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ティーツリーオイルは、オーストラリアでよく見かけるティーツリーの葉から採取されます。

ある研究では、ティーツリーオイルを25％と50％含んだ溶液が、プラセボに比べて足の指の間の水虫を和らげるのに有意に効果があったそうです。

また、ティーツリーオイルを使用した人の64％が感染症を治癒したのに対し、プラセボを使用した人は31％しか治癒しませんでした。

別の研究では、ティーツリーオイルはテストされた他の抗真菌剤よりも真菌を殺すのに効果的であることがわかりました。

ティーツリーオイルの使用方法は、ココナッツオイルやオリーブオイルなどティーツリーオイルを含むオイルに数滴を希釈して足に塗ります。

ティーツリーオイルの原液を皮膚に使用することは避けてください。

ガーリック

ガーリックには長い薬用の歴史があり、いくつかの研究では、いくつかの真菌やバクテリアに効果があるとされています。

Avicenna Journal of Phytomedicineに掲載されたレビューでは、ガーリックはさまざまな細菌を殺すことができると主張しています。

• Journal of Applied Microbiologyに掲載された研究によると、新鮮なニンニクエキスは、人間に感染する一般的な真菌であるカンジダを殺したり、成長を止めたりすることができるそうです。
• Ulster Medical Journalに掲載された報告によると、ニンニクには有効な抗真菌作用があるそうです。
• Mycosesに掲載された研究では、ニンニクに含まれるアホエンという化合物を分析しています。 この化合物を使うと、すべての人の水虫が治りました。

新鮮なニンニクを使ったガーリックフットバスは、自宅でこの治療法を試すことができる方法のひとつです。

しかし、ニンニクの強力な化合物は、皮膚に臭いを残すことがあります。

過酸化水素とヨウ素

過酸化水素とヨウ素は、切り傷の消毒や皮膚上の細菌を殺すのによく使われます。

最近の研究では、過酸化水素とヨウ素の組み合わせで16種類の真菌を殺すことがわかりました。

この治療法を試すには、ヨウ素溶液と過酸化水素を大きなバケツや容器に入れて混ぜます。 ヨウ素液は、ほとんどの薬局で創傷治療のコーナーに置いてあります。

ヨウ素は単独で使用すると皮膚を傷めるので、希釈せずに皮膚に使用しないでください。

過酸化物は、皮膚が破れたり炎症を起こしたりするとしみることがあり、髪や組織を変色させることがあります。

この混合液をお風呂やシャワーで使うと、気になるシミや変色、こぼれを防ぐことができます。

ヘアードライヤーとタルカムパウダー

菌類は理想的な環境でないと、成長し続けたり広がったりすることができません。

足の水分を取り除くには、入浴後にドライヤーでしっかりと乾かし、水分が残らないようにしますが、皮膚を焼かないように気をつけてください。

足が乾いたら、タルカム・パウダーを振りかけて汗を吸収させます。

これらの対策に加えて、肌から水分を逃がす靴下を履くことで、足をドライに保つことができます。

• ウール
• バンブー
• スマートソックスと呼ばれる合成繊維の生地

足に汗をかいたり、湿ったりしたときには、少なくとも1日1回は靴下を交換することも有効です。 また、暖かい季節には、つま先の開いた靴やサンダルを履いて、足への空気の流れを良くします。

重曹

重曹は、ほとんどの人が家に持っている製品です。

「Mycopathologia」誌に掲載された研究によると、重曹には皮膚に使用すると抗真菌作用があることがわかっています。

足を浸すには、大きめのバケツやボウルにぬるま湯を入れ、カップ半分ほどの重曹を混ぜます。 1日2回、15～20分程度、足を浸してください。

使い終わったら、足を十分に乾かしますが、すすぎはしません。