“unusually” good for you! COLORFUL! ローファット! 高ビタミンC! 果てしないメリット!
健康効果
カロテノイドを含んでいます。
カロテノイドを含み、全身の健康に貢献します
がんのリスクを減らし、心臓病の発症率を低下させます
目の健康に貢献します
脂肪を含むことで、HDLコレステロール（善玉のコレステロール!)
体内のビタミンA、鉄分に貢献します。 タンパク質、カリウム
血行を良くする
血管壁を強化する
消化を良くする
マクロニュートリエント
マクロニュートリエントp
育て方
ガーデニングレベル。 イージー アバンダンス・レベル Plentiful
最適な発芽のための土の温度。
- バナナピーマンの移植苗を1～2フィート間隔で2～3フィートの列に並べる
- 土壌が常に湿っていることを確認する（ソーカーホースを使用）
- ピーマンが黄色くなったら収穫する
- 長さが約4～8インチになったら収穫する。
- 長さが4-8インチくらいになったら収穫する
- 成長し続けるようにこまめに収穫する
- バナナピーマンは、ピーマンの上部から0.5インチのところでカットする。
Viola!
Tip 1: 暑い気候でなければ、室内に植えることから始めましょう
Tip 2: 温度は華氏60度以下にならないようにしましょう
Tip 3: 堆肥を混ぜた水はけのよい壌土に植えます。
ヒント4：土にマグネシウムが少ない場合はエプソムソルトを入れる
ヒント5：スイートペッパーとホットペッパーをできるだけ離してセットし、交配を避ける。
食べ方
- バナナピーマンは収穫後に水洗いし、冷凍保存しておくと便利です
- バナナピーマンには様々な用途があります!
- バナナペッパーの用途はたくさんあります！サラダ、サンドイッチ、ピザなどのトッピングとして使用できます。
Some Yummy Options!
バナナペッパーのベーコン巻き
バナナペッパーのピクルス
バナナペッパーのトッピング
バナナピーマンの詰め物
バナナピーマンはおいしくてヘルシー。
ここに、バナナピーマンを使った美味しくて面白い5つの方法のリンクがあります！
http://recipes.howstuffworks.com/menus/5-creative-ways-to-use-banana-peppers.htm#page=1
ソース
どのようにして育つのか。 http://www.veggiegardener.com/veggies/banana-peppers/
どうやって食べるの？ http://www.veggiegardener.com/how-to-pick-banana-peppers/
微量栄養素と多量栄養素。 http://nutritiondata.self.com/facts/vegetables-and-vegetable-products/3040/2
健康効果。 http://www.livestrong.com/article/254286-nutritional-value-of-banana-peppers/
http://www.zujava.com/Health-Benefits-of-Banana-Peppers
写真
画像1：http://www.cheeseyesplease.com/2010/08/pickled-banana-peppers.html
画像2。 http://www.oneingredientchef.com/one-ingredient-diet/
画像3と6。 http://whatscookingamerica.net/KarenCalanchini/PickledBananaPeppers.htm
画像4。 http://getbusygardening.com/overwintering-dormant-pepper-plants/
画像5。 http://baconandeggs-scifichick.blogspot.com/2012/07/sweet-and-spicy-banana-peppers.html
Image Seven: http://www.southernliving.com/food/holidays-occasions/20-man-food-recipes/bacon-wrapped-stuffed-banana-peppers
イメージ8：http://www.southernliving.com/food/holidays-occasions/20-man-food-recipes/bacon-wrapped-stuffed-banana-peppers
。 http://www.thedailymeal.com/best-recipes/pickled-banana-pepper
Image Nine: http://www.smuckerfoodservice.ca/bicks/r-glazed-chicken.html
Image Ten: http://foodfloozie.blogspot.com/2013/03/frugal-floozie-friday-happys-pizza.html
Image Eleven: http://asiasociety.org/blog/asia/thai-style-stuffed-banana-peppers
http://asiasociety.org/blog/asia/thai-style-stuffed-banana-peppers