根元から喉のチャクラまで、毎月、最初の5つのチャクラの属性と、それぞれのチャクラにバランスをもたらす方法を見てきました。
虹がそうであるように、赤、オレンジ、黄、緑、青と体の上のチャクラもそうです。
虹のように、赤、オレンジ、黄、緑、青といったチャクラが体の上にあります。 紫の場合、クラウン・チャクラは白で、藍の場合、クラウン・チャクラは紫です。
第三の目は、眉間にあります。 色は紫（または藍色）で、サンスクリット語の名前は「Ajna」で「知覚する」という意味です。”
第三の目は、見るための知恵と、すべての出来事や物語の両面を理解するための知性を持つチャクラです。
第三の目は、直感、内なるビジョン、人生に対する以前よりも深い認識など、神秘的な自分を見つける場所です。
松果体は、私たちを導く情報を提供する夢のチャクラであり、目覚めたときにその夢を思い出すチャクラでもあります。
第三の目のチャクラのバランスをとると、思考とビジョンが明確になり、想像力と直感力が豊かになり、人生の出来事を象徴的で学ぶべき教訓として捉えることができます。 あなたは夢を覚えていて、その意味を熟考します。 あなたは自分の意見に柔軟性があります。
しかしながら、他のチャクラと同様に、バランスが崩れると、過剰になったり不足したりします。
しかし、他のチャクラと同様に、バランスが崩れると、過剰になったり、不足したりします。
バランスが取れている人は、ネガティブで暴力的な環境や、聞いていたことと一致しないものを見ることに耐えられません。
過剰にバランスを崩している人は、次のようなことが考えられます。
- 集中力の欠如。
- 集中力の欠如、心があちこちに飛んでいく
- 執着心
- 悪夢
- 自己評価に時間をかけすぎて結果が出ない
- 焦点が狭く、柔軟性に欠ける
- 宗教的であることが多いが、自
第三の目のチャクラが不足すると、以下のようになります。
- 想像力や視覚化のスキルがない
- 自己主張をしない
- 悪い記憶や抑圧された記憶がある
- 考えを変えるのが難しい-自分のやり方である物語の一面しか見ない
- 一般的には。
- 自分の行動の結果や影響が見えない
- 失敗から学ばず、同じことを繰り返す運命にある
- 規律を守らず、意志が弱く、成功を恐れる
- 目標を設定できないか、設定しても目標が非常に低い
もしあなたが自分自身にこれらのことが当てはまるなら、第3の目のチャクラのバランスをとってみてはいかがでしょうか。
How To Balance the Third Eye (or the 6th Chakra)
Meditation
瞑想、特に第三の目が開いている状態での瞑想は、常に良いスタート地点であり、第三の目のバランスをとるためには欠かせない要素です。 瞑想は自然光の下で行うのが最も効果的で、太陽光や月光の下で行うのが良いでしょう。
呼吸に集中してください。
目を閉じた状態で、眉間の部分を「見る」。 特に第三の目を開いたことがない人は、何度も試す必要があるかもしれません。 紫の色を思い浮かべて、眉間（第三の目）を「見る」ようにしてみてください。
私は、すべてのチャクラのバランスをとりたいとき、赤を「見る」ことから始めて、オレンジ、黄、緑、青、紫、そして最後に白を見ようとします。
睡眠
睡眠もサードアイのバランスには欠かせない要素です。 夜は7～8時間の十分な睡眠をとるようにしましょう。 午前1時から4時の間は、このチャクラにとって重要な時間です。古代人は、この時間帯に高次の存在とつながることができると考えていました。 睡眠に問題がある場合は、呼吸法やガイド付き瞑想のCDなどを試してみましょう。 また、寝る1時間前には画面を閉じておきましょう。 読書が好きな人は、KindleやNookを片付けて、実際の紙の本を読んでみましょう。 就寝の少なくとも2〜3時間前には食事をしないようにしましょう。
アロマテラピー
アロマテラピーとして検討すべきエッセンシャルオイルを紹介します。 これらのエッセンシャルオイルは、キャリアオイルで3％に希釈して、パルスポイントに塗ったり、コットンに含ませたり、ディフューザーに入れて吸入したりします。
サードアイのバランスを整えるアロマセラピー。
- フランキンセンス（Boswellia carteri）
- ラベンダー（Lavandula angustifolia）
- ネロリ（Citrus x aurantium）
- ジュニパー（Juniperus communis）
就寝時にラベンダーを拡散させると効果的で、心を落ち着かせることができます。
食事
第三の目に栄養を与える食べ物は、赤タマネギ、赤キャベツ、ブルーベリー、赤ブドウ、ブラックベリーやラズベリー、レーズン、ナスなどの紫や青の食べ物です。
食べ物を選ぶときは松果体を意識してみてください。 松果体の最大の問題は、石灰化しやすいことです。特に、日本の水道水の多くに含まれているフッ化ナトリウムの摂り過ぎが原因です。
第三の目には、カフェインとオーガニック・チョコレートが良いとされています（寝る前はダメですが）。
カフェインとオーガニック・チョコレートは第3の目に良いとされていますが、寝る前はダメです。 瓶の半分くらいにコーヒー豆とオーガニックのカカオニブを入れます。 残りの部分にはホワイトバルサミコ酢を入れています。 数週間（最大6週間）後に濾して、牛肉や果物に使います。 美味しいですよ。 私は、カカオニブを3/4、コーヒー豆を1/4ほど使っています。
赤ワイン、グレープジュース、ハーブティー（特にミント、スターアニス、ゴツコーラ）、健康的な脂肪（オメガ3）とタンパク質（ナッツ、卵、豆、肉）などがお勧めです。 また、オーガニックのアップルサイダービネガーも効果的です。
ハーブ
計画の際に考慮すべきハーブです。
- ディル
- タイム
- ローズマリー
- ジュニパー
- ポピーシード
- バレリアン
- マグワート
- ミント
その他、アイブライトなどの目に関係するものを使うとよいでしょう。
私はよもぎのルームスプレー（よもぎをチンキにして蒸留水で薄めたもの）を作って、瞑想するときや、空間のネガティブな部分をクリアにするときに使っています。
ビタミンB群、ビタミンB12、ルテイン、ビタミンD3の補給については、医療機関にご相談ください。
Affirmations to Balance The Third Eye
- 知恵は自分の中から生まれることを認識しています
- あらゆる状況を明確に、客観的に見ることができます。
- 内なるガイダンスに対してオープンである。
- 宇宙の知識は私の中にある。
ヨガ
ヨガが好きな方は、下向きの犬や鋤のポーズ、ヘッドスタンドなどを試してみてはいかがでしょうか。
この重要なチャクラについて、少しでもご理解いただけたなら幸いです。
