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フランシスという名の学生が、大勢の聴衆の前でプレゼンテーションを行おうとしています。 話す準備をしているとき、彼女は人々が自分を見て、一挙手一投足を吟味していることに気づきます。 十分な準備をしているにもかかわらず、フランシスは集中できません。 彼女の頭の中にはネガティブな考えが溢れています。 赤面し、体が震え、部屋から出なければならないという切迫した状況に陥ります。 彼女は、実際には誰も気づいていないのに、人々が自分を観察し、自分の不器用さを判断していると確信しています。

このような不安を「スコポフォビア」といいます。

スコポフォビアとは？

スコポフォビア（scopophobia）とは、視線や写真を撮られるなど、視覚的な注目を浴びることに対する恐怖です。

scopophobiaという言葉は、1906年に精神医学雑誌「The Alienist and Neurologist」で初めて言及されました。これは、フランスの精神科医ピエール・ジャネが、患者の一部に見られることに対する不合理な恐怖を記述した数年後のことです。

scopophobiaは、対人関係によって引き起こされる社会恐怖症または社会不安障害です。

スコポフォビアは、対人関係によって引き起こされる社会恐怖症または社会不安障害で、人前で話すときなど、大勢の人がいる社会的状況で不安が大きくなります。 対人恐怖症の人は、見知らぬ人だけでなく、友人や家族など、よく知っている人の視線にも恐怖を感じることがあります。 さらに、他人の注目がネガティブなものでなくても恐怖を感じることがあります。

ある程度の社会不安を持つことは珍しいことではありませんが、スコポフォビアに関する恐怖は実際のリスクに比べて不釣り合いです。 視線を気にするだけで、本格的なパニック発作が起きることもあります。 危険がないにもかかわらず、体は闘争・逃走モードに入り、アドレナリンが放出され、極度のストレスを感じます。

視線恐怖症は独特の恐怖症です。

視線恐怖症は独特の恐怖症で、社会的な場で起こることから社会的恐怖症と、特定の種類の相互作用に焦点を当てて詳細な恐怖を示すことから特異的恐怖症の両方を併せ持つと考えられています。

では、何が視線恐怖症を引き起こすのでしょうか？

恐怖症の誘因は、不安の度合いによって異なります。 大勢の人の前で話をするような極端な状況下でのみ影響を受ける人もいますが、重度の恐怖症を患っている人は、常に観察されることを恐れています。 人に囲まれるたびに激しい反応が起こることもあります。

恐怖症の症状とは

他の恐怖症と同様に、恐怖症は感情的な連鎖反応を引き起こす誇張された思考プロセスに起因します。 恐怖症は、以下のようなさまざまな身体的・心理的症状を伴います。

• 赤面
• 大量の発汗
• 心拍数の増加
• 落ち着きのなさ
• コントロールできないほどの震え
• 過呼吸li
• 筋肉の緊張
• めまいや吐き気
• 混乱や集中力の低下
• 理不尽なパニック感

さらに悪いことに、スコポフォビアを経験した人は さらに悪いことに、スコポフォビアを経験している人は、赤面恐怖症（erythrophobia）や人前で話すことへの恐怖症（glossophobia）のような関連する恐怖症を併発している可能性があります。

恐怖症の人の多くは、人に見られる可能性のある状況に身を置くことを避けます。

スコポフォビアの人の多くは、人に見られる可能性のある状況に身を置くことを避け、人と会うことで不安になることを恐れて社会活動に参加しません。 社会的な接触がほとんどないため、このような人はしばしばうつ病になりやすいのです。

対人恐怖症の原因は？

対人恐怖症の原因にはいくつかの条件があります。

遺伝

遺伝は社会不安に影響を与えますが、恐怖症の最も一般的な原因ではありません。

Early negative experiences

恐怖症を含む多くの恐怖症は、幼少期のトラウマ的な経験が引き金となっています。 研究によると、人前で嘲笑されたり、いじめられたり、虐待を受けたりした経験のある子供は、後になって凝視される恐怖症を発症する可能性が高いそうです。

身体的な変形

病気や怪我などで身体的な変形がある人は、じっと見られる可能性が高く、時間の経過とともに、見られることへの恐怖を感じるようになります。 一般的に、否定的なボディイメージのために自尊心が低い人は、恐怖症のリスクが高くなります。

神経疾患

てんかん、統合失調症、自閉症スペクトラム、トゥレット症候群などの人の中には、羞恥心を持つ人がいます。

恐怖症の対処法は？

放置しておくと、恐怖症は時間とともに悪化します。 ひどい場合には、人生に深刻な影響を与えることになります。

系統的脱感作法

恐怖症のような特異な恐怖症の治療に使われる最も一般的な戦略の1つは、系統的脱感作法で、段階的暴露療法とも呼ばれています。 この治療法は、リラクゼーション技術と段階的暴露を組み合わせて、患者が徐々に恐怖症を克服するのを助けます。

患者さんは、恐怖症に関連するシナリオを、最も脅威の少ないもの（誰かに見つめられている写真）から最も恐ろしいもの（実際に恐怖を引き起こす状況）まで、恐怖の階層に沿って直面します。 一つのステップに慣れたら、最も恐ろしい状況に直面する準備ができるまで、次のステップに進むことができます。

認知行動療法（CBT）

認知行動療法は、段階的暴露療法と恐怖のメカニズムについての学習を組み合わせたものです。 患者さんが自分の考えや感情をコントロールできるようになり、圧倒されるような感覚を自信に変えることができます。

ヒプノセラピー

ヒプノセラピー（暗示療法）は、多くの種類の恐怖症を治療する効率的な方法です。 これは、ポジティブなフレーズの暗示を使って心を変化させる能力を利用したものです。 このプロセスにより、患者は恐怖の根本的な原因を発見し、刺激に対する自動的な否定的反応を抑制することができます。

瞑想

瞑想は特定の恐怖症に関連した不安を管理するのに役立ちますが、スコポフォビアも例外ではありません。 瞑想は、過呼吸、心拍数の増加、めまい、筋肉の緊張といった不安の身体的症状をコントロールすることを可能にします。 これは、リラクゼーション技術と呼吸法によって達成され、恐怖が穏やかな状態に置き換えられます。