Heading

90% pracowników biurowych w Europie ma biurko stojące

Praca na stojąco sięga dekad (a nawet wieków) wstecz. Winston Churchill pisał swoje przemówienia na stojąco, a Ernest Hemingway pisał swoje klasyki na stojąco. Jednak dopiero pod koniec lat 90-tych XX wieku w Danii i Szwecji służby medycyny pracy zaczęły zalecać stosowanie biurek stojących. Biurka te są obecnie normą, a nawet obowiązkowe w niektórych krajach europejskich.

Jak stanie może być tak zdrowe?

Stanie jest skuteczne w spalaniu kalorii, pobudzaniu krążenia krwi i walce z niskim ciśnieniem krwi. Każdy ruch jest ważny dla aktywacji kluczowych grup mięśni i metabolizmu. Co więcej, ważne enzymy, które usuwają zły cholesterol z tętnic, są o wiele bardziej skuteczne, gdy stoisz. tanie poprawia Twoją postawę i zachęca do poruszania się. iedy stoisz, naturalnie ustawiasz kręgosłup w kształt litery „S”, a tym samym angażujesz/wzmacniasz mięśnie rdzenia. Jest to również bardzo ważne, aby po prostu rozbić czas siedzenia i zmniejszyć ryzyko pozostania w postawie w kształcie litery „C”.
Gdy stoisz jesteś bardziej pewny siebie i współpracy?
Stanie powoduje uwolnienie endorfin i poprawia przepływ tlenu do mózgu. To może sprawić, że będziesz bardziej pozytywny i ożywiony. Tak więc, gdy musisz wykonać ważny telefon lub zakończyć trudną dyskusję, będziesz o wiele bardziej skuteczny, stojąc. Spróbuj sam, a będziesz zaskoczony!
Niektóre zadania wykonuje się szybciej, gdy stoisz.
Będziesz zaskoczony, o ile szybciej można wykonać proste i rutynowe zadania stojąc. Ponownie, spróbuj przejść przez swoją skrzynkę odbiorczą lub listę „do zrobienia” stojąc. To szalone, ale po prostu dostaniesz więcej rzeczy do zrobienia na stojąco!
Standing poprawia oddychanie
Pozwalając klatkę piersiową być w pełni otwarte, dając pełny obiekt do przepony będzie oddychać spokojniej i bardziej regularnie.
Poniżej podsumowaliśmy 10 najlepszych powodów, aby stać w pracy, ale może się okazać, że wiele więcej: