もしあなたが自分の体重をモニターするアプリを探したことがあるなら、スマホだけで使えるアプリが登場したことを聞いて嬉しくなるでしょう。 浴室の体重計、BMI指標、体組成計はもう必要ありません。
体重をモニターすることは重要ですし、定期的に行うべきです。
体重を測定することは重要ですし、定期的に行うべきですが、ここで別のアイデアをご紹介しましょう。 体重を測っても、体全体の重さがわかるだけで、個々の筋肉や体の部位の状態、どの部分に問題があるのか、何に重点を置くべきなのかはわかりません。 人は体重ではなく体型を褒めますが、それには理由があります。 体重では、フィットネスの状態を詳細に把握することができないため、1つの数値でできることはほとんどありません。
定期的に測定値をモニターする & 健康的な習慣を身につける
定期的に測定値をモニターすることで、ワークアウトやダイエットを継続する成功率が大幅に高まることが証明されています。 自分の成果を数字で確認できれば、モチベーションも上がりますし、何が自分に影響を与えているのかを見極めることもできます。 例えば、ウエストが細くなった、上腕二頭筋が伸びた、お尻の肉が減った、などの成果を目の当たりにすれば、エクササイズやダイエット計画を継続する可能性が高まります。 同じように、筋肉を増やすことを目標にしているなら、鍛えた体の部位のインチやセンチが増えているはずです。 もし、数字の変化が見られなかったら？ それもあなたのためになります。 努力しても結果が出ないのであれば、何か違うことをしたほうがいいという目安になります。 エクササイズの内容を変えたり、階段を使うなど日常生活に工夫を加えたり、食事の内容を変えたり、野菜や全粒粉の量を増やしたり……何にしても、インチやセンチ単位での変化が見られなければ、アプリが教えてくれます。
BodyBaristaを使った計測は、どこのフィットネスセンターでも無料で行えます。 必要なのは、iPhoneで鏡に向かってスナップすることだけです。 いつも携帯しているので、どこでも定期的に行うことができます。 自分の体を測るという健康的な習慣を身につければ、あとで自分に感謝することになるでしょう。 BodyBaristaの内部には多くの特許技術が組み込まれており、退屈な校正や計算をすべて行ってくれます。 そのため、あなたは自分の体に必要な注意を払って、素晴らしい人生を送ることに集中できます。 あなたの体は、あなたが得ることのできる唯一の体なのですから。