最近では、誰かとずっと一緒にいるという概念は、現実的ではなく、困難なものに思えるかもしれません。 ロマンチックな関係の最初の幸福な段階は素晴らしいものですが、ニュートンの第3法則がここでも適用され、すべての行動には反対の反応があります。 では、蝶々が落ち着き、物事が停滞したり陳腐化し始めた後、関係を長続きさせるための確実な方法はあるのでしょうか？
答えはイエス……そしてノーです。 何十年も一緒にいるカップルもたくさんいますが、誰もが自分だけの秘密のソースを持っていて、それが愛のタンクを満たしているのです。 ニューヨーク在住の結婚・恋愛セラピスト、レイチェル・サスマン博士に聞いてみてください。 “ニューヨークを拠点とする結婚・恋愛セラピストのレイチェル・サスマン博士に聞いてみてください。「私が見てきた長期的なカップルの中には、必ずしも健全とは言えないものもあります。 “
その通りですね。
それはそうと、健全な側の長期的なカップルの話に戻りましょう。 長く付き合っているカップルは、いったいどのようにしてうまくいっているのでしょうか？ その真相を探るべく、20年以上のキャリアを持つカップルに、数十年の愛の旅の中で得た大きな教訓やヒントを語ってもらいました。 ここでは、その主なポイントをご紹介します。
忍耐強くあること
「浮き沈みがあっても、自分を最も狂わせるものは、自分が恋に落ちたものでもあるということを忘れないでください」と語るのは、カリフォルニア州サンタモニカにあるLuxeLab Salonの主任ヘアスタイリストで、夫のジェイミー・ケリーと30年連れ添っているクレイグ・ウシクロさん。
具体的には、夫の完璧主義と細部にこだわる性格について言及しています。 “彼はすべてを指示し、編集します。 彼はすべてを指示し、編集します。”この緑の色合いは間違っている “とか、”この部分を4分の1インチ動かすべきだ “とか言うんです」。 このようにWsiclo氏に注目が集まると、面白くて内省的な話になります。 “彼は私を微調整し、私が気づかなかった、あるいは考えたこともないような習慣や行動を指摘してくれます。
お互いを尊重する
長い付き合いになると、衝突したり、不満や怒りを感じる瞬間が出てくるものです。 しかし、ここで重要なのは、パートナーの視点を受け入れることです。 “お互いを尊重し、相手の意見に耳を傾けることが大切です」と、サスマン博士は言います。 “
夫のガウラさんと結婚して23年になるCaravan Home Decor社のCEO、Kamilah Tibbitsさんは、パートナーとの関係を他の人にどう見せるかという点について、尊敬という概念にもう一つの脚注を加えています。 “街中で誹謗中傷をしてはいけません」とティビッツさんは言います。 “
Never Stop Working On Yourself And Your Relationship
Wcislo氏は、セラピーの大きな支持者であり、セルフケアと個人の感情の健康に積極的に取り組むことは、長期的な関係において非常に重要であると述べています。 “セラピーでもヨガでも瞑想でも、何でもいいんです。 “セラピーでも、ヨガでも、瞑想でも何でもいいのですが、二人の関係は常に動いているものだということを認識し、二人の旅の癒しの側面にそれぞれがツールを持ち込む必要があるのです」。
Speak Up
一度や二度、あるいは何百万回も聞いたことがあるでしょう。 常にコミュニケーションをとり、自分がどう感じているか、どこに立っているかをパートナーに伝えましょう。 “声を失ってはいけません」とティビッツは言います。 “人間関係の中では、相手との間に健全な境界線を築けないと感じることがよくあります。だからこそ、自分のニーズ、欲求、欲望を伝えなければなりません。 言葉は、私たちがどのように生き、人間関係や人生に関わっていくかにおいて、とても大きな力を持っています」
2人で質の高い時間を過ごす
生活、仕事、子供、社会的なスケジュールなどで躁鬱になったりパニックになったりすることがあっても、大切な人との質の高い時間を過ごすことは、2人の絆を強く保つために非常に重要だとSussman博士は言います。 “家族以外の時間も大切にしてください」と彼女は言います。 “家族の絆を保つためには、夜のデートや一人の時間がとても大切です。
Don’t Sweat The Small Stuff
「本当に長期的な関係を築いているのであれば、些細なことで議論しないでください」とWcislo氏は言います。 “誰かが食器を食洗機に入れたかどうかなんて、誰が気にするんだ！」と、人々が議論することを笑い飛ばします。 皿を食洗機に入れるかどうかなんて誰が気にするんだ！」「あるカウンセリンググループで、ガールフレンドがトイレットペーパーを正しい方向に交換しなかったことについて女の子が文句を言っているのを聞いたことがある。 私は、少なくともあなたにはトイレットペーパーを交換してくれるほど思いやりのあるパートナーがいるのだと思いました。 大きな問題は大変なことになりますが、小さな問題は何でもないことですが、それが積み重なっていくのです。”
自分を愛する
「まず自分を大切にすれば・・・人間関係の谷や山をより強く歩んでいくことができます」とTibbitsは言います。 “それは、相手や期待に惑わされることなく、自分らしさに忠実でいられたからです。 私がこれまでに学んだ最大の教訓は、私という人間の強さと信頼性が夫を惹きつけ、彼の思いやりのある心、自信、現実的な焦点が私を彼に惹きつけたということです」