ロス・エッジリーは、太ることが脂肪とすべて関係があるわけではないことを最近証明したことで、みんなの新しい親友になるかもしれません。 この28歳のスポーツ科学者兼作家は、「ダイエットをしていても、栄養や自尊心は体重計に左右されるべきではない」ことを証明するために実験を行いました。 多くの人が体重計の奴隷となり、自尊心や栄養を体重計に支配されています。
この科学者の極端な実験では、24時間以内に14kgの減量に挑戦しました。 この実験は、医師の厳しい監視下で行われた危険な実験であることを念頭に置き、自宅では絶対に行わないでください。 エッジリーの最大の目標は、できるだけ多くの水分を失うことでした。 “私たちの体重の50〜70％は水分でできています。 体重95kgの私の場合、理論上は47.5kgが水分ということになります。 水分は臓器の機能や血液量を維持するために必要なものなので、減らしすぎると致命的ですが、スウェットスーツや利尿剤を使って大量の水分をカットし、その日は何も飲まないようにすれば、体重を劇的に減らすことができます」と説明します。 体内の水分を強制的に排出するために、彼はエプソム塩のお風呂でとても熱いお風呂に入ることから24時間の実験を始めました。 利尿剤（ビタミンC、タンポポの根、カフェイン）で味付けした水を少しずつ飲み、炭水化物も塩分も食事に含まず（塩分は水分を保持することで知られている）、サウナに入り、ジムにも通った。 そうすることで、12kgの減量に成功したのですが、その結果、少し頭がぼーっとしてしまいました。
この方法は危険で不快なものですが、エッジリーは「体重を測ることは、体脂肪や自尊心を測る不正確な尺度である」という主張を証明することに成功しました。
10:30am
目が覚めて、準備のためにここ数ヶ月間、何千もの医学雑誌からまとめてきたノートのページを参照します。 最初のメモはこうです。 「体重の50％～70％もの割合で、体内の水分が占めています。 つまり、水分補給の度合いが体重にも劇的な影響を与えるということです。 つまり、ジムで大量の汗をかいたり、水筒を忘れたりしても、セッション後に2〜3ポンド体重が減っていても不思議ではないのです。 体脂肪率とは関係ありませんが、体重計の数字は良く見えるかもしれません。
その代わりに、私は1日の始まりに、エプソム塩を使った非常に熱いお風呂に入り、利尿剤を入れた100mlの水を飲みます。 これは、高温多湿の環境下では体が最も発汗するからで、バスタブの中で巨大なロブスターのように調理されることほど高温多湿なことはありません。
午後2時
疲れた体を引きずってジムに行き、45分間トレッドミルに乗っていましたが、その間も水飲み場の誘惑には勝てませんでした。 さらに悪いことに、汗の量を増やすために黒いゴミ袋を腕や足、体にセロテープで貼り付けた服を4枚重ねて着ていました。
2:00pm – 6:00pm
正直に言うと、この時間はとても退屈で、もっとお風呂に入ったり、もっと「ベビーフード」を食べたり、全く味付けされていないステーキを無理やり食べようとしたりしていました。
18:30
水不足でお腹を壊した私は、ステーキを2口とレタスの葉を少し食べただけでした。 最後のハードルを乗り越えるために150mgのカフェインを摂取し、さらにカフェインには利尿作用があるので、顔色は悪いですが、意外と元気になりました。 しかし、その効果はすぐに失われ、今回はトレッドミルに30分乗っただけで、足が床から離れなくなり、大きな赤い緊急停止ボタンを押さなければならなかった。
9:00pm
最後にもう一度体重計に立ち、私は緊張しながら体重計の判定を待ちましたが、それが点滅して私の数字が計算されました。 13st、達成しました! 24時間以内に24ポンド以上の減量に成功しました。 下着を見つけるのに時間はかからず、バッグに駆け込み、マルチビタミンと電解質を薄めた水を4リットルのボトルに入れて、更衣室の全員が私の24時間を知らないことに驚きました。 Ross Edgeley