シナモンは、デザートや飲み物など多くの料理に香りや味を与えるために使われるスパイスです。 しかし、シナモンの効果を健康的に利用するには、煎じて飲むことです。しかし、何事もそうですが、過剰に摂取すると、健康に良くない結果をもたらすので注意が必要です。
シナモンティーは、1本または複数本のシナモンを水で数分間煮出すことで得られるもので、ビタミンやミネラル、鉄分、カルシウム、食物繊維などが豊富に含まれているだけでなく、非常に効果的な抗炎症作用があり、体にとって最高の効果をもたらします。
シナモンは、下痢、消化不良、鼓腸などの胃腸のトラブルを和らげ、免疫賦活剤としても使用され、さらに細胞や肌の自然な老化プロセスを遅らせる抗酸化物質も含んでいます。
女性の場合、シナモンティーには月経を整える働きがあり、激しい生理痛を鎮めるために使う人もいます。また、食生活の乱れや運動不足による血中のコレステロール値やブドウ糖値を調整するためにシナモンを使う人もいます。
12月の風邪が流行る時期には、シナモンティーも非常に有効で、その時期に流行する細菌やウイルスから体を守り、さらに体温を下げ、咳を減らし、風邪から体を守ります。
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