています。
6～12ヵ月：睡眠に影響を与えるその他の発達
6ヵ月頃から、赤ちゃんは、睡眠に影響を与えたり、赤ちゃんが落ち着きにくくなったりするような、たくさんの新しい能力を発達させます。