How to handle new-job anxiety

新しい仕事を手に入れたときの喜びは、「好かれた!」「信頼された!」という輝かしいものです。 信頼されている! 新しいチャンスだ! – しかし、同時に疲れやストレス、パニックを引き起こすこともあります。

だからこそ、すべてのことに不安を感じるのは当然です。

オンボーディングプロセス

Kingston Smith HR Consultancyのマネージングディレクター、Richard Cummings氏。 私たちは企業にアドバイスをしています。あなたが安心して初日を迎えられるようにすることが企業の仕事だと。 また、安心して働けるかどうかという問題もあります。 残念ながら、法律では、最初の2、3日だけ働いて、その後は失業してしまう可能性があります。 不安な時期ではありますが、あなたがその仕事に就いたのは、あなたが自分の仕事に適しているからです。 厳しい選考を経て、実際に自分が信頼できることを証明したのです。

Anxiety UKのCEO、Nicky Lidbetter:この移行をできるだけスムーズに行うためには、整理整頓をして、書類を確実に仕上げるための時間を十分に確保することが重要です。

ジャクリーン・ハースト(GQセラピスト):新しい仕事を始める前に、やらなければならないことをリストアップしておけば、それぞれのタスクをこなすのに十分な時間を確保することができます。 あなたは心の奥底で、なぜこの仕事が「できる」のか、なぜ責任を「負える」のか、なぜプレッシャーを楽に「負える」のか、その理由をすでに知っています。 肯定的な意見を裏付ける証拠を探し始めれば、必ず見つかると約束します。 探すだけでいいのです。 まずは、最近の自分の成果を振り返ってみてください。

初日を迎える前に

Nicky Lidbetter: 電子機器に手を伸ばして、すぐに情報を頭に入れないようにしましょう。

Richard Cummingsさん。 多くの人は、正しい印象を与えるために、アイロンをかけたばかりのシャツを着て鏡の前に立ちます。 でも、自分らしく生きる練習をすればいいのです。

入社初日

Jacqueline Hurst: 覚えておくべき重要なことは、あなたがその仕事を得たということです。 あなたが仕事を得たのは、他の人々が明らかにあなたとあなたのスキルを信じたからです。 あなたは誰かを騙したわけではありません。 嘘や不正をしてこの仕事に就いたわけではありません。 あなたの上司や、あなたを採用した人は、おそらくバカではありません。 あなたを採用した人の知性を疑わないでください。 彼らはあなたの経験と可能性を考慮して慎重に選択したのです。

Nicky Lidbetter.comでは、「あなたは本当にそこにいる価値がある」と考えています。 初日に緊張するのは当たり前で、不安な気持ちは過ぎ去るものだと自分を安心させることが大切です。 また、新しい仕事の初日は非常に忙しくなることを覚えておくと、不安な気持ちを紛らわせることができて心強いでしょう。

Richard Cummingsさん。

Richard Cummings: 一緒に働く人たちと仲良くしてください。 彼らとうまくやっていけば、彼らの環境にも馴染むことができます。

最初の1週間と1ヶ月

リチャード・カミングスさん。 周りの人たちと知り合いになりましょう。 一緒にランチに行く人を見つけてください。 一生懸命働いて、正しいことを言って、試用期間を過ぎてから、安心しすぎて、すべてを鵜呑みにして、一緒に働いている人に馴染みすぎて、何の得にもならないことで、倒れてしまう人を見てきました。

Nicky Lidbetter:

Nicky Lidbetter: 最初の数週間、数ヶ月でできる限り多くのことを学ぼうとしますが、新しい職務についてすべてを知らなければならないという過度のプレッシャーを自分にかけないでください。 学ぶべきことは常にあり、それには時間がかかります。 わからないことがあったら質問してください。心配しても無駄なことが多く、簡単に解決できます。 起業家や著名人など、多くの人がこのように感じています。 問題は、ディナーパーティーでの会話ではないということです。 しかし、私を信じてください。そういう人たちは実際に存在していて、電車であなたの向かいに座っていたり、パブであなたの隣に座っていたりします。 でも、信じてください。そういう人たちは存在していて、電車で向かい合って座っていたり、パブで隣に座っていたりします。

Richard Cummings: 自分の気持ちをラインマネージャーに話し、サポートを必要とする従業員を支援するために雇用主が用意したサービスからサポートを得てください。多くの組織は従業員支援プログラムを持っており、心理療法のサポートから法律や財務に関するアドバイスまで、さまざまなサービスを提供しています。 何を話そうとしているのかを知っておく必要があります。そして、最初に話した人が勝つのです。

Jacqueline Hurst:

Jacqueline Hurst: 失敗はプロセスの一部であると考え、前向きに受け止めることを学びましょう。 完璧なタイミング」はありませんし、あなたの作品が100%完璧になることもありません。 それを受け入れることができれば、より良い結果を得ることができます。 勝つ方法を学ぶためには負けなければならないし、上達するためにはミスをしなければならない。

会社に何を求めるべきか

Richard Cummingsさん。 私たちは、入社前にウェルカムパックを送ります。仕事を受けて契約書にサインするときに、会社のことや私たちの経歴をもう少し詳しく伝えます。 それを外部に公開することはありませんが、そこには私たちが入社したときにどう感じたかが書かれています。最初の1週間でどう感じたか、圧倒されたか、解雇されるのではないかと思ったか。

Nicky Lidbetter: 新入社員がチームの他のメンバーに紹介され、同僚から歓迎されていることを確認することが重要です。

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