妊娠中の食べ物や飲み物には、たくさんの注意点があります。 葉物野菜やヘルシーなものをたくさん食べるように言われますが、特定のチーズやお気に入りの寿司を食べることは許されません。 では、お気に入りのレストランでちょっとした食事をするのはどうでしょうか？
良いニュースは、いくつかの注意事項を守っていれば、足の長いサブウェイを楽しむことができるということです。 米国妊娠協会（APA）によると、妊娠中の女性は七面鳥、ハム、ローストビーフなどのコールドミートを使ったデリ・ミート・サンドイッチを食べるのは避けたほうがいいそうです。 そのため、サブウェイのクラブサンドを食べようと思っていた人は、残念ながら食べられないかもしれません。
しかし、なぜ妊娠中にデリ肉の戦争が起こるのでしょうか？ APAは、冷たい肉がリステリア菌に汚染されている可能性があると説明しています。リステリア菌は胎盤を通過して赤ちゃんに感染し、血液中毒を引き起こし、流産の原因になることもあります。 リステリア菌は通常、加熱や調理によって死滅しますが、肉類は十分に加熱されていても汚染される可能性があると同サイトは指摘しています。 また、サブウェイのようなレストランでは、サンドイッチに入れる肉を再加熱しないため、汚染のリスクがあります。
しかし、あなたはこれまでずっと惣菜を食べてきたのですから、今さら心配する必要はないでしょう。 米国疾病予防管理センターによると、妊娠中の女性がリステリア症に感染する可能性は、他の妊娠していない健康な成人と比較して20倍も高いことがわかっています。つまり、妊娠前よりもリスクが高くなるということです。 つまり、妊娠前よりもリスクが高まっているということです。 ですから、ハムサンドを食べたいのであれば、出産後まで待ったほうがいいでしょう。
良いニュースとしては、サブウェイには妊娠中の母親にも安全な様々なオプションがあるということです。 APAは、サブウェイのステーキ＆チーズ、オーブンローストチキン、ミートボール、ツナサンドを妊婦に推奨していると指摘しています。 覚えておくべきルールは、サンドイッチの肉は冷やさずに温めておくことです。 サンドイッチの肉は冷たくせず、温かくして食べましょう。