Broccoli Chicken Casserole Recipe – あなたの家族全員が大好きなロードと快適なチキンキャセロールです。 この keto キャセロールは、香ばしい、チーズの味と一緒に置くにはとても簡単です忙しい夜のための完璧な keto/低炭水化物オプションを作る。 また、このブロッコリーチキンキャセロールは、冷凍して再加熱することもできるので、忙しい夜にも快適な夕食を得ることができます。
Photo credit: © Eatwell101．com
Ingredients list for the Chicken Broccoli Casserole
- 5 cups shredded cooked chicken breast
- 2 broccoli head, cut into small florets
- 3 cloves garlic, みじん切り
- 赤唐辛子フレーク小さじ1/2
- イタリアンシーズニング小さじ1
- チキンストック3/4カップ
- 8オンス（230g）の柔らかくしたクリームチーズ
- 細切りにしたモッツァレラチーズ1 1/2カップ
- 新鮮な黒胡椒を振りかける。
- パセリのみじん切り（飾り用）
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Directions
1. このブロッコリー・チキン・キャセロールのレシピを作るために。 オーブンを400ºF（200ºC）に予熱し、ベーキングパンに軽く油を塗る。
2. 油を塗った皿に細切りにした鶏肉を広げ、ニンニクのみじん切り、赤唐辛子フレーク、胡椒、イタリアン・シーズニングを振りかける。
3. ボウルまたは大きなカップに、柔らかくしたクリームチーズとチキンストックを入れ、滑らかになるまで混ぜる。
4.ブロッコリーとモッツァレラの細切りをのせる。 チーズが溶けて泡状になるまで、オーブンでチキンキャセロールを20分ほど焼く。 チーズが溶けて泡が出てくるまで20分ほど焼きます。 新鮮なパセリのみじん切りを添えて、すぐにお召し上がりください。
Tips for the broccoli chicken casserole:
- ブロッコリーチキンキャセロールは、翌日に再加熱するのが簡単です。
- ブロッコリー・チキン・キャセロールを小分けにして冷凍しておけば、一から料理するのが面倒なときにも安心です。
- ブロッコリーを柔らかくするには、沸騰したお湯でさっと湯通しし、レシピに使う前に水気を切っておきます。
- ノンケトでサイドディッシュが欲しい場合は、チキンキャセロールにほうれん草のソテー、米、ブルガー、キノアなどを添えてもよいでしょう。
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