CENから回復することは可能です。 CENから回復するための最初のステップは、子どもの頃に親が感情に反応しなかったことが、現在の気分や人間関係にどのような影響を与えているかを認識することです。
例えば、上記のケースでは、リサは、断絶感が、子どもの頃に自分の感情を反映してもらえなかった結果であることを理解する必要があります。
リサは、愛するパートナーが自分とつながりを持とうとするとき、彼の愛とサポートを受け入れる必要があります。 リサはパートナーを押しのけるのではなく、彼を受け入れ、自分のそばにいてもらうことを学ぶ必要があるのです。 人間関係を変えるための7つのステップ」シリーズでは、恋愛関係において、役に立たない人間関係のパターンに気づき、感情的な安全性と親密さを作り出す方法について語っています。
リサは自分の感情に耳を傾け、それが何を語っているのかを知る必要があります。 状況を把握して、自分が感じそうなことを書き出してみる必要があります。
感情を理解することを学ぶと、感情的に困難な状況に遭遇したとき、リサが食べ物に慰めを求める必要性を減らすことができます。
これは、多くの人が影響を受けている小児期の情緒的ネグレクトについての簡単な紹介です。
これは、多くの人が影響を受けている「幼少期の感情無視」についての簡単な紹介ですが、そこから回復するには、感情について学び、セルフケアや信頼できる人に感情を打ち明けるなど、過去に怠っていたことを実行に移すことが必要です。 私の「全体性を高める5つの方法」という記事を読んで、幼少期の感情的ネグレクトが引き起こす内的な空虚感を軽減することに興味があるかもしれません。