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以下の家庭療法とライフスタイルのヒントは、家庭での口内炎の対処に役立ちます：

Keep the mouth moist

口内を湿らせることで、口内の痛みや炎症を和らげることができます。

このためには、1日に8オンスのグラス8杯分の水を飲むことが必要です。ストローを使って飲むと、水が口内の痛みを回避することができます。

その他にも、口の中を潤すためのヒントがあります。

• アイスチップを吸う
• シュガーレスガムを噛む
• シュガーレスキャンディを吸う

食生活に気を配る

辛いもの、塩辛いもの、酸っぱいものは、口内炎をさらに悪化させる可能性があります。

また、乾燥したもの、硬いもの、カサカサしたもの、粘り気のあるものも避けた方がいいでしょう。

また、乾燥したもの、硬いもの、カサカサしたもの、ネバネバしたものなどは、食べるのが嫌になったり、痛くなったりします。

避けるべき食べ物や飲み物の例としては、以下のようなものが挙げられます。

• 唐辛子
• 粒胡椒
• 塩
• 柑橘類
• トマト
• カリカリのパン
• クラッカー
• チップスli
• プレッツェル
• 漬け物
• ピーナッツバター
• 発泡性飲料
• カフェイン入り飲料
• アルコール

可能な限り。 できる限り、噛み砕いて飲み込みやすい、柔らかくて水分の多い食べ物を選ぶべきです。

• 野菜の煮込み
• マッシュポテト
• スクランブルエッグ
• ベイクドビーンズ
• 調理済みシリアル
• ヨーグルト
• カッテージチーズ

これらの食品は、食べる前に室温まで冷ましておくことが大切です。 熱いものや温かいものは、口の中の痛みをさらに悪化させます。

食事の際のその他の注意点

以下のような習慣も、食事の際の口内炎を緩和するのに役立ちます。

• 食べ物を少しずつ食べて、よく噛む
• 飲み込むときの不快感を減らすために水を飲む
• 食事の約30分前に鎮痛剤を飲む
• 口内炎にしびれ薬を塗る。

Keep the mouth clean

口の中を清潔に保つことは、感染を防ぐために重要です。

米国がん協会（ACS）は、口内炎のある人のために以下のような口内ケアプランを提供しています：

歯磨き

口内炎があるときは、痛みや出血のある部分を除いて、毎日歯間掃除をしてください。

また、食後30分後から4時間おきに歯を磨くようにしましょう。

歯磨きの際の口内炎の予防には、次のような方法があります。

• 毛先が非常に柔らかいナイロン製の歯ブラシを使用する。
• 通常の歯ブラシでの清掃が苦痛な場合は、柔らかい泡状のマウススワブを使って歯を清掃します。
• フッ素入りの研磨剤の入っていない歯磨き粉を使用してください。
• 過酸化水素を含むホワイトニング用歯磨き粉は、口内をさらに刺激するので避けてください。
• 歯磨きの後、歯ブラシをお湯ですすぎ、涼しく乾燥した場所に保管します。

口のすすぎ方

一般的にアルコールやその他の刺激物が含まれている市販のマウスウォッシュの使用は避けるべきです。

その代わりに、ACSは以下の混合物のうちの1つで口をすすぐことを推奨しています。

• 重曹小さじ1
• 水2カップ

または

• 海塩小さじ1
• 重曹小さじ1li 重曹
• 水1クォート

この溶液をよくかき混ぜて、成分がきちんと溶けていることを確認する。

この溶液を口の中で軽く振り混ぜ、うがいをしてから吐き出します。

入れ歯の手入れ

合わない入れ歯を使っていると、化学療法中に口内炎ができる危険性が高くなります。

適切に装着されている入れ歯でも、その下に口内炎ができると問題になります。

ACSは、口内炎ができている入れ歯を使用している人に、食間に入れ歯を外して洗浄し、使用していないときは抗菌剤に浸して保管することを勧めています。

唇の痛みのケア

人によっては唇がただれることがあります。

• 石油ゼリー
• ココアバター
• マイルドなリップバーム