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熱性水疱としても知られる冷え症は、約2週間続き、その後は自然に治ります。 しかし、早期に治療することで、より早く治すことができ、発生期間や症状の重さを軽減するための最善の方法です。

冷え症を早く治すのに最適な治療法は次のとおりです。

1. 市販のAbreva（ドコサノール）
2. Viroxyn Professional
3. Propolis
4. Apple cider vinegar
5. エッセンシャルオイル（ティーツリーオイル、ペパーミントオイル、ジンジャー、タイム、ヒソップ。 サンダルウッド）
6. レモンバーム
7. カヌカ蜂蜜
8. 酸化亜鉛クリーム
9. アロエベラジェル
10. リジン
11. 処方薬（アシクロビル。

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Abreva (Docosanol)

冷え性の吹き出物の最初の兆候、通常はチクチクしたり軽いかゆみを感じたら、Abreva (docosanol)のような局所的な抗ウイルス剤を塗ります。 しかし、早期に発見すれば、発生期間を短くすることができます。

ドコサノールは、冷え症の治療に使われる唯一のFDA承認の市販薬です。 1日5回塗布することで、治癒までの時間を約18時間早めることができます。

入手可能な最善のエビデンスによると、アブレバは冷え症の長さを4～7日に短縮します（アブレバを使用しない場合は8～11日）。

また、ほてりやかゆみ、ヒリヒリ感などの症状の長さも短縮します。

Viroxyn Professional

歯科医院でしか購入できないViroxynは、風邪をひいている期間を短くする効果のある市販の外用薬です。

ViroxynとViroxyn + Abrevaの使用に関する唯一の臨床試験では、Viroxyn単独の方がAbrevaよりも治癒期間が長いことがわかりました。

Viroxynは、冷え症の発生を平均4日に短縮します。

プロポリス

蜂の花粉に含まれる蜂プロポリスは、効果的な冷え症治療薬です。

ある研究では、プロポリスにはHSV-1およびHSV-2の冷え症ウイルス株に対する抗ウイルス効果があることがわかりました。 2016年に発表された研究では、プロポリスはアシクロビル（処方された抗ウイルス剤）と組み合わせてHSV-1を効果的に治療することが示唆されています。

Apple Cider Vinegar

アップルサイダービネガー（ACV）は、冷え症のホームレメディとして人気があります。

ACVを1：10の割合（ACV1：水10）で薄め、綿棒やコットンで冷え症の部分に垂らします。 これを毎日1～2回繰り返し、冷え症がかさぶたになり、かさぶたが剥がれて治るまで続けます。

肌に直接塗布するには酸性が強すぎるので、全量を使用しないでください。

エッセンシャルオイル

エッセンシャルオイルの中には、冷え症対策に役立つものがあります。 冷え症に効果のあるエッセンシャルオイルは以下の通りです。

• ユーカリ油
• ティーツリー油
• ペパーミント油
• ジンジャー油
• タイム油
• ヒソップ油
• サンダルウッド油

冷え症に対するエッセンシャルオイルの有効性は、一般的には臨床試験ではなく、逸話的または実験室での研究に基づいています。 臨床試験ではありません。 しかし、ペパーミント、ジンジャー、タイム、ヒソップ、サンダルウッドの各オイルは、アシクロビル耐性のHSV-1に対抗する効果が期待されています。

エッセンシャルオイルは、肌に塗る前に必ずココナッツオイルやアーモンドオイルなどのキャリアオイルで希釈してください。

レモンバーム

Melissa officinalis植物（レモンバーム）からの抽出物には、冷え症の原因となるウイルス（HSV-1とHSV-2）を殺す可能性のある抗ウイルス作用があります。

レモンバームはミント科のハーブです。

カヌカ蜂蜜

2019年の臨床試験では、カヌカ蜂蜜が冷え症を効果的に治療することがわかりました。 カヌカ蜂蜜と処方された抗ウイルス薬アシクロビルの両方が、冷え症の発生期間と痛みやかゆみなどの症状を効果的に減少させました。

カヌカ蜂蜜（マヌカハニーと混同しないように）は、主にニュージーランドとオーストラリアで発見されています。

酸化亜鉛クリーム

酸化亜鉛クリームを外用することで、冷え症の発生期間を短縮できる可能性があります。

酸化亜鉛クリームは、子供のおむつかぶれの治療によく使われます。

アロエベラジェル

アロエベラジェルを局所的に使用することで、冷え症を効果的に治療することができます。

リジン

L-リジンはアミノ酸の一種で、サプリメントとして摂取することで、冷え症の予防や治療に効果があります。

1987年の臨床試験では、リジンのサプリメントを6ヶ月間摂取することで、冷え症の発生と冷え症の症状の重さが減少しました。 2015年のコクラン・レビューでは、リジンサプリメントの冷え症に対する有効性は認められませんでした。

研究では明確な答えは出ていませんが、リジンサプリメントは錠剤と外用薬があります。 また、L-リジンを多く含む食品を食べることもできます。

• 牧草で育った牛肉
• 放牧された鶏肉
• 豚肉
• チーズ製品

冷え症を治療するための抗ウイルス薬

Abreva（ドコサノール）は、冷え症の発生を治療するためにFDAによって承認された唯一の市販の局所クリームです。

繰り返す冷え症や長引く冷え症には、医師が以下のような抗ウイルス薬を処方することがあります：

1. アシクロビル（Zovirax、Xerese）。
   1. アシクロビル（ゾビラックス、ゼレーゼ）：経口錠剤または外用クリーム
   2. バラシクロビル（バルトレックス）：経口錠剤または外用クリーム

   i 経口錠剤

2. ファムシクロビル（Famvir）。 経口の錠剤
3. ペンシクロビル（デナビル）。 外用クリーム

薬用ジェルは、冷え症の上に透明なバリアを作ることで、会話や飲食を快適にする効果があると言われています。

Zilactinのようなベンジルアルコール製品は、患部を乾燥させ、冷え症の痛みを軽減するのに役立つかもしれません。

単純ヘルペスは指先にまで広がる可能性があるので、クリームやジェルは直接患部に触れずに塗るようにしてください。

どのような薬でも、指示にしっかりと従い、新しい症状や予期せぬ症状が出た場合は医師に知らせてください。

冷え性の痛みの治し方

家庭薬や薬で冷え性による痛みを軽減することができます。 効果的に冷え症の痛みを和らげるには、以下を試してみてください。

• 氷や冷湿布
• イブプロフェンなどの抗炎症剤
• タイレノール（アセトアミノフェン）などの鎮痛剤
• 患部を麻痺させるためのベンゾカインやリドカインジェル（Orajel）

冷え性の人は、冷え性の部分を触ったりほじったりしないように気をつけましょう。 痛みが増す可能性があるからです。

When to call a doctor

冷え症は、治療しなくても通常2週間以内に治ります。 ほとんどの人にとって、熱水疱は危険ではありませんが、状況によっては医師に連絡する必要があります。

• 2週間以上続く冷え症
• 発熱や喉の痛みを伴う冷え症（これは最初の冷え症の時に起こることが多い）
• 繰り返し起こる冷え症（毎年何度も起こる）

– 医師は将来の発生を抑えるために毎日抗ウイルス剤を処方することがあります。

• 激しい痛み
• 目の近くに現れる冷え症
• 顔以外の体の部位に広がった冷え症
• 湿疹を伴う冷え症（アトピー性皮膚炎）-冷え症ウイルスが開いた湿疹の上に広がると、深刻な合併症を引き起こす可能性があります。
• 赤ちゃんの冷え症（よくカンジダと間違われるので、わからない場合は小児科医に聞いてみるといいかもしれません）

冷え症のときにしてはいけないこと

特定の習慣や行動が治癒プロセスを妨げ、冷え症の症状を悪化させることがあります。 最適な治癒のために：

• 冷え性の人を触らないこと。 冷え性の水疱に手が触れると、ウイルスが体の他の部分や他の人に運ばれる可能性があります。 また、水疱を触ることで、他の細菌を冷え性の中にまき散らす可能性もあります。 どうしても冷え性の水疱に触れなければならない場合（または誤って触れてしまった場合）は、すぐに手を洗ってください。
• 冷え性の水疱を弾いてはいけません。
• 冷え性の人は、ニキビと違って、冷え性の人がポンと叩くと、液体がより多くの皮膚に触れることになるので、かなり悪化し、おそらく広がるでしょう。
• 冷え症のかさぶたをほじらないでください。 冷え症の周りにできたカサブタを引き剥がすと、永久的な傷跡が残る可能性があります。 かさぶたができてから数日後には、通常、自然に落ちるのを待ちましょう。
• 風邪の痛みが完全に治るまでは、キス・オーラルセックスを避けましょう。 HSV株はオーラルセックスで広がる可能性があるので、発症中はパートナーとの親密な接触を避けましょう。
• 非常に辛い食べ物や酸っぱい食べ物は避けましょう。

冷え症の予防法

日焼け止めの使用や歯ブラシの定期的な交換など、簡単な方法で免疫力を高め、冷え症を予防することができます。 また、時間をかけて、特定のストレス要因が発生の引き金になることを知り、それを避けるように気をつけることも大切です。

Takeaways: How to get rid of a Cold Sore

冷え症は、HSV-1（時にはHSV-2）と呼ばれるウイルスによって引き起こされます。 アメリカ皮膚科学会によると、HSV-1に感染してから2～10日後に、ヒリヒリとした痛みやかゆみ、熱感などの症状が始まります。

ほとんどの人にとって、冷え症の発生は約2週間続きます。

蜂プロポリスやカヌカ蜂蜜などの多くの家庭薬は、冷え性に効果があると言われています。

冷え性の痛みには、氷や冷湿布、抗炎症剤や鎮痛剤などで対処することができます。

感染を広げたり、発生を悪化させたりする可能性があるので、冷え症を触ったり、つまんだりするのは避けましょう。

激しい痛みがある場合や、冷え症の近くに開いた湿疹がある場合、あるいは頻繁に冷え症が発生する場合は、医師に連絡しましょう。