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カモミールティーはハーブティーの一種で、リラックス効果があり、神経を落ち着かせる効果があると言われています。

カモミールティーは、妊娠中は避けた方がよいでしょう。 妊婦さんが飲んでも絶対に安全だと言えるほど、その効果に関する情報はありません。 むしろ、一般的に安全性が認められているハーブティーを選ぶのがよいでしょう。

妊娠中のカモミールについては、不明な点がメリットを上回っていますが、個人の選択に委ねられています。

ここでは、妊娠中にカモミールティーを飲む際に知っておくべきことをまとめました。

カモミールティーは妊娠中でも安全ですか？

カモミールにはいくつかの種類がありますが、そのうちの一つをご紹介します。

• ローマン・カモミールは、お茶やハーブ製品に最もよく見られる「真の」カモミールです
• エジプト・カモミールも似ていますが、高級品で、より滑らかな味がすると言われています
• ジャーマン・カモミールは、よりリンゴに似た味がする別の種類で、ワイルド・カモミールや「アース・アップル」とも呼ばれています。

妊娠中の安全性については、これらはすべて同じように扱うことができます。

カモミールティー（通常はローマンカモミールを使用）はハーブティーの一種で、天然のノンカフェインです。

残念ながら、妊婦さんやお腹の赤ちゃんへの安全性についての情報はほとんどありません。

しかしながら、わずかな情報によると、妊娠中の女性はカモミール（カモミールティーを含む）を避けるべきであることが示唆されています。

カモミールには、去勢作用や避妊作用があるとする研究結果があります（出典：Journal of Obstetrics and Gynecology）。

これは、カモミールが出血や流産のリスクを高める可能性があることを意味していますが、これはお茶に見られるような少量ではなく、大量に摂取した場合に可能性が高くなります。

Health Direct Australia（オーストラリア政府による公式の健康アドバイスを提供）も同様に、カモミールは子宮を刺激する可能性があるため、妊娠中は少量しか摂取してはならないとアドバイスしています（出典：HealthDirect）。

米国妊娠協会は、必ずしもカモミールが危険だとは言っておらず、安全かどうかを判断するには「信頼できる情報が不十分」だとしています（出典：APA）

全体として、カモミールティーは妊娠中には避けるか、ごく少量しか飲まないことが望ましいとしています。

これには、カモミールティーに蜂蜜やバニラを加えたフレーバーティーや、「カフェインフリー」と表示されたブランドも含まれます。

これは、カモミールティーに蜂蜜やバニラなどのフレーバーをつけたものや、「ノンカフェイン」と表示されたものも含みます。

他のカモミール製品、特にサプリメントやオイルのように高用量を摂取する場合も同様です。

さらに、以下に述べるように、妊娠の様々な段階に影響を与える研究もあります。

妊娠初期のカモミールティー

ハーバルティーは一般的に妊娠初期には推奨されませんが、カモミールもその一つです。

イタリアのある研究では、妊娠中にカモミールやリコリスを使用した場合、潜在的な流産や早産の発生率が高かったと報告されています（出典：PDSジャーナル）。

妊娠第一期は胎児にとって最も厄介な時期で、大きな発育が行われています。 背骨、消化管、目、耳、神経系など、この重要な時期に行われる主要な開発の一部です。

従って、妊娠初期にはカモミールを避けた方が良いでしょう。

第2、第3妊娠期間のカモミールティー

全体的に見て、第1妊娠期間は、お茶であれ、軟膏などであれ、ハーブの過剰摂取を避けるべき最も重要な時期です。

多くの医師は、第2および第3妊娠期にもハーブティーの摂取を制限することを推奨しています。

しかし、第2および第3妊娠期には、ハーブが胎児の発育に悪影響を及ぼす全体的なリスクは少なくなりますが、皮肉なことに、この時期の女性は吐き気などの不快な症状が少ないため、ハーブの使用量が少なくなる傾向があります（出典：PMC）。

ある研究では、妊娠中にハーブを大量に使用した女性は、妊娠に関連した病的疾患の発生率が高く、出産時の胎児は妊娠期間にしては小さかったと結論づけています（出典：PubMed）。

ただし、自分にとって何がベストなのか、自分の主治医に確認することが大切です。

一般的な安全対策だけでなく、あなたの病歴によっても、飲んでいいものと悪いものが変わってきます。

カモミールティーは流産や陣痛を誘発することがある？

ある研究では、カモミールが妊娠後期（40週以上）の妊婦の陣痛を誘発する可能性があることが示されました（出典：Iran red Crescent Medical Journal）。

しかし、カモミールはお茶としてではなく、高濃度のカプセルやサプリメントの形で摂取されていました。 どのようなハーブであっても、妊娠中に高用量を摂取することは推奨されません（出典：WebMD）。

この研究以外に、カモミールが流産を引き起こしたり、陣痛を誘発したりするかどうかについては、非常に限られた情報しかありません。

妊娠中のカモミールティーにメリットはあるのか？

カモミールティーを飲むことで水分補給ができますが、他にも安全な飲み物がありますので、試してみてください。

カモミールティーを飲むと水分補給になりますが、他にも安全な飲み物がありますので、詳しくは「妊婦が水以外に飲める飲み物10選」をご覧ください。

カモミールティーには、抗酸化物質の摂取や、睡眠を助ける効果があると言われています。 また、抗がん作用や湿疹、関節炎や腰痛などの炎症性疾患にも効果があると言われています（出典：PMC）。

しかし、妊娠中の安全性が不明なカモミールティーを使うのではなく、他の食品からこれらの効果を得る方法もあります。

妊娠中の吐き気にカモミールティーは良いのか？

カモミールは、ホリスティック医学において、胃の不調やその他の胃腸の不快感を治療するために頻繁に使用されています（出典：Pediatrics in Review）。

しかし、カモミールは通常、ペパーミントなどの他のハーブと混ぜて使用されるため、カモミールだけが効果的かどうかを特定するのは必ずしも容易ではありません。

別のイランの研究では、カモミール、ビタミンB6、ショウガの組み合わせがつわりを軽減したという結果が出ています。

ただし、ビタミンB6とショウガはそれぞれ単独で吐き気を抑えることが知られており、カモミールを加えても効果があるかどうかはわかりません（出典：Iranian Journal of Obstetrics, Gynecology and Infertility）。

妊娠中のカモミールの安全性は不明であるため、他の吐き気止めを使用した方が良いかもしれません。

吐き気を抑えるために、代わりに何をすればよいのでしょうか？

吐き気やつわりに対抗するために、より安全で自然な方法がありますので、この記事ではその中からベストなものを紹介します。

妊娠中にカモミールティーを飲みましたが、心配する必要はありますか？

妊娠中にカモミールティーを避けるようにというアドバイスは、はっきりとした危険性があるというよりも、むしろ十分な注意が必要だということです。

「カモミールは100%安全」と思い込んでいた人が、妊娠中にカモミールティーを飲んでいたら心配になるのも無理はありません。

科学的には、カモミールには悪い影響があるとされていますが、お茶に含まれる少量のカモミールが問題を起こす可能性は低いと考えておくとよいでしょう。

すでに述べたように、ある政府（オーストラリア）は、少量であればカモミール・ティーを飲んでもよいとしています。 カモミールに明確な危険性があるならば、このようなアドバイスがなされることはないでしょう。

しかし、カモミールに関する情報が限られているため、念のためカモミールの使用をやめたほうがよいでしょう。

安全性が確認されている他のハーブティーに切り替えるか、妊娠中の水分補給を他の方法で行ってください。 そのためのアイデアをこちらで紹介しています。

結論としては、特に妊娠初期には、ハーブの過剰摂取は避けた方がよいでしょう。

もし、妊娠中にカモミールティーを飲む場合は、医療機関に相談した上で、ごく少量にしてください。

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