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grief & loss

愛する犬や猫などのペットが亡くなると、悲しみの感情に打ちのめされてしまうのは当然のことです。 これらのヒントはあなたの対処に役立ちます。

Why does not let’s death of a pet so much pain?

私たちの多くは、動物の仲間と強い愛情と絆を共有しています。 私たちにとって、ペットは「ただの犬」や「ただの猫」ではなく、最愛の家族の一員であり、私たちの生活に交友関係や楽しみ、喜びをもたらしてくれます。 ペットは、一日の生活にメリハリをつけ、活発で社交的な生活を送り、人生の挫折や困難を乗り越える手助けをし、さらには意味や目的を与えてくれる存在でもあります。

失うことの痛みは、しばしば圧倒され、さまざまな痛みや困難な感情の引き金となります。

喪失感の度合いは人によって異なりますが、悲しみの度合いは、あなたの年齢や性格、ペットの年齢、亡くなった状況などによって異なります。 一般的には、自分にとって大切なペットであればあるほど、精神的な苦痛は大きくなるでしょう。

また、ペットがあなたの生活の中で果たしていた役割も影響します。例えば、あなたのペットがワーキングドッグ、介助動物、セラピーアニマルであった場合、あなたは仲間を失ったことだけでなく、同僚を失ったこと、自立心を失ったこと、精神的な支えを失ったことを悲しむことになります。 一人暮らしでペットが唯一の伴侶だった場合、その喪失感を受け入れるのはさらに難しいでしょう。

ペットを飼う上で、喪失感を味わうことは避けられませんが、痛みに対処し、悲しみを受け入れ、時が来れば、他の動物に心を開く健全な方法があります。 ペットを失った悲しみは、否定、怒り、罪悪感、落ち込みなどのさまざまな感情を経験し、最終的には受け入れて解決するという段階を経る人もいます。 また、悲しみが周期的に訪れ、波のように高低差があると感じる人もいます。 悲しみは、最初のうちは深くて長く、時間が経つにつれて徐々に短くなり、激しさもなくなっていくようです。

悲嘆のプロセスは徐々にしか起こりません。

悲嘆のプロセスは徐々に起こるもので、強制したり、急いだりすることはできませんし、悲嘆の「正常な」時間割もありません。

悲嘆のプロセスは、強制したり、急いだりすることはできません。 また、数週間、数ヶ月で気分が良くなる人もいれば、何年もかけて悲嘆にくれる人もいます。

愛するペットを失ったときに、悲しみやショック、寂しさを感じるのは普通のことです。

悲しみやショック、寂しさを感じるのは、愛するペットを失ったときの普通の反応です。

痛みを無視したり、表面化させないようにしたりすることは、長期的には悪化させるだけです。 本当の癒しのためには、自分の悲しみと向き合い、積極的に対処することが必要です。 悲しみを表現することで、自分の気持ちを隠したり、ボトルに詰め込んだりするよりも、癒すのに必要な時間が短くなるでしょう。

Coping with the grief of pet loss

悲しみや嘆きは、死に対する正常で自然な反応です。 友人や恋人の悲しみと同様に、動物の仲間の悲しみも時間をかけて対処するしかありませんが、痛みに対処する健康的な方法があります。

誰かに気持ちを察してもらうのではなく、自分自身にも気持ちを察してもらいましょう。 あなたの悲しみはあなただけのものです。”前に進む “とか “乗り越える “という時期を誰も教えてくれません。 恥ずかしがったり、批判したりせずに、何を感じてもいいのです。 怒ってもいいし、泣いてもいいし、泣かなくてもいいのです。

ペットを亡くした人に連絡を取ってみましょう。 オンラインのメッセージボード、ペットロスホットライン、ペットロスサポートグループなどをチェックしてみてください。 自分の友人や家族がペットロスについて共感してくれない場合は、共感してくれる人を探しましょう。

儀式は癒しに役立ちます。 葬儀は、あなたとあなたの家族が自分の気持ちを率直に表現するのに役立ちます。 ペットのお葬式をするのは不謹慎だという人の意見は無視して、自分にとって正しいと思うことをしましょう。

遺産を作りましょう。 記念品を用意したり、ペットを偲んで木を植えたり、写真集やスクラップブックを作成したり、ペットとの楽しい思い出を共有することで、動物仲間の人生を祝う遺産を作ることができます。

自分自身を大切にしましょう。 ペットを失ったストレスは、すぐにあなたのエネルギーと感情の蓄えを奪います。 自分の身体と感情を大切にすることが、この困難な時期を乗り越える助けとなります。

他にペットがいる場合は、普段通りの生活を送るようにしましょう。 生き残ったペットたちも、ペットが亡くなると喪失感を味わったり、あなたの悲しみに心を痛めたりすることがあります。

必要であれば、専門家の助けを借りましょう。

ペットの死を悲しむシニアのためのヒント

年齢を重ねるにつれ、大切な友人や家族、ペットを失うなど、人生の大きな変化を経験することが増えます。 ペットの死は、家族の安らぎを得たり、仕事で気を紛らわせることができる若年層よりも、定年退職した高齢者の方に大きな打撃を与えます。

友人とのつながりを大切にしてください。 ペット、特に犬は、高齢者が新しい人と出会ったり、散歩中やドッグパークで友人や近所の人と定期的に会ったりするのに役立ちます。 ペットを失ったからといって、一人で毎日を過ごさないことが大切です。 定期的に顔を合わせることで、憂鬱な気分を払拭し、前向きな気持ちになることができます。

運動して活力を高めましょう。

ペットは、多くの高齢者が活発に遊んでくれるので、免疫力を高め、エネルギーを増加させることができます。 ペットを失った後も、活動レベルを維持することが大切です。 運動を始める前に主治医に相談し、自分の好きなことを探してみましょう。 また、テニスやゴルフなどのスポーツをしたり、エクササイズや水泳のクラスに参加したりして、グループで運動することは、人とのつながりを深めるのに役立ちます。

ペットの世話をすることは、以前は時間を費やし、士気や楽観性を高めてくれました。 その時間を埋めるために、ボランティア活動をしたり、長い間放置されていた趣味を始めたり、教室に通ったり、友人やレスキューグループ、ホームレスシェルターの動物の世話を手伝ったり、あるいは時期が来たら別のペットを飼ったりしてみてください。

ペットを失った子どもの悲しみを癒す

ペットの死は、子どもにとって初めての死の体験であり、生き物を愛する喜びに必然的に伴う悲しみや痛みに対処する方法を教える最初の機会かもしれません。 ペットを失うことは、どんな子供にとってもトラウマになる可能性があります。 多くの子供はペットをとても愛しており、ペットがいなかった時のことを覚えていない子供もいるでしょう。 ペットの死を自分やあなたのせいにして怒りを感じるかもしれません。 愛する人や動物が自分の元を去ってしまうのではないかと不安になるかもしれません。

親の中には、ペットを失った悲しみから子どもを守るために、ペットの死について話さないか、何が起きたかを正直に話さないようにすべきだと考える人がいます。 例えば、動物が逃げたふりをしたり、「眠った」と言ったりすると、子供は真実を知ったときに、さらに混乱し、怖くなり、裏切られたような気持ちになります。

ペットを失った悲しみを表現するあなたの姿を、子どもに見せてあげてください。

ペットを失った悲しみを、あなた自身が表現しているところを子どもに見せてあげてください。

ペットの死は自分の責任ではないと、子どもを安心させてあげてください。 ペットの死は、子どもに多くの疑問と恐怖を抱かせます。 親であるあなたも死ぬことはないと、子どもを安心させる必要があるかもしれません。

死のプロセスに子どもを参加させてください。

ペットの安楽死を選択した場合は、子供に正直に話しましょう。

可能であれば、子供にペットの思い出を作る機会を与えてください。

可能であれば、ペットの記念品を作る機会を与えてあげてください。例えば、特別な写真や動物の足跡の石膏模型などです。

ペットを失った悲しみを癒す前に、急いで「代わりのペット」を与えようとしないでください。

ペットを眠らせる決断をする

ペットを眠らせる決断をすることは、ペットのためにしなければならない最も難しい決断の1つです。

Knowing when it’s time to put a pet to sleep

愛するペットの安楽死は非常に個人的な決断であり、通常は末期の病気と診断された後、動物がひどく苦しんでいることを知った上で行われます。 あなたのペットのための選択は、あなたがその動物に対して感じているケアと愛情によって決定されるべきです。 考慮すべき重要な点は以下の通りです：

活動レベル。

活動レベル：ペットは以前好きだった活動をまだ楽しんでいるか、あるいは全く活動できないのか？

ケアと愛情に対する反応：ペットはまだ相互作用し、反応しているか？

Amount of pain and suffering.

ペットは人生の喜びや楽しみを上回る痛みや苦しみを経験していますか？

末期的な病気や重傷。 あなたのペットは、病気や怪我によって人生を楽しむことができなくなっていませんか？

ご家族の気持ち。 ご家族の意見は一致していますか？

苦しみを終わらせることがペットのためになると判断した場合、あなた、ペット、そして家族にとってできる限り穏やかなプロセスを時間をかけて作りましょう。 ペットとの最後の日を自宅で過ごしてお別れをしたり、動物病院にペットを訪ねたりするのもよいでしょう。 また、ペットの安楽死に立ち会うか、事前にお別れをして動物病院の待合室や自宅に残るかを選択することもできます。

ペットを安楽死させるときに期待すること

米国獣医師会によると、ペットの安楽死はほとんどの場合、死を誘発する薬を注射することで行われます。 獣医師はまずペットをリラックスさせるために精神安定剤を投与することがあります。 安楽死用の薬剤を注射すると、ペットはすぐに意識を失います。 死は素早く、痛みもありません。

ペットを失った後に別の犬や猫を飼う

コンパニオン・アニマルと再び生活を共にする素晴らしい理由はたくさんありますが、それをいつ決断するかは非常に個人的なものです。 ペットの死によってできた空洞を埋めるために、すぐに別のペットを飼いたくなるかもしれません。 ほとんどの場合、まず古いペットを弔い、心の準備ができてから新しい動物に心と家を開くのがベストです。 まずは、シェルターやレスキューグループでボランティア活動をしてみてはいかがでしょうか。

退職して一人暮らしをしている人の中には、ペットのいない生活に慣れるのが難しい人もいるでしょう。 動物の世話をすることで、目的意識や自己価値を感じたり、交友関係を築くことができたのであれば、もっと早い段階で別のペットを飼うことを検討してもよいでしょう。 もちろん、ペットを飼う際には、自分の健康状態や余命を考慮する必要があります。 また、困っているペットを助けるボランティア活動は、自分が再びペットを飼う準備ができているかどうかを判断するのに良い方法です。