簡単な家庭用テストで認知症の初期症状を検出
あなたの高齢者が記憶、思考、または判断に問題があると思われる場合は、認知症のためのSAGEテストを受けてもらうとよいでしょう。
このペンと紙を使った家庭用テストは無料で、わずか15分で終了し、アルツハイマーや認知症の初期症状を正確に見分けることができます。
また、介護のストレスや疲れから、脳が働かなくなったと感じている方も、この迅速なテストで認知機能に問題がないことを確認することができます。
SAGEテストの仕組み
SAGEはSelf-Administered Gerocognitive Examinationの略で、オハイオ州立大学ウェクスナー医療センターの研究者によって開発されました。
SAGEテストには、記憶、問題解決、言語など、認知のすべての側面をカバーする12の質問があります。
このテストには4つのバージョンがあります。 似たようなものですが、複数のバージョンがあるということは、1年に1回テストを受けても、前に受けたテストの「練習」だけでは、毎年のスコアアップは望めないということです。
この方法では、テストは毎回少しずつ異なります。
自宅でSAGEテストを受ける
SAGEテストは誰でもいつでも受けることができます。 SAGEテストは、オハイオ州立大学のウェブサイトから無料で入手できます。
「Download Test」ボタンをクリックし、「I agree and download test」を選択すると、4つのテストバージョンの中から1つを選ぶことができます（どのバージョンでも構いません）。
テストを印刷して、ペンや鉛筆で受験します。
テストのサンプル問題：
- 60セントの中にニッケルは何枚入っていますか
- あなたは13.45ドルの食料品を買っています。
- 12種類の動物の名前を書いてみましょう
- 時計の文字盤を大きく描いて数字を入れ、11時から10分後の位置に針を置きます。
テスト結果を医師に相談する
テスト結果が何かの診断と同じだと思わないでください。
SAGEテストは、通常の診察では気づかない認知障害の兆候を医師が早期に発見するためのスクリーニングツールです。
このテストを繰り返し行うことで、医師は認知能力の変化を見ることができます。
だからこそ、完成したテストを医師に持参し、確認してもらうことが重要なのです。
なぜ早期アルツハイマー病の診断を望むのでしょうか？
SAGEテストは、あなたの心配事が何かを理解するのに役立ちます。
もし、問題があると思われる結果が出たとしても、認知症は治らないのだから、医師に相談する意味がないと思うかもしれません。
しかし、早期アルツハイマー病や認知症の診断には大きなメリットがあります。
最も重要なことは、治療可能な疾患が認知障害の原因である可能性があるということです。 早期に発見すれば、認知症状をなくすための治療を早急に受けることができます。
認知機能障害の原因がアルツハイマー病や認知症である場合、早期に治療を開始することで、症状を管理し、病気の進行を遅らせることがはるかに効果的であるという大きなメリットがあります。
次のステップ アルツハイマーや認知症の兆候を発見するために、無料のSAGE家庭用テストを入手しましょう
経験豊富な介護者による12の認知症ケアのヒント
認知症の人を介護することは直感的ではなく、自然なことではありません。
Verywellの記事では、ソーシャルワーカーのEsther Heeremaが、介護者が学んだ、もっと早く知りたかった12の認知症ケアのヒントを紹介しています。
このアドバイスは、すでに大変な仕事にプレッシャーや期待を加えるものではありません。
これらのアドバイスは、あなたのただでさえ大変な仕事に、プレッシャーや期待を加えるものではありません。
ここでは、Estherさんの記事のハイライトと、私たちの見解をご紹介します。 認知症の人と議論しても意味がない
アルツハイマー病や認知症になると、高齢者の脳が誤作動を起こします。
事実と異なることを言われると悔しくて、本能的に訂正したり注意したりしたくなります。 しかし、それではお互いに口論になったり、腹を立てたりするだけです。
2.症状を無視しても治らない
記憶力、思考力、判断力などに問題がある高齢者に気づくと、認知症かもしれないと考えるのは恐ろしいことです。
しかし、状況は自分で解決できるものではありません。
一番いいのは、医師の診察を受けてもらうことです。 第一に、認知症のような症状を引き起こす健康状態には、治療可能なものがたくさんあります。
3.薬の飲みすぎで混乱する
症状を和らげるために処方された薬が、認知症の症状を悪化させたり、見当識障害や焦燥感の増大など、新たな問題を引き起こすことがあります。
これは、高齢者は薬の副作用や薬物相互作用に関連する問題のリスクが高いために起こりうることです。
薬による問題を減らすために、新しい薬が問題を引き起こしていると思われる場合は医師に連絡し、より効果的な代替薬を探してもらうようにしましょう。
4.バリデーション療法や治療用の嘘を使って優しく対応する
認知症ケアの専門家は、高齢者を無理に元の世界に戻そうとするのではなく、彼らの現実に寄り添うことを勧めています。
認知症の人は、自分は母親が迎えに来るのを待っている子供だとか、退職しているのに会社に行かなければならないとか、昔亡くなった親戚を訪ねに行くとか主張するかもしれません。
彼らが間違っていると言う代わりに、検証療法や治療的な嘘を使って、彼らの現実のバージョンに親切に対応しましょう。
会う予定の人ややりたいことについて、オープンエンドの質問をしてみる。
相手の現実を確認し、自分の考えを表現できるようにすることで、気持ちが落ち着き、幸せを感じられるようになります。 脳の健康を改善するのに遅すぎるということはありません
あなたの高齢者が認知症であることがわかった後、脳の健康を改善することは無駄であるように思えるかもしれません。 しかし、健康的な習慣は、認知症の脳を真に助けることができます。
定期的に体を動かすこと、精神的に刺激のあることをすること、魅力的な活動に参加すること、これらすべてが脳の健康に役立ちます。
6.課題を共有し、助けを得る
介護、特に認知症の介護は孤独で疲れる仕事です。
自分の課題を話し、助けてくれる人を探しましょう。
助けを求めたり、受け入れたりするのは難しいかもしれませんが、助けを得た介護者は、もっと早く助けてもらえばよかったと思うことがあります。 このような状況に置かれているのは自分だけではないと知ることや、数時間の休息を得ることは、大きな違いをもたらします。
それには、家族や友人に協力してもらう、在宅介護を依頼する、ケアコミュニティに移る、レスパイトケアを利用する、介護者支援グループに参加するなどの方法があります。
どこから始めたらよいかわからない場合は、アルツハイマー病協会に電話したり、地域のArea Agency on Agingに連絡したりして、地域のケアギビング・リソースにつなげてください。
7.自分のためにできる小さなことを1つ選ぶ
誰かの世話をするとき、燃え尽きるまでは100％その人に集中するのが本能です。
長い休暇や自分のための時間を毎日とることは現実的ではありませんが、短い休みがどれほど効果的かは驚くほどです。
自分のために何かをすることは、それが30秒であれ、5分であれ、1時間であれ、あなたが再充電し、燃え尽き症候群のリスクを軽減するのに役立ちます。
8.優先事項を選び、残りを手放す
高齢者のことを気にかけているからこそ、できる限りのことを完璧にこなしたいと思うでしょう。
それよりも、戦いを選んだほうが心身の健康につながります。
その代わりに、自分の戦いを選ぶことで、心身の健康を保つことができます。 そのことが1週間後、1ヶ月後、1年後にどれほど重要になるかを考えてみてください。
9.医療上の決定や選択について、厳しい話し合いをする
遺言書、リビングウィル、委任状などの重要な法的文書の作成は、多くの人が後回しにしたがることです。
しかし、健康上の緊急事態が発生する前に、終末期の選択について話し合い、書類を作成しておけば、困難な選択をしたり、危機の最中に法的な問題に直面したりすることはありません。
さらに、多くの高齢者は、自分の希望が尊重されることを知っているので、より安心しています。
認知症は外見からはわからないので、多くの人は、本人が自分の行動をコントロールできると思っています。
認知症は外見ではわからないので、本人が自分の行動をコントロールできると思い込んでしまうのです。
そうではありません。
認知症は脳に物理的なダメージを与えるため、人格、行動、意思決定、判断に影響を与えます。
病気が話しているのだと知ることで、物事を個人的に受け止めず、傷つくような非難を減らすことができますし、同じ質問を37回されても落ち着いていられます。
11. 20分後には全く新しい日のように感じられる
もしあなたが高齢者の日常生活を手伝っていて、彼らが興奮したり、喧嘩腰になったりした場合は、立ち止まって少し休憩を取ることが助けになります。
我慢して状況を悪化させるよりも、一歩離れて相手と自分が落ち着く時間を作ることで、大きな違いが生まれます。 相手が一人で安全に過ごせることを確認し、20分ほど別の部屋に行きます。
例えば、あなたが「シャワーの時間よ」と言ったときに、お母さんが叫んだり押したりし始めたら、少し時間を置いて、別の方法で戻ってきてください。
これはいつもうまくいくとは限りませんが、うまくいくことも多いので、試してみる価値はあります。
Quality of Life（生活の質）はまだ可能です
認知症に対処することは、あなたにとっても高齢者にとっても簡単ではありません。
困難や苦痛をなかったことにする必要はありません。
次のステップ 認知症介護者がもっと早く知っていればよかったと思う12のことをEstherがVerywellで紹介しています。