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マークは自分の息子がADHDであることを信じられませんでした。 確かに、アンディは異常に活発で、幼稚園の先生からは、他の子供が活動していると、部屋の中を蝶々のように飛び回っていると言われていました。 しかし、アンディは釣りや映画鑑賞のような特定の活動に集中する能力もあった。

そこで、マークは自分の過去を振り返ってみたのですが、そこにはいくつかの共通点がありました。 小学校と高校では、科目が目まぐるしく変わり、「次から次へと引きずられていく」ことにとてもイライラしていたことを覚えています。 当時の彼は数学が苦手で、それ以外の学校では、自分の力を発揮する必要がほとんどないほど簡単でした。 しかし、大学に入って興味のあること、特に数学に集中できるようになると、一度に何時間も効率よく作業できるようになりました。 彼はこの能力を「過集中」と呼んでいます。

現在、父と息子はともにADHDと診断されています。 衝動性や注意力散漫などの問題を解決するために、二人とも覚せい剤の薬を服用しています。 その一方で、マークは過集中を天の恵み、あるいは少なくとも自分と息子のアイデンティティの中核をなすものと考えています。 マークは応用数学の教授ですが、アンディにも自分の集中力に見合った情熱を見つけてほしいと願っています。

ニューヨークとマサチューセッツ州サドベリーにあるハロウェルセンターの創設者である精神科医のエドワード・ハロウェルは、過集中とは異なる「フロー」という言葉を好んで使っています。 フローとは、心理学者のミハーイ・チクセントミハイの研究から生まれた概念で、「自分にとって本当に重要なことを、チャレンジングにやっているとき」だとハロウェル博士は言います。 それはまた、”自分が最高の状態で活動しているとき “でもあるという。

しかし、集中することが必ずしも良いこととは限りません。 Hallowell博士は、アンディがテレビ画面に没頭する傾向を、過集中やフローではなく、「画面の吸い込み」と呼んでいます。 フローは「最適」だと彼は言います。 Screen suckingは “stupor “に近い。 しかし、この2つをつなぐのは、どちらも強烈な注意の異なるモードであるということです。 ADHDは、注意力の欠如ではなく、「注意力が豊富で、注意力がさまよっている状態であり、問題はそれを調整することである」とハロウェル博士は言います。

注意欠陥多動性障害に実際の「欠陥」はないのでしょうか？ “チャイルド・マインド研究所の神経心理学者マイケル・ローゼンタールは、この障害をより正確に表現するために、「いつかは名前を変えてほしい」と言います。 注意欠陥多動性障害の子供（および大人）の多くは、自分の興味のあることに集中して没頭することができますが、時には “自分にとっては面白くないが、自分にとっては重要なこと “を排除することもあります。

「ADHDは障害であり、その障害の一部は注意の調整に問題があるという観点から考えなければなりません」とローゼンタール博士は言います。 “本質的に良いものでも悪いものでもありませんが、それはそれとして、良いことにも悪いことにも使えるのです」。 ローゼンタール博士は、マークのような親と話すとき、過集中の根本的な原因を説明することが有用であると考えています。これは、親が行動を理解し、ADHDの型にはまらないように見えるADHDの子供につきまとう懐疑心を乗り越えるのに役立ちます。 How to Help Kids With ADHD Drive Safely

The Mechanics of Hyperfocus

1つのアプローチは、神経学的な視点を持つことです。 “ADHDの子供たちは、脳の一部である前頭葉の機能が低下しており、その結果、報酬システムが少しおかしくなっています。 “そのため、何かに夢中になると、そのことが彼らにとって大きな報酬となり、他のことに注意を移すのが難しくなります」。 過剰焦点を見るもう一つの方法は、心理学者でADHD研究者のRussell Barkley氏の研究に続く、行動的なものです。

同じくCMIの神経心理学者で教育の専門家であるDominick Auciello氏は、より文学的なアプローチをとっています。 ”

CMIの神経心理学者で教育の専門家であるDominick Auciello氏は、より文学的なアプローチをとっています。 “焦点は強かったり弱かったり、広かったり狭かったり、あっちを向いたりこっちを向いたりします。 しかし、懐中電灯をコントロールし、これらのことを調整する実行部隊、つまりあなたの手があります。”

刺激的な活動や魅力的な活動にハイパーフォーカスするのは、ADHDに限ったことではありません。 “

刺激的で魅力的な活動に過集中するのは、ADHDに限ったことではありません。「私たちは皆、興味のあることにはよく注意を払い、興味のないことには注意を払う努力をします」とAuciello博士は言います。 “普通 “の人の注意力は完璧ではありません」。 しかし、ローゼンタール博士が言うように、「注意の切り替え」ができないADHDの子どもたちでは、それが本当の問題になることがあります。

子供の過集中の対象は、「たいていの場合、彼らが本当に興味を持っていて、注目を集めるようなもの」だとAuciello博士は言います。 “そして、親は「宿題ではなく、どうしてそこでできるのか」と言います。 彼は、座って読書の練習をすることが非常に困難な子供のために、解決策のサンプルを提案します。 “その子が興味を持てるような話題を見つけて、それによって注意を払うことができるようになるかもしれません」とAuciello博士は言います。 “

Focus on Strengths, Not Screens

それをスクリーン・サックと呼ぼうが、過集中と呼ぼうが、ハロウェル博士、ローゼンタール博士、アウシエロ博士は、テレビやビデオゲームは、典型的な注意力調整機能を持つ人にとっては特に良くないし、ADHDの子供にとっては本当の問題になりうるという点で一致しています。 “脳の一部である腹側前頭葉は、ある種のビデオゲームやテレビを見ると、確実にシャットダウンしてしまいます」とAuciello博士は言います。 これが有害であるかどうかは不明ですが、心を鍛えることにはならないでしょう。 “これらのものは、あなたの脳に代わって仕事をしているのです」とAuciello博士は結論づけています。 Hallowell博士も同意見で、そのような「茫然自失やトランス状態」は「かなり非生産的」です。

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テレビ番組に夢中になったり、興味のある話題に夢中になったりと、ADHDの人は集中力や注意力が豊かであることは明らかですが、時にコントロールが難しいことがあります。 Hallowell博士は、このことは見過ごされがちですが、重要な事実だと考えています。 “欠陥というのは非常に誤解の多い言葉で、ひとたびそれを乗り越えれば、集中力の蓄えはADHDの人々に素晴らしい効果をもたらします。 “私たちメンタルヘルスの専門家は、才能のある分野を見つけるために、もっと多くの時間を費やすべきなのです。 メンタルヘルスの専門家としては、才能のある分野を見つけることにもっと時間をかけるべきです。私たちのところに来る人のほとんどは、自分には才能がないと思っています。

ローゼンタール博士は、ADHDはいまだに適切な薬物治療によって大きな利益を得ることができる障害であると警告していますが、彼はまた、子供たちにとって過集中が自尊心を高める価値があると考えています。 “

治療を受けたとしても、このような子どもたちは、集中力を切り替えたり、やらなければならないことを終わらせたりするのに手助けが必要です。 スケジュールや視覚的な合図に加えて、Auciello博士は根本的な戦術を持っています。 “子供に聞いてみてください。 “驚くと思いますよ。 驚くべきことに、子供が何かに夢中になっていたり、切り替えを要求すると怒るような状態ではない別のタイミングで話をするのです。 子供たちは、自分たちにとって何が役に立つのか、良いアイデアを出してくれるでしょう。”

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