生理中にめまいがするのはなぜ？
生理中にめまいがする理由は、ホルモン、生理痛、不安などさまざまです。 めまいと生理については、こちらをご覧ください。
生理中に失神するのは普通のこと？
生理中は、月経が起こるように血液が再配分され、子宮や腹部に回されています。
この血行不良の結果、生理中に頭がぼーっとしたり、失神したりする女性がいますが、特に低血圧に悩まされている方は要注意です。
このように、失神は日常的に起こるべきものではありません。
ですから、失神は日常的に起こるべきものではありません。もし、生理中などによく失神するようであれば、何か深刻な問題が起きている可能性があります。 根本的に解決するためには、必ず医師の診断を受けてください。
なぜ失神するのか
では、失神するとどのようなことが起こるのかを見てみましょう。 これまで説明してきたように、脳には常に酸素とブドウ糖が必要で、これらは血液によって供給されています。
子宮に血液が送られるなどして、心臓の働きが悪くなると、体は重力を味方につけようとします。 つまり、失神してしまうのです
失神のリスクを高めるものとは
つまり、失神は、脳への血液供給が十分に行われていることを確認するために体が採用しているメカニズムであり、血液の大部分が子宮に充てられていると、血液が不足することがわかっています。
では、なぜ生理前後に失神しやすい人がいるのでしょうか？
血圧に影響を与える要因はいくつかあります。 低血圧（120/75以下）は、血管の壁が緩みすぎていることを示しており、そのため血液が効率的に体中に送られていないことになります。
低血圧にはいくつかの要因があり、これらが失神の原因になっている可能性があります。
貧血
鉄分が少ないと、鉄欠乏症や貧血のリスクがあります。
菜食主義やベジタリアンなどの食事制限をしている人は、鉄分が不足している可能性があります。 これは、レバーや牛肉などの動物性の鉄分は、体に吸収されやすいからです。
貧血の可能性があると医師に指摘された方は、鉄分補給のために、体に優しいトニックを取り入れてみてはいかがでしょうか。
生理が重い
生理が重い女性は、毎月大量の血液を排出するため、特に鉄分濃度が低くなる危険性があります。 さらに、出血量が多い人は、血液量が少ないため、血圧が低くなり、血行が悪くなるというリスクもあります。
月経量が多い人は、イチョウの葉のドロップを飲んでみましょう。
生理不順でお悩みの方は、イチョウの葉から作られた「イチョウの葉のしずく」を飲んでみてはいかがでしょうか。
食生活の乱れ
食生活は低血圧の原因となり、めまいや失神に影響を与えます。 まず、鉄分を十分に吸収できるように、ビタミンCを十分に摂取することが必要です。 せっかくステーキを食べて鉄分を補給しても、体が吸収できなければ意味がありません。
さらに、血圧を維持するためには、電解質のバランスが必要です。
マグネシウムとカリウムは、バナナ、トマト、ケール、アスパラガスなどの新鮮な食材に多く含まれていますが、最近の私たちの食生活では、新鮮な食材が減り、栄養価の低い加工食品が増えています。
バランスミネラルドリンクは、カリウムやマグネシウムをはじめ、亜鉛、カルシウム、ビタミンDなどの重要な栄養素を補給するのに最適なドリンクです。
「ミネラルバランスを整える美味しさ」
バランスミネラルドリンクについての他の人の意見を読んでみましょう
脱水症
体が脱水状態になると、水分量が少ないために血液が濃くなります。
このことは、夏になると失神が多くなることの説明にもなっています（運が良ければ）。
毎日最低でも1.5～2リットルの水を飲むようにしてください。低血圧の症状がある場合は、生理中はさらに水を飲むようにしてください。
毎日1.5～2リットルの水を飲むようにしてください。