いじめとは、人やグループからの望ましくない行動で、あなたを不快にさせるものです（以下のような感じ方を含む）。
- 恐怖
- 尊敬されていない、または貶められている
- 馬鹿にされている
- 動揺
職場でのいじめの例としては、以下のようなものがあります。
- 誰かがあなたについて間違った噂を流した
- 誰かが会議であなたを貶め続けた
- 上司はあなたをトレーニングコースに参加させないが、他の人には許可している
- 上司はあなたに他の人より重い仕事を与え続けている
- チームはあなたを社交イベントに参加させない
いじめの内容は以下の通りです。
- 定期的な行動パターンか、単発の出来事か
- 面と向かって、あるいはソーシャルメディア上で、電子メールや電話で起こる
- 職場や職場のソーシャルイベントで起こる
- 常に明白ではなく、他の人に気づかれることもない
いじめがハラスメントになる場合
法律では。 いじめや好ましくない行動が以下のいずれか（「保護された特性」と呼ばれる）に関するものである場合、ハラスメントとなります。
- 年齢
- 障害
- 性別適合
- 妊娠・出産
- 人種
- 宗教・信条
- 性
- 性的指向
妊娠・出産は、他の保護された特性とは異なります。
妊娠と出産は、他の保護された特性とは異なり、ハラスメントに関する法律でどのように扱われるかが異なります。
ハラスメントについての詳細はこちら
あなたにできること
場合によっては、あなたを怒らせている人が自分の行動の影響に気づいていないかもしれないので、可能であれば話をしてみるとよいでしょう。
次のようにするとよいでしょう：
- 相手の行動が自分をどのように感じさせるかを説明する
- 攻撃的ではなく、毅然とした態度で臨む
- 事実に基づいて説明する
相手と面と向かって話すのが苦手な場合は、次のような方法があります。
- この内容を電子メールに記載する
- 労働組合の代表者がいる場合はその人にサポートを求める
このようなことができない場合や、いじめが続いている場合は、職場の気の合う人に相談してみましょう。
これは次のような人が考えられます。
- 上司
- 他のマネージャー
- 人事部の誰か
- 雇用主がカウンセラーを提供している場合はその人
- 労働組合やスタッフの代表者（いる場合）
また、以下のようないじめについての日記や記録を残しておくことも良い考えです。
- いじめを受けてどのように感じたか
- 起こった日時
- 目撃者の有無
- 電子メールやソーシャルメディアの投稿のスクリーンショットなどの証拠
職場で問題を提起する方法についての詳しいアドバイスをご覧ください。
雇用主がしなければならないこと
あなたの職場には、いじめについてどのように対処すべきかを記したポリシーがあるはずです。
ポリシーがなくても、雇用主には職場にいる間、あなたを守る法的な注意義務があります。
もし、雇用主が何もしなかったためにひどいいじめを受け、仕事を辞めなければならなくなった場合、建設的解雇として雇用法廷に訴えることができるかもしれません
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