毎日フロスを使う理由がないと思っていた人も、このブログを読めば考えが変わるはずです。 口臭は、口臭症としても知られていますが、多くの人が思っている以上に一般的です。 自分や誰かの口臭について冗談を言うことがあるかもしれませんが、口臭はお口の健康に関わる重要な問題であり、深刻な問題への兆候である可能性もあります。
発見
口の前に手を当てて、素早く鼻から息を吸って、自分の口臭を確認したことがありますか？ おそらく、自分では問題ないと思っていたのではないでしょうか。 しかし、それは自分自身の客観的な意見ではありません。 もっと簡単に、個人的に口臭をチェックする方法は、歯にフロスをつけて、そのフロスを点検し、臭いを嗅ぐことです。
原因 口臭
口臭の原因にはさまざまなものがあります。 ほとんどの場合、歯、歯茎、舌が臭いの原因となっています。 これは、歯の間に詰まった食べかすが原因です。 時間が経つと、バクテリアが蓄積され、臭いガスが発生します。 また、特定の種類の食べ物が原因となることもあります。
治療
口臭を抑える一番の方法は、口内の衛生状態を良くすることです。 しかし、歯垢や食べ物を除去するためには、歯磨きだけでは期待できません。 歯磨きのたびにデンタルフロスを使うことが不可欠です。
フロスを使うと、歯と歯茎の間の細菌の繁殖を妨げ、歯茎の血流を促進して歯茎の中や下の細菌を退治し、歯と歯茎の間に詰まった食べかすを取ることができます。 この3つの効果を合わせて、口臭を抑えることができるのです。 バクテリア自体を攻撃することと、食べかすを除去することの両方で、口臭の原因と戦います。 歯磨きとフロスを定期的に行うことで、口臭を抑え、歯と歯茎の健康を保つことができます。 ここでは、正しいフロスの使い方をご紹介します。
- デンタルフロスを約18～24インチ（約1.5～2.5cm）ほどほぐします。 デンタルフロスを正しく持つために、フロスの大部分を両手の中指に巻き付けます。
- 次に、親指と人差し指でデンタルフロスを挟みます。 歯の両側に擦りつけるようにして、上下にゆっくりとフロスを動かします。 このとき、歯ぐきの中にフロスを入れないように注意してください。
- フロスが歯ぐきに届いたら、歯の根元でフロスをC字型に曲げます。
- このステップを繰り返しながら、歯から歯へと移動していきます。
水をたくさん飲むことも、口の臭いを抑える方法のひとつです。 水分の多い生の果物や野菜で構成された健康的な食事も非常にお勧めです。 最後に、定期的に歯科医院を予約して、検診とクリーニングを受けるようにしましょう。 これらの簡単なガイドラインに従えば、口臭が改善されるだけでなく、歯や歯茎が健康になり、全身の健康状態も改善されます。 口臭対策の方法をもっと知りたいですか？ 下の画像をクリックして、無料ガイドをダウンロードしてください。
