エピソード性急性ストレス
エピソード性急性ストレスとは、急性のストレスを頻繁に経験することです。
エピソード性急性ストレスを経験すると、常にプレッシャーを感じたり、物事がうまくいかないと感じたりします。
エピソード性急性ストレスがあると、常にプレッシャーにさらされているように感じたり、常に物事がうまくいかないように感じたりして、心身ともに疲弊します。
エピソード性急性ストレス症状を経験すると、他人に対する態度に影響を及ぼすことがあります。
- 苛立ち
- 意図しない敵意
- 人間関係の問題
エピソード性の急性ストレスを経験すると、ライフスタイルを変える必要があるかもしれません。
エピソード性の急性ストレスを経験している可能性がある場合、医師に相談してください。
慢性的なストレス
慢性的なストレスとは、長期的な感情的プレッシャーから生じる継続的なストレスです。
慢性的なストレスがあると、体は闘争・逃走反応を頻繁に起こし、その間に回復することができません。
慢性的なストレスを放っておくと、身体に不調をきたすことがあります。
慢性的なストレスを放置しておくと、身体的な問題を引き起こす可能性があります。慢性的なストレスは、心臓病や免疫系の問題と関連するという研究結果もあります。
個人の状況にもよりますが、慢性的なストレスの原因を変えることはできないかもしれません。
個人差はありますが、慢性的なストレスの原因を変えることはできないかもしれませんが、慢性的なストレスが健康に及ぼす影響を管理する方法を見つけることは可能です。
慢性的なストレスがあると思われる場合は、医師に相談してください。
慢性的なストレスを管理するための助けを得ることで、身体的な健康に影響を与える可能性を減らすことができます。