調査によると、平均的なアメリカ人は1日に約9.3時間座って過ごしているそうです。 多くの人がデスクワークをしていますが、こうした長時間の座り仕事は腰や関節の痛みにつながります。 だからこそ、背中をボキボキ鳴らすことに喜びを感じるのかもしれません。「ポキポキ」という音がするストレッチが、コリや痛みを和らげる鍵であるかのように思えます。
背中を割ると何が起こるのでしょうか？
背中を割ると何が起こるのかを理解するには、背中の解剖学的構造を理解する必要があります。 背骨は背中の中央を通っており、脊髄を保護しています。脊髄は、茶色から体のあらゆる部分にメッセージを伝達する神経です。 脊髄は椎骨と連携して、体の半分以上の重さを支えています。 椎骨は、背中全体の筋肉、靭帯、腱と連結して、あらゆる動きをしています。 関節に力が加わると圧力がかかり、二酸化炭素を中心とした溶存ガスが発生します。
では、背中を痛めることは体に悪いことなのでしょうか？
技術的には背中を痛めることは体に悪いことではありませんが、日常的に背中を痛めていると話は別です。 最近の研究によると、Journal of the American Medical Associationによると、腰に痛みを感じている場合、腰を割っても短期的な痛みを和らげるだけで、大きな改善は望めないそうです。
結論としては、背中を叩いても骨や関節に大きなダメージを与えることはありませんが、どうしても背中を叩く必要がある場合は、医師の診断を受けた方が良いかもしれません。 CareWellは週7日、週末は延長して営業しており、ライセンスを持った医師があなたの健康や緊急ケアのニーズにお応えします
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