フォアプレーには、性交につながるあらゆる活動が含まれます。
- 自分の願望をパートナーにささやく
- 口や体にキスをする
- 体のさまざまな部分をマッサージする
- パートナーの前でゆっくりと服を脱ぐ
- 指入れや手コキをする
- オーラルセックス
自慰行為も前戯になります。 他の性行為と同様に、自慰行為は気分を高揚させ、性欲を高め、自分の体に満足感を与え、性的な自信につながります。
前戯のやり方に正解はありません。2人が合意して、性的に刺激的なことをしていれば、それでいいと思います。
いろいろな体位を試してみる
効果のあるものにこだわるのはいいことですが、毎回同じ体位を試すのは、あなたとパートナーにとって単調なものになってしまいます。
いろいろな体位を試してみることは、パートナーとの付き合いが長い場合や、ロールプレイをしている場合に、情熱を持続させるのにも役立ちます。 パートナーが上になるとより支配的な立場になり、下や後ろになるとより従順な立場になります。
Make some noise
セックスの最中に、うめき声やため息、うなり声など、喜びの瞬間に何でもいいので声を出すことで、自分が楽しんでいることをパートナーに再確認してもらうことができます。 さらに、セックス中に大きな声を出すことは、自分自身を表現するのに役立ち、喜びも増すかもしれません。
パートナーに見せる
性的な自信を持つためには、すべてをさらけ出すことが大切です。 自分の体を触っているところをパートナーに見せたり、セックスのときに電気をつけておいたりして、自分のすべてをパートナーに見せることで、パートナーの興奮度を高めることができます。
自分の体を触ったり、鏡で見たりして、自分の体の構造を知っておきましょう。 よく見ないとわからないかもしれませんが、女性の性器も興奮すると勃起しますよ。
見た目は気にしない
ベッドで自信を持つ方法を学ぶには、気を散らさずにその場にいることが大切です。 確かに、準備に時間をかけたかもしれませんが、ベッドに入ったら、見た目ではなく、自分の気持ちに集中するべきです。
パートナーに自分の望みを伝える
性的な自信は、自分の望みを知り、それを手に入れることで築かれます。 自分が好きだと思っていることで、パートナーができていないことがあれば、相手の努力を批判することなく、建設的な方法でフィードバックを与えましょう。 できれば、自分がどうしたいかを相手に示して、相手がそれに従うようにしましょう。
Keep things spontaneous
ベッドルームでパートナーを驚かせたいなら、前戯として一緒にポルノを見ることを提案したり、新しいセックス・トイを導入して状況を変えてみましょう。
そして、ベッドルームで自信が持てたら、自分の居心地の良い場所を離れて、他の場所でセックスや前戯をしてみるのも良いでしょう。 例えば、キッチンでエプロンだけを身につけてパートナーを驚かせてみる。 あるいは、レストランのテーブルの下で、相手のパンツを手でこすってみるのもいいかもしれません。 体位を変えるのと同じように、場所を変えてみるのも面白いかもしれません。