研究では、過熱と乳幼児期の予期せぬ突然死のリスク増加との間には明確な関連性があることが示されており、両親や介護者が赤ちゃんの睡眠時の着せ方を知っておくことは重要です。
赤ちゃんは主に頭と顔で体温をコントロールしています。
赤ちゃんは頭と顔で体温を調節しているので、仰向けで寝かせることをおすすめします。
寝るときは必ずヘッドカバーを外し、赤ちゃんの足がベビーベッドの底に来るようにしてください。また、シーツや毛布を使っている場合は、赤ちゃんが下にもぐって熱がこもらないようにしっかりと挟んでください。 これは、特定の室温を保つことで乳幼児の突然死を防ぐことを示す証拠がないからです。
赤ちゃんを仰向けに寝かせ、室温に応じた適切な服を着せ、着せすぎず着なさすぎず、頭と顔を隠さないようにしていれば、赤ちゃんを過熱から守ることができ、安心できます。
私たちは、赤ちゃんが部屋の温度に適した服装をしていれば（暑すぎず、寒すぎず）、室温モニターを使ったり、一晩中暖房や冷房をつけておく必要はないと考えています。
確認するには、赤ちゃんのおなかを触ってみて、暖かいと感じるはずです。 赤ちゃんの手や足が冷たくても気にしないでください。これは普通のことです。
もし赤ちゃんが肌の赤みやベタつきなどの熱ストレスの兆候を示したら、布団や衣服を脱がせて、小さい赤ちゃんには母乳、大きい子どもには水などの水分を与えてください。 扇風機は空気を循環させ、赤ちゃんにホワイトノイズを与えることで、より安らかに眠ることができます。 扇風機は、状況によっては乳幼児突然死症候群（SIDS）のリスクを減らすのに役立つという研究結果もあります。
赤ちゃんにはどのような服を着せればよいのでしょうか？
部屋の温度に合わせて自分の服を着せるように、赤ちゃんにも快適な温度、暑すぎず寒すぎずの服を着せてあげてください。
適切なスリープウェアは、赤ちゃんを快適かつ安全に保つのに役立ちます。
暖かい季節には、ノースリーブやレッグレスのワンピ、あるいはおむつとシングレットを着せてあげましょう。
寝袋を使用する場合は、部屋の温度に合わせてTOGを選択してください。 通常、パッケージに同梱されているメーカーのガイドを参考に、適切なTOGと肌着を選びましょう。
月齢の低い赤ちゃんが抱っこやおんぶをするときは、モスリンやコットンなどの軽くて通気性のよい素材がおすすめです。
シーツや毛布を使用する場合は、それらも軽量で通気性のあるモスリンやコットン素材のものを使用してください。
赤ちゃんに服を着せるときは、部屋の温度に合わせて服を着せることを忘れないでください – 快適に暖かく、暑すぎず、寒すぎず。
Last modified: 17/1/20