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10 Dec Dec How Long Do You Have to Wait to Exercise After Oral Surgery?

口腔外科手術は、どんなに些細なものであっても、治癒には時間がかかります。 抜歯、インプラント、再建手術など、いずれも体に負担をかけますので、体力を回復させるためには休息の時間をとることが重要です。

運動は体力づくりに役立ち、健康にも良いのですが、治っている間は運動を休まないと、健康に悪影響を及ぼす可能性があります。

すぐに運動を始めるとどうなるのか

本来、運動は体や健康に良いものですが、治るまでの間は運動を休むべきです。 すぐに運動を再開すると、出血が増えたり、痛みが出たりします。 また、逆効果になって治りが遅くなることもあります。

休息が大切

特に最初の24時間は安静にしていてください。 集中的な手術であればあるほど、長く待つ必要があります。

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最初の1日くらいは、衝撃の少ない活動から始めましょう。 ヨガやストレッチ、軽いウェイトリフティングなどは、始めるのに最適な方法です。 しかし、少しでも圧迫感や痛みを感じたら、すぐに中止してください。

日常生活への復帰

3日目くらいから、それほど大掛かりではない手術の場合は、日常的に運動をすることができるようになります。 無理をしてはいけません。 痛みや出血がある場合は、中止してください。

食事

治癒期間中は、柔らかいものや液体のものを食べるように勧められることがあります。 通常、摂取するカロリーが少ないので、燃焼するエネルギーも少なくなります。 激しい運動をするには十分なエネルギーが必要です。

普段の生活に戻りたいと思うかもしれませんが、治療を急ぐべきではありません。

お口の健康について何かご質問がありましたら、お気軽にお問い合わせください。

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