これまでに食べたことのない最高のベジタリアンエンチラーダのレシピ。 お皿をきれいに舐めてしまうほど美味しいレシピです。
このエンチラーダのレシピは感動すること間違いなしです。
このベジタリアンエンチラーダは、我が家では簡単な夕食の定番になっていて、残り物を取り合っています!
ベストベジタリアンレシピ25のリストに入ったのには理由があります。
簡単に作れて、本物の食材がたっぷり入っていて、味も最高です。
ベジタリアン用エンチラーダの材料
- 玉ねぎ
- にんにく
- 緑のピーマン
- オリーブオイル
- 油 油
- 冷凍コーンカーネル
- クリームチーズ
- トルティーヤ
- 細切りメキシカンチーズ
- ブラックビーンズ, 水切りした黒豆
- スモークパプリカ
- クミン
- チリパウダー
- フレッシュライム
- エンチラーダソース
ベジタリアンエンチラーダの作り方
まず。 大きなスキレットにオリーブオイルを入れ、ニンニク、タマネギ、パプリカをタマネギが柔らかくなるまで加熱する。
冷凍コーンを加え、解凍しながらさらに数分加熱します。
次に、黒豆、クリームチーズ、メキシカンチーズ、パプリカ、クミン、チリパウダー、フレッシュライムジュースを加えていきます。
味が混ざり始めるまで、かき混ぜながら調理を続けます。
塩とコショウで味を整えたら、エンチラーダを巻き始める準備ができました。
エンチラーダを簡単に巻くためのヒント:小麦粉のトルティーヤを電子レンジで温めてください。
エンチラーダを巻いたら、大きめの耐熱皿に入れます。
エンチラーダソースをまんべんなくかけ、残りのメキシカンチーズをのせれば焼き上がりです!
ひとつのヒントとして、ゴム製のヘラを使ってエンチラーダソースを均等に広げることができます。
ベジタリアンエンチラーダのフィリング
このエンチラーダのめちゃくちゃ素晴らしい味の秘密はフィリングにあります!
クリームチーズと特別にブレンドしたスパイスに、フレッシュなライムジュースを加えています。
ライムジュースは外せません!
フレッシュな風味が加わります。
他のフレーバーを引き立たせてくれます!
最高の味を出すための最後のヒントは、食べる準備ができたらエンチラーダにトッピングすることです。
トッピングによって味が大きく変わります!
余分なフレッシュライムジュースを上に絞り、新鮮なアボカドを添えて一口ごとに食べます。
サワークリームもおいしいです。
私は2つのエンチラーダの上にライムを丸ごと1つ絞ることもあります!
ライムはとても風味を増し、クリーミーなアボカドはエンチラーダのスモーキーな風味と対照的です。
エンチラーダソースは何を使ってもいいですか?
私はお店で買ったエンチラーダソースを使いましたが、お好みで自家製のエンチラーダソースを作ってもいいでしょう!
グルテンフリーにするにはどうしたらいいですか?
このレシピをグルテンフリーにするには、全粒粉のトルティーヤをお好みのグルテンフリーのものに代えるだけです!
メキシカンチーズとは何ですか?
メキシカン・チーズは、ほとんどの食料品店で購入できるミックス・チーズです。
通常は、シャープチェダーチーズ、コルビージャックチーズ、モントレージャックチーズなどのチーズがミックスされています。
メキシカン・チーズが見つからない場合は、コルビージャックやモントレー・ジャック・チーズのブロックをすりおろして使ってもおいしいですよ!
エンチラーダの表面をカリッとさせるにはどうしたらいいですか?
エンチラーダの表面に焼き色をつけるには、調理時間の最後に数分間だけブロイラーで焼いてみてください!
ただ、焦げないようによく見ていてください。
これは永遠に食べ続けても飽きない味です。
お肉なしの食事に慣れていない方には、お肉が恋しくなることもないでしょう!
この美味しさは私の言葉だけではありません。
ここでは、このエンチラーダに寄せられた絶賛の声をいくつかご紹介します。
Sarahさんより:「今まで食べた中で一番おいしいエンチラーダです。 私はベジタリアンになったばかりで、美味しいレシピを必死に探しています。
ローラさんより:「最高のエンチラーダですね。
From Laura: “これは最高のエンチラーダです!昨夜作って、一日中残り物をランチに食べようと夢見ていたのですが、家に帰ったらエンチラーダが1つ残っていました。 私のフィアンセもとても気に入ってくれました。”
Vanessaより。 “Made these last night…. とても美味しいです! 子供たちも喜んでいました。
Aliciaより。
From Alicia: “私の彼氏が最近ベジタリアンになったので、何か良いベジタリアンレシピを探していました。
From Alicia: 「彼氏が最近ベジタリアンになったので、良いベジタリアンレシピを探していました。 ここしばらくの間に作ったレシピの中で最高のもののひとつです。”
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Ingredients
- 玉ねぎ大1個。 さいの目に切ったもの
- にんにく(大)5個(みじん切りまたはさいの目に切ったもの)
- ピーマン(大)1個
- オリーブオイル(大さじ1)
- 冷凍コーンカーネル(1カップ)
- クリームチーズ(大さじ2)
- 全粒粉トルティーヤ(10個)
- 細切りメキシコチーズ(1 1/2カップ)
- ブラックビーンズ(15オンス)(1缶)。
- スモーク・パプリカ(小さじ1)
- クミン(小さじ2)
- チリ・パウダー(小さじ1/2)
- ライム(大)1/2個(ジュースにする。
- エンチラーダソース8オンス
- アボカド(お好みで)
- 海塩
- 胡椒
作り方
- タマネギ、ニンニク、ピーマンを混ぜる。
- タマネギ、ニンニク、ピーマン、オリーブオイル(大さじ1)、塩・コショウ(小さじ1/4)を大きなスキレットに入れ、中火で6~8分炒めます。
- 冷凍コーンを加え、さらに4~5分炒める
- 水切りした豆、クリームチーズ、細切りしたメキシコ産チーズ1/2カップ、スモークパプリカ、クミン、チリパウダーを加える。
- 塩とコショウで味を調える(私はそれぞれ小さじ1/2を追加した)
- エンチラーダを作り、耐熱皿に入れる
- エンチラーダソースと残りのメキシカンチーズで覆う
- 350℃で20~25分焼く。 私は最後の2、3分を低めの温度で焼き、チーズに焼き色をつけましたが、その場合は焦がさないようによく見てください。
- 新鮮なライムジュースとアボカドのスライスをトッピングしていただきます
- お楽しみください!
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Nutrition Information:
10
Serving Size:
1 enchilada
Amount per Serving:Calories: 290Total Fat: 12gSaturated Fat: 6gTrans Fat: 0gUnsaturated Fat: 5gCholesterol: 19mgSodium: 699mgCarbohydrates: 35g食物繊維:8g糖質:5gタンパク質:12g
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