大うつ病は、無力感、落胆、活動性の低下、悲観主義、無気力、悲しみなどを特徴とする気分障害で、これらの症状が生活を著しく乱し、悪影響を及ぼし、時には自殺を試みるほどになることもあります。 抗うつ剤は必ずしも効果があるとは限らず、特に若年層の自殺を増加させる原因になっていると指摘されているものもあります。 マグネシウムの欠乏が神経障害を引き起こすことはよく知られています。 全粒粉に含まれるマグネシウムは精白された小麦粉には16％しか残っておらず、ほとんどの飲料水からマグネシウムが取り除かれているため、人間はマグネシウム不足に陥っています。 マグネシウムイオンは、神経細胞のカルシウムチャネルにおけるカルシウムイオンの流れを調節し、神経細胞の一酸化窒素の生成を助ける。 マグネシウムが欠乏すると、神経細胞が必要とするマグネシウムの量が不足し、神経細胞がダメージを受けて、うつ病を発症する可能性があります。 マグネシウム治療は、神経細胞内のマグネシウム欠乏に起因する大うつ病の治療に有効であると考えられています。 このようなマグネシウムイオンの神経細胞内欠損は、ストレスホルモンや食事によるカルシウムの過剰摂取、食事によるマグネシウムの欠乏などによって誘発されると考えられます。 125-300mgのマグネシウム（グリシン酸塩およびタウリン酸塩として）を毎食および就寝時に摂取することで、大うつ病から7日以内に急速に回復した症例が紹介されています。 マグネシウムは一般的なうつ病の治療にも有効であることがわかりました。 また、外傷性脳損傷、頭痛、自殺願望、不安、イライラ、不眠、産後うつ、コカイン、アルコール、タバコの乱用、カルシウムに対する過敏症、短期記憶障害、IQ低下など、これらの症例では、関連する精神疾患や付随する精神疾患にも効果がありました。 マグネシウムの食事による欠乏は、過剰なカルシウムやストレスと相まって、焦燥感、不安感、過敏性、混乱、無力症、不眠、頭痛、せん妄、幻覚、興奮性亢進などの他の関連症状を引き起こすケースが多く、それぞれが過去に記録されています。 マグネシウムの欠乏が、ほとんどの大うつ病と、IQ低下や依存症を含む関連する精神疾患の原因であるという可能性は、公衆衛生上非常に重要であり、早急にさらなる研究を行うことが推奨されます。 精製された穀物や飲料水に、生物学的に利用可能なマグネシウムを20世紀以前のレベルまで強化することが推奨されます。