アメリカ政府は、オフィスでの睡眠はダメだと言っています。と言っています。
連邦政府の職員にとって、職場での睡眠は長い間嫌われてきましたが、今までは明確に禁止されていませんでした。
「すべての人は、そのような活動が機関の職員によって明示的に許可されている場合を除き、連邦政府の建物内で寝ることを禁止する」と、今月初めにGeneral Services Administrationによって命じられた指令がありました。
何がきっかけで公式の指令が出されたのかは不明で、彼らはコメントを拒否しましたが、政府が労働者の居眠りを取り締まらなければならないのは初めてのことではありません。
2018年には、カリフォルニア州監査役会が、1日に最大3時間寝ていた自動車局の労働者に関する報告書を発表しました。 報告書では、この労働者の昼寝によって、4年間で4万ドル（3万1,000ポンド）の生産性の損失があったと推定しています。
報告書によると、この従業員の昼寝によって、同僚が彼女をカバーし、彼女の怠慢を補うことを余儀なくされていました。
この従業員は、上司が眠気の原因となる健康上の問題があることを懸念していたため、諭されませんでした。
労働者が一斉に失われた睡眠を取り戻すことを考えると、多くの人が警鐘を鳴らすでしょう。 しかし、職場での仮眠の議論は、生産性を低下させるのではなく、生産性を向上させるためのものです。
American Academy of Sleep Medicineの元会長で、ボストンにあるBrigham and Women’s HospitalのClinical Sleep MedicineのメディカルディレクターであるLawrence Epstein博士は、約7,000万人のアメリカ人が睡眠障害に苦しんでいると推定しています。
最近発表されたインディアナ州のボールステート大学の研究では、15万人の自己申告による睡眠時間を調査したところ、1日の睡眠時間が7時間以下の回答者の数は、2010年の30.9％から2018年には35.6％に増加していました。 警察官や医療従事者の回答者の約半数が、十分な睡眠時間を確保できていないと回答しています。
「一部の企業では、そのことを意識して、対処法を提供しています。
「いくつかの企業では、この問題を意識して対策を講じていますが、残念ながら、政府機関がこの問題を率先して解決しているとは思えません。
「これは対処できることであり、対処すべきことですが、残念ながら対処されていないことが多いのです」
このような睡眠不足は、人々の健康や経済に悪影響を及ぼします。
睡眠不足は、肥満、糖尿病、心臓病、脳卒中などの無数の健康問題や、不安やうつなどの精神的な問題と関連しています。
Rand Corporationが2016年に行った分析によると、睡眠不足の労働者がアメリカ経済に与える影響は、生産性の低下を含めて年間4,110億ドルにのぼるとされています。
エプスタイン氏をはじめとする専門家は、労働者が仕事中に短時間の昼寝をすることを認めることを支持しています。
「睡眠不足の人は、最高の仕事ができず、労働災害のリスクが高くなり、健康問題が増えるため、結局は企業の負担が大きくなります」とエプスタインは言います。
他の国では、仮眠に対するスティグマはあまりありません。 日本では、企業が防音ポッドを設置して、長時間労働の労働者に休息を促しています。
この考えは、日本でも少しずつ広まりつつあります。
アイスクリーム会社のBen & Jerry’sのように、居眠りをしやすいように仮眠室を設置している企業もあります。 ダ・ヴィンチ・ルーム」という愛称で呼ばれる10×10の部屋には、布団と薄い毛布が置かれているだけで、豪華とは言い難い宿泊施設です。
仮眠者は靴を脱ぐことが義務付けられており、仮眠時間は20分に制限されています。
それでも、「仕事中に寝る」ことにまつわるスティグマは依然として問題であると、ベン&ジェリーズの広報担当者であるローラ・ピーターソン氏は言います。
- 8時間睡眠の神話
- 理想的な昼寝の時間はどのくらい？
従業員が「ドナルド・ダック」などの偽名を名乗ったため、会社はサインアップシートの使用をやめざるを得なかったと言います。
「自分が使っていることを認めたがる人はあまりいません」と語るピーターソンは、3年前に入社して以来、4回ほどナップルームを利用しました。
「たまに寝てしまうことがあるので、寝坊しないように携帯電話のアラームを使わなければならないこともあります。
同僚も同じ意見です。
「最初に使ったときは、ちょっと変な感じがしましたが、結果がとても素晴らしかったので、その感覚を廊下に残しておくのは簡単でした」と、本社で働くベン&ジェリーズの社員、ロブ・ミシャラクは言います。
「2回目にダ・ヴィンチ・ルームを利用したときには、リフレッシュした気分で、コンピュータの画面や、昼寝ができるほど体力を消耗したはずの作業中の書類に深く潜り込むことができるとわかったので、この決断は正しかったと思いました。”
一方で、北米では昼寝をビジネスにしている企業もあります。
カナダ初のお昼寝スタジオ「Nap It Up」が最近オープンしました。
トロントの繁華街にあるこのスタジオでは、従業員は10カナダドル（7.6ドル、5.9ポンド）で、ツインサイズのベッドを25分間借りることができます。 ベッドは厚手のカーテンで仕切られており、プライバシーが守られています。また、部屋には癒しのラベンダーの香りが漂っています。
- マーガレット・サッチャーのように、4時間で生き残れるか？
MetroNaps社は、このアイデアを一歩進めて、人間工学に基づいたリクライニング姿勢で眠ることができる未来的な外観のEnergy Podsを開発しました。
このポッドは、病院や工場、空港など、24時間体制で運営されている場所で人気を集めています。 しかし、メトロナップスのCEOであるクリストファー・リンドホルストによると、ヘルスクラブや大学などのビジネスにも販売を開始しているとのこと。
「始めたばかりの頃は、仕事中に寝ることを推進するなんてクレイジーだと思われていました」とリンドホルストは言う。
「昔は、会社に出勤して体調を整えることが当たり前だったんですよ」
。