なぜ舌を磨かなければならないのでしょうか？
舌は歯と違って表面がザラザラしていて、細菌が住み着くのに最適な山や谷がたくさんあります。 実際、舌には歯よりもはるかに多くの細菌が存在しています。 この細菌は、歯に付着してダメージを与えるだけでなく、口臭の原因にもなります。
私たちは、1日2回の歯磨きと1日1回のフロスを使うことを知っていますが、舌も掃除すべきだということを知っていますか？
舌の掃除の仕方
歯をしっかり磨いた後は、舌の掃除にも目を向けてみましょう。
舌を磨くのは、表と裏の両方の細菌を取り除くことです。
舌磨きは、表と裏の両方の細菌を取り除くことが重要です。表は比較的自分で掃除できますが、裏は非常に重要です。 ブラシに少量の歯磨き粉をつけ、奥から始めて、左右と上下の両方をこすることを忘れずに前進します。 適度な力加減で行いますが、痛くなったらやめましょう。
舌クリーナーも販売されていますが、ほとんどの人は歯ブラシの毛先で十分です。
舌磨きの頻度はどのくらいですか？
普段のオーラルケアの一環として、朝と寝る前の1日2回以上、舌の掃除をしてください。 昼間になって口の中が乾いたり、味が悪くなったりしたら、もう一度舌を磨いてみましょう。