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腸内に細菌がいることは良いことです-正しい場所に正しい細菌がいる限り。

しかし、小腸内細菌過繁殖（SIBO）と呼ばれる状態の人は、大腸に生息するはずの細菌が小腸に閉じ込められてしまっています。 “SIBOでは2つのことが起こります。

その結果、嘔吐はありませんが、膨満感、下痢や便秘、鼓腸、膨満感など、過敏性腸症候群（IBS）によく似た症状が現れます。

IBSとSIBOは同じものではありません。 “

IBSとSIBOは同じではありませんが、IBSの患者がSIBOを発症し、SIBOの患者がIBSを発症するわけではありません。 ここでは、SIBOについて知っておくべきことと、それがおなかのトラブルの原因になっているかどうかを見分ける方法をご紹介します。 いつも膨らんでいる？ 11 Reasons Why

SIBOの原因は？

SIBOは通常、小腸の動きに問題があることが原因です。 “SIBOは、小腸の動きに問題がある場合に起こります。「小腸は、2時間ごとに『家政婦の波』と呼ばれるものを起こし、小腸内を掃除して、過剰な量のバクテリア、残留食物、消化酵素、腸内分泌物など、あらゆるものを捨てます」と博士は説明します。

しかし、何かが原因で波動が損なわれると、小腸は細菌を排出することができなくなります。 “

これは、自己免疫疾患である強皮症が小腸の筋肉を損傷した場合に起こります。「小腸は、細菌が繁殖するための理想的な環境である、淀んだプールのようになります」とQuigley博士は言います。

小腸憩室炎（まれな疾患で、一般的な大腸憩室炎とは異なります）もSIBOの原因となる可能性があります。また、手術や、大腸と小腸の間に瘻孔（体の2つの部分をつなぐ異常な「トンネル」のようなもの）がある場合も同様です。

腸閉塞もSIBOの原因となる可能性があり、腸閉塞が長く続くとクローン病が原因となることもあります。

一部の鎮痛剤の使用や過度のアルコール摂取もSIBOに関与している可能性があり、アルコール依存症患者に多く見られるとQuigley博士は言います。

食中毒の後にSIBOになることもあると、レザイ博士は言います。 “

食中毒の後にSIBOになることもありますが、食中毒の症状は2週間以上続くことはありません。

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SIBOの症状

膨満感、下痢、腹痛、オナラに加えて、SIBOはブレイン・フォグや疲労感など、消化管とは関係のない症状をもたらすこともあるとレザイ博士は言います

重度のSIBOは栄養失調を引き起こす可能性があります。 “

重度のSIBOは、栄養失調を引き起こす可能性があります。「細菌は、摂取すべき栄養素の一部を消費してしまうため、栄養が不足してしまうのです」とQuigley博士は言います。 “

SIBOがあると、鉄分、チアミン、ナイアシン、AやKなどの脂溶性ビタミンも不足する可能性があります」

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SIBOの治療

医師は呼気検査でSIBOを診断します。 この検査では、バクテリアが腸内で糖分を分解する際に発生する副産物である水素ガスやメタンガスが呼気中にどれだけ含まれているかを測定します。

呼気検査でSIBOと診断された場合、医師はまず、問題を引き起こしている根本的な問題を解決しようとします。

増殖した細菌を除去するには、通常、抗生物質が必要です。

SIBOによる栄養不足も、通常はサプリメントを使って治療する必要があります。

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2～3週間の流動食で小腸内の細菌を「リセット」することができ、発酵性食品の少ない食事で細菌が再び増殖するのを防ぐことができるとレザイ博士は言います。 つまり、食物繊維と炭水化物（糖類を含む）を減らし、タンパク質をパワーアップすることです。 しかし、「それは必ずしも心臓に良い食事ではありません」とレザイエ博士は付け加えます。 “

プロバイオティクスはSIBOを悪化させる可能性が高いとレザイ博士は言います。 “

プロバイオティクスはSIBOを悪化させる可能性が高いとレザイ博士は言います。 むしろ、通常は大腸にいる細菌が小腸に住んでいることが問題なのです。 ”

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