By: Nicola Kirkpatrick
Updated February 04, 2021
Medically Reviewed By: Kristen Hardin
最近、”彼氏に無視されたらどうしよう？”と悩んでいる人はいませんか？ もしそうなら、このような行動がどれほど傷つくかを知っているはずです。 意図的な無視ではない場合もあります。
より深刻な問題である「シカト」は、パートナーとのコミュニケーションを意図的に拒否することです。
より深刻な問題は、相手とのコミュニケーションを意図的に拒否することです。このような沈黙の治療は、人間関係における最大の危険信号の1つです。
あなたの彼氏は、怒っているときにあなたの電話を無視しますか？
あなたの彼氏は、怒っているときにあなたの電話を無視したり、あなたが気に入らないことをすると話そうとしませんか？ あなたが何か問題について話そうとすると、彼はあなたを認めようとせず、聞こえていないような態度をとりますか？ あなたが部屋にいないかのように、携帯電話をスクロールしたり、テレビを見たりしているかもしれません。 このような無視は、不健康なコミュニケーション戦略であるだけでなく、虐待でもあり、言うまでもなく苦痛を伴います。 研究によると、パートナーからの拒絶と身体的な痛みは、脳内で類似していることが証明されています。 あなたの体は、刺されたときに対処するために天然の鎮痛剤（ミューオピオイド）を放出するほどです。
無視されることがパターン化し、さらに深刻な人間関係の問題につながる可能性があるため、人間関係を前向きに進めるためには、この問題に対処しなければなりません。
根本的に解決する
交際中は、自分らしさを大切にし、離れている時間も大切にしましょう。 同時に、あなたとあなたの大切な人は、一緒に過ごし、愛とサポートを提供することが期待されています。 健全な関係では、パートナー同士が問題について話し合う時間を持ち、お互いのニーズを満たそうとします。
もし、彼氏に無視されていると感じたら、その気持ちがどこから来ているのか考えてみてください。
彼氏に無視されていると感じたら、その気持ちがどこから来ているのかを考えてみましょう。 それとも、彼は何かに夢中になっていて（ゲームやスポーツチャンネルなど）、あなたが無視されていると感じていることに気づいていないのでしょうか？
彼の意図にかかわらず、その感情が悪化する前に、それを認めることが最善です。 ネガティブな感情や考えを持ち続けていても、それは解消されません。 結論を急ぐ前に、冷静かつ積極的に状況を把握し、より多くの情報を得ることを決断してください。
- 彼氏に相談する
オンラインセラピストと一緒に、自分のために話すことを学びましょう。
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もしあなたがしばらくの間、無視されていると感じているなら、彼氏とオープンな会話をするべき時です。 彼氏は心を読むことができません。 あなたの彼氏は心を読むことができません。 彼が行動を変えてあなたを無視するのをやめるためには、それがあなたにどのような悪影響を与えているかを知る必要があります。
正直に、問題があるかどうかを一緒に考えてみましょう。 無視は偶然なのか、わざとなのか。 彼は、あなたが必要としているときに、もっと注意を払ってくれるでしょうか？ 最も重要なのは、今後の状況を変えるために、どのようなガイドラインを作るかということです。 彼氏があなたを何度も無視する場合は、その行為が続いた場合にどうなるか、境界線と結果を設定することが重要です。
彼氏に無視されたときの対処法について話し合ったときに、彼氏の言葉をよく吟味すれば、多くのことが見えてきます。
彼氏に無視されたときの対処法について話し合ったときの彼の反応をよく観察すると、多くのことがわかります。
- 彼はあなたの話を聞いていますか、それともあなたが言っていることを遮ったり無視したりしていますか？
- どの時点でも彼は非を認め、より良くする方法について話していますか？
- 前進することについて、あなたの直感は何と言っていますか？
会話が終わったら、言われたことを消化するのに少し時間をかけ、実際に変化が起こるかどうかを見守りましょう。 そうすれば、二人の関係に再び火をつけることができるでしょう。 家にいて別々の部屋で何かをするのではなく、外に出て一緒に冒険してみましょう。 二人とも行ったことのない、いつもの居心地の良い場所から外れた新しいレストランに行ってみましょう。 また、二人が興味を持っていることに焦点を当てた地元の出会いのグループを探すのもいいでしょう。
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一人の時間も健康的であることを忘れないでください。 そのためには、それぞれが自分の趣味を楽しみながらも、定期的に集まってつながりを持ち、離れている間も気持ちよく過ごせるような妥協点を探さなければなりません。 例えば、1日1回は一緒に食事をしたり、週に数回は一緒にジムに行ったり、1日10分でもお互いの近況を報告し合ったりすることです。
- カウンセリングを受ける
上記の提案を試してみても、まだうまくいかない場合は、カップルカウンセリングを受けることで、二人の関係の問題を根本的に解決することができます。 カウンセラーは、あなたが物事を解決する方法を見つけ、この関係が二人にとって満足できるものかどうかを評価するのに役立ちます。 彼氏があなたの要求を無視してカウンセリングに興味を示さない場合でも、それは選択肢がないという意味ではありません。
最近の研究では、電子的に配信されるセラピーは、従来の対面式のカウンセリングと同等の効果があることが示されており、外出の時間を制限したい場合には良い選択肢となります。
BetterHelpは手頃な価格のオンライン・カウンセリング・サービスで、ライセンスを持ったメンタルヘルスの専門家とつながり、メッセージを送ったり、チャットやビデオ、電話でライブセッションを行うことができます。 渋滞に巻き込まれてアポイントメントを取る必要がないのも嬉しいポイントです。 インターネットに接続できる環境であれば、どこでも始められます。 あなたとのやり取りは常に秘密厳守されますので、どんなデリケートな問題や困難な問題でも安心してカウンセラーに直接相談することができます。
「クリスティン・ヴァン・スコイクと仕事を始めて数ヶ月になります。 パンデミック、失業、人間関係の浮き沈みなどに対処するには、自分一人では手に負えませんでした。 セラピストのサポートとガイダンスがあることで、この困難な数ヶ月を乗り切ることができました！」
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「シンシアは、親切で、忍耐強く、判断力のないアプローチで支援してくれます。 彼女は信じられないほどの聞き上手で、私の気持ちや考えを正当化しながら、対立の詳細や些細なことを整理して、最終的な問題にたどり着くことができます。 シンシアは、私が人間関係の中で使える実践的なスキルを提供し、頻繁に私の様子をチェックしてくれました。 シンシアは本当に心配りのできるカウンセラーで、それは彼女が人としての中心から来ていることが明らかです。
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よくある質問
「彼氏に無視される」とはどういうことですか？
彼氏があなたを無視する理由は、関係によって異なります。結局のところ、あなたの彼氏は自分の考えや経験を持った個人です。
彼氏から返事をもらって、沈黙の治療を終わらせることが先決ですが、彼氏があなたを無視する具体的な理由を知るには、それについてオープンに話し合うしかありません。
Is It Okay For My Boyfriend To Ignore Me?
彼氏があなたを無視している場合、彼がその状況に対して抱いている感情や気持ちを受け入れることができるかもしれませんが、問題を避けたり、コミュニケーションを取ろうとしなかったりすることは生産的ではなく、何の解決にもなりません。
相手がメールを返してくるまでの時間は？
メールを送ってから相手が返信してくるまでの時間に決まりはありません。
多くの人はメールを楽しんでいて、すぐに返事をくれるでしょう。
多くの人はメールを楽しんでいて、すぐに返事をくれるでしょう。一方で、メールの利点は、対面してすぐに返事をするのではなく、自分の好きな時に返事ができることだと考える人もいるでしょう。
相手が職場や学校にいる場合は、何時間経ってもメールを返してこないこともあるでしょう。
どのようにして彼に私を失うことを心配させるか
彼にあなたを失うことを心配させる戦術を使うことは、彼氏があなたを意図的に無視するのと同じように、支配的で操作的であると考えられます。
自分の気持ちや、彼の行動が自分の精神面にどのような影響を与えているのか、いざとなったら別れた方がいいのではないかなど、彼と話し合うことはできますが、信頼関係に問題が生じてしまうので、操作をするのは理想的ではありません。
従って、もし彼氏に無視されたら、自分も無視して彼氏に寂しい思いをさせようとしたり、彼氏に嫌な思いをさせようとしたりせず、上記のような生産的なアプローチを取るようにしてください。
文脈によっては、メールはもちろん、電話やメールなどのコミュニケーションを無視することが失礼にあたることもありますが、すぐに決めつけず、できれば事実を理解するようにすることが大切です。 彼氏が1時間ほど経っても返事をしない場合は、無視しているわけではないでしょう。
彼氏があなたを無視しているように見えても、仕事が忙しかったり、趣味を楽しんでいるだけかもしれません
1日以上経過した場合は、2人で話し合わなければならない問題があることを示している可能性があります。
彼が浮気をしているかどうかをどうやって見分けるのですか？
彼氏が自分を無視する理由が、事実や詳細を知らなければわからないのと同様に、彼氏が浮気をしているかどうかを見極める方法も特にありません。
これらはいくつかの兆候ではありますが、確実ではありません。
あなたの彼氏が、あなたを無視して、一緒にいる間は携帯電話をいじっていたり、あなたとの親密な関係を避けているにもかかわらず、急に外見に気を配り始めたり、スケジュールを変更したりする場合は、浮気の可能性があります。
彼氏があなたを無視して他の人に夢中になっていることを示すより具体的な指標としては、イチャイチャしているような電話やメール、彼の服に口紅や香水の匂いがついていること、あなたに隠れて彼が他の人とロマンチックに過ごしているのを友人や家族が目撃していることなどが挙げられます。
無言治療にはどう対処すればよいのでしょうか？
無言治療の中には、一度だけ、あるいはまれにしか起こらないケースもありますが、彼氏が定期的にあなたを無視する場合は、精神的な虐待と考えられます。
あなたには基本的にいくつかの選択肢があります。
彼氏があなたをコントロールしたいがためにあなたを無視している場合は、問題に注意を払わないことが正しい判断となる場合もあります。
しかし、その時点で、もしあなたの関係にこの種のコミュニケーションの問題があり、カウンセリングやセラピーで対処できないなら、それはやめた方がいいかもしれません。
How To Get Over A Breakup
彼氏に無視されて「もういいかな」と思ったとき、その余韻に浸っていると、いろいろな気持ちや感情が湧いてくるかもしれません。
新しい出会いを求めたり、新しい趣味を見つけたり、既存の趣味を楽しんだり、友人や家族と過ごす時間を増やしたりと、人によって別れへの対処法はさまざまです。
すべてを処理するには時間がかかり、新しいボーイフレンドを探す準備ができるまでにはしばらく時間がかかるかもしれませんが、一人でする必要はありません。
BetterHelpでは、別れに伴う感情を処理して、前に進み続けることができるように、カウンセリングを受けることができます。 あなたには、耳を傾けて気にかけてくれる人との時間を楽しみながら、より幸せで健康的な未来を手に入れる資格があります。
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