Russell M. Nelson, General President of the Sunday School 断食は非常に個人的な問題であり、通常は特定の関心事を念頭に置いて行われます。
私たちの多くは、教会の会員であることと断食の法則に関連して断食を行います。 一般的には、このような断食には3つの目的があります。 一つ目は、断食する個人の謙虚さと霊性を高めること。 2つ目は、食べられなかった食物の価値に相当する断食献金を捧げることで、貧しい人々を援助することです。
『指示書総覧』（1968年、p.40）には、”適切な断食日の遵守は、2食連続して飲食を断ち、断食と証しの集会に出席し、困っている人々のケアのためにビショップに寛大な献金をすることである “と書かれています。
さて、注意が必要なのは、「何でも少しなら良いが、たくさんならもっと良い」という誤った理由です。 過度の断食が望ましくないことは、1972年6月の『Priesthood Bulletin』で詳しく説明されています。「私たちは、ある人たちが…かなり長い断食をしていると聞いています。 このようなことをするのは望ましくありません。 断食しなければならない特別な事柄がある場合は，1日断食してから謙虚に主のもとに行き，祝福を求めるようにすれば十分です。 さらに、ジョセフ・F・スミスは賢明な助言をしています。「多くの人は体が弱く、他の人は健康に問題があり、他の人は乳児を抱えています。 また、親が幼い子供に断食を強要してはいけません」。 (Gospel Doctrine, p.244)
司教への惜しみない献金は、少なくとも2食分に相当する金額であると理解されています。 貧しい人々のために遠慮して捧げた寛大な献金は、魂を高潔にし、高貴な人間性の最大の特徴の一つである慈愛を育むのに役立ちます。 1コリント13章参照）
断食から得られる個人的な利益は相当なものです。 聖典によると、ある種の悪魔は、断食と祈りのほかには出てこないそうです。 マタイ17:21参照）断食という精神的な鍛錬によって、肉体の食欲に対する精神の優越性が確認されます。 この強さは、肉体的な食欲によって引き起こされる他の誘惑との戦いにおいて、私たちを強めてくれますが、もし抑えられなければ、私たちの福祉を破壊することになります。 体質的に断食ができない人もいますが、ほとんどの人は断食ができないわけではありません。 私は、断食日に飲食物を断つことに成功すると、自分に自信が持てるようになります。 断食は、断食ができる健康と体力を与えてくれたことに対する感謝の気持ちを、自分自身と創造主に伝えるための真の証拠です。
これは確かに大きな特権であり祝福です。