15-minute low-calorie recipe: hot-smoked salmon salad with chive buttermilk dressing
やわらかいサーモンの塊をトッピングしたフレッシュでカリカリのサラダに、ピリッとしたバターミルクとチャイブのドレッシングをかけて完璧に仕上げました。 この他にもヘルシーなサラダのレシピをご紹介しています。
15分でできるパスタのレシピ。 ガスパチョソーススパゲッティ
わずか15分で完成するこのシンプルなパスタレシピは、スパゲッティを滑らかでありながら激しいガスパチョ風のソースで和えたものです。
15分でできる高タンパクレシピ：チョリソー、ローストした赤ピーマン、エンドウ豆のフリッタータ
チョリソーとチリでフリッタータを盛り上げて、黄金色に膨らむまでグリルで焼きましょう。 あっという間に夕食ができあがります。
15分でできるグルテンフリーレシピ：コールラビとカニのサラダ
ホワイトクラブミートとコールラビを使ったパンチの効いたタイ風サラダのレシピをご紹介します。
15分でできる魚料理レシピ：サーモンのペーストクラスト添え
サーモンは調理時間が短いので、15分でできる料理として最適です。 このレシピでは、サーモンをオーブンで焼いて、新鮮なペーストを添えています。 この超簡単な料理は低カロリーなので、週の半ばの食事にぴったりです。
15 minutes Thai recipe: 15分でできるヴィーガンタイグリーンカレー
クリーミーで繊細なスパイスが効いたタイ風カレーは、人々を魅了してやみません。 ここでは、市販のカレーペーストを使うことで、15分で食卓に出すことができます。 ナンプラーが入っているものもあるので、ビーガン用のカレーペーストであることを確認してください。
15分でできるベジタリアンレシピ。 15分でできるマッシュルームとタラゴンのストロガノフ
この超簡単なマッシュルームとタラゴンのストロガノフは、たった15分でできあがり、300キロカロリー以下という、素晴らしくヘルシーなミッドウィークの食事になります。
15 minutes chicken dinner: Chargrilled chicken chimichurri salad
15分でできる食事に鶏肉を使いたいですか？ グルテンフリーのレシピで、炭火焼チキンのチミチュリサラダを試してみましょう。 このクイック＆イージーな料理は2人分で、しかも低カロリーです。
15-minute vegan recipe: Quick Moussaka bowls
オーブンで焼いたムサカの代わりに、この簡単なレシピをご覧ください。
15分でできる朝食。
次のブランチには、カリカリのサワードウを使った簡単でスピーディーなトルコ風卵料理を試してみましょう。スモークパプリカがスモーキーな香りと美しい赤色を醸し出します。
15分でできるシーフードレシピ：Kung Pao Prawns
15分でできるパンチの効いた炒め物です。 このクンパオ海老のレシピは、本当に低カロリーの炒め物で、自家製のソースで麺やご飯と一緒にいただきます。 四川山椒とチリフレークで海老にスパイスを加え、カシューナッツでカリカリの食感をプラスしています。 手軽な炒め物のレシピをお探しですか？
15分でできるランチ：ガーリックチリクラムのサワードゥトースト
簡単で低カロリーなガーリックチリクラムに、カリカリのサワードゥトーストを添えてみました。
15分でできるイタリアンレシピ：パスタ・アッラ・ジェノベーゼ
パスタ・アッラ・ジェノベーゼは、シンプルな材料を使ったイタリアの伝統的なパスタ料理です。
15分でできるギリシャ料理のレシピ。 ギリシャ風サラダ
この絶対的な定番メニューをマスターすれば、たった15分でおいしい超スピードランチが完成します。 本格的なギリシャ風にするには、たっぷりのオレガノと赤ワインビネガーがポイントです。
15分でできる1人分の食事：ワンパングリーンチリエッグ（チョリソー添え）
このグリーンチリエッグ（チョリソー添え）のレシピはとても簡単で、たった15分で作れます。 洗い物の手間を省くために、フライパンから取り出して食べることもできます。
15分でできる低脂肪レシピ：鶏肉とエンドウ豆のスープ
この超簡単な鶏肉とエンドウ豆のスープレシピは、15分で完成し、低脂肪です。
15分でできるラム肉レシピ：ハーブとポレンタで作ったラム肉のクラスト
ラム肉のカツレツは週に一度、ラム肉を楽しむのに最適な方法です。 この簡単なハーブとポレンタのクラストを添えれば、あとはクレソンのサラダとレモンを絞るだけです。