コミュニケーション上のミスはよく起こります。 文脈を無視して発言したり、発言を聞き間違えたり、ボディランゲージで意図しないメッセージを送ってしまうことがあります。 人は言葉を発することなく、目でコミュニケーションをとることができることをご存知ですか？ 私たちの目は感情を表し、つながりを築き、興味を示します。
アイコンタクトをスキルとして考えたことはありますか？ あなたが大人であれば、適切なアイコンタクトをとることが難しいことをすでにご存知でしょう。ですから、若者がアイコンタクトをスキルとして考え、継続的に取り組むことができるようにすることが重要です。 アイコンタクトは非常に多くのライフスキルと結びついているため、若者がコミュニケーションスキルとしてのアイコンタクトを練習し、学ぶことが重要です。 アイコンタクトを使って、共感や他者への気遣いを示したり、感情をコントロールしたり、コミュニケーションを助けたりすることを考えてみてください。
本連載の第1回と第2回で、アイコンタクトは感情や関心を示すコミュニケーション手段であるため、会話中に不可欠であることはすでにわかっています。 同様に、若者が裁判官と話したり、会議の議事録を読み上げたり、ハウツーを実演したりするときは、プレゼンテーションを行っていることになります。 アイコンタクトのようなプレゼンテーションのスキルは、難しいものです。
Conversation Aidのウェブサイトは、コミュニケーションの様々な側面を探求する素晴らしいツールです。 アイコンタクトにおける最大の間違いの一つは、見つめることです。
- 50/70ルールを使う。 見つめることなく適切なアイコンタクトを保つためには、話している間は50％、聞いている間は70％の時間、アイコンタクトを保つ必要があります。 これにより、興味と自信を示すことができます。
- 4～5秒間維持します。 アイコンタクトを確立したら、4～5秒間それを維持してください。
- あなたがどこを見ているかを考えましょう。 アイコンタクトを維持するのは、相手を見ているので簡単です。 しかし、目を逸らすときは、目を逸らさずにゆっくりと行いましょう。 これでは、恥ずかしがったり、緊張しているように見えてしまいます。 また、下を向くのではなく、横を向くようにしましょう。 下を向くと、自信がないように見えてしまいます。
- すぐにアイコンタクトをとる。 話し始める前に、アイコンタクトを取りましょう。 話し始める前に下を向いたり、何かを見たりしてはいけません。
- 目を見て聞くことも大切です。 70パーセントルール（聞いている間、70パーセントの時間は目を合わせていなければならない）を覚えていますか？ 話をしているときと同じように、聞いているときも目でコミュニケーションをとります。 アイコンタクトを取りながら話を聞いているときは、笑顔で、顔を開いて、興味を持っているように見えることを覚えておいてください。
- 練習。 アイコンタクトが簡単にできる人もいるでしょうが、そうでない人は、自信がつくまで練習してもいいでしょう。 眉毛を見たり、目と口の間を見たりするといいでしょう。
この記事は、コミュニケーションにおけるアイコンタクトについて考察したシリーズの第3回目であり、最終回です。 アイコンタクトはスキルであり、スキルを微調整するには時間と練習が必要であることを覚えておいてください
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